привет всем! принимайте новичка… сегодня первый день для ориентирования в море рецептов. а завтра… ой не могу представить...3 дня атаки и вес снизится! все буду писать.

Собственно, вопрос в этом и заключается. Я конечно могу погуглить и все такое, но вы же уже люди знающие :) Почему на чисто белковом этапе нельзя сидеть дольше 10 дней?

Если верить генератору, мой идеальный вес больше того, к которому я стремлюсь на два кило. Ну что же. Попробуем-с. Мотивация есть — и очень сильная. Потому что мне совершенно непонятно, по какой-такой причине я поправилась на два килограмма за последний месяц, если учитывать, что я занимаюсь дома спортом и ограничиваю себя в жирной пище, в масле, конфетах, сладостях и тортиках уж точно. Видимо, придется принимать радикальные меры. Так что с этого дня вступаю на путь борьбы. Любая борьба начинается с Атаки, хех :)
Успехи пока что есть. Никогда не думала, что простые куриные грудки на аэрогриле под майораном и мелко рубленым чесноком могут быть такими вкусными. И что творог можно есть без сахара и сметаны, если запивать его кофе. Да, кофе с сахарозаменителем. Но это можно.
Посмотрим, что будет дальше.
Крепимся.

UPD: новая цель и новая картинка:

Для тех, кто ещё сомневается или настраивается, привожу несколько плюсов этой замечательной диеты:

— в диете используются только натуральные и полезные продукты;
— результат будет 100%, даже при стойкости организма к диетам;
— отличная мотивация на этапе «Атака», ведь в этот период вес уходит стремительно;
— еда на диете вкусная и полезная;
— кушать можно всегда, много и без ограничений по времени;
— диеты очень легко придерживаться в любом месте: дома, на работе, в командировке или на отдыхе.

Ну что, начнём пробовать довести себя до нормального для меня веса)

Почти год назад, а если точно, 20 декабря я весила больше 120 кг, точный вес сказать не могу, потому что весов в семье никогда не было, но на период учёбы в школе ещё знаю точно, что вес зашкаливал за страшную цифру в 120, с годами вес продолжал набираться, поэтому сейчас даже страшно представить сколько я могла весить…
Но однажды, даже не знаю почему, определённой мотивации не было, как мне кажется, хотя возможно, знакомство в сети с парнем, который со временем начал проявлять знаки внимания, естественно не видя моих фотографий, и двинуло меня к похудению. Это не было какой-то долгой подготовкой и уговариванием себя сесть на диету, что вот_с_завтрашнего_дня_обязательно! просто я взяла и перестала есть вёдрами в один день, просто вот так, с 21 декабря я решила становиться другой)


Читать дальше »

Сегодня было первое взвешивание после Атаки и, с опережением в 300 грамм, я перехожу на Чередование. Настроение замечательное, чувствуется легкость и худеть хочется еще больше =) За 2 недели на японской диете с очень скудным совершенно несоленым меню и голоданием результат был хуже, чем на сытной, соленой с разнообразным меню Атаке за 3 дня. Я довольна и даже счастлива =) хочу поделиться своим настроем со всеми вокруг.

Я понимаю, что мне ещё долго до этапа «Закрепление», но всё же хочется узнать об этом этапе как можно больше, чтобы всё сделать правильно, когда у меня придёт время этого этапа. Объясните пожалуйста, как происходит закрепление потерянного веса. Как я понимаю, то на 1 потерянный килограмм уходит 10 дней? А если лишних килограммов много, то получается нужно очень долго закреплять результат? А закрепить результат обязательно нужно, ведь потерянный после диеты вес очень быстро набирается. Как же правильно его закрепить, чтобы не набрать снова вес? Сколько на это понадобится времени и силы воли? И напоследок совсем глупый вопрос. После того, как произошло закрепление результата, что нужно делать, как быть с питанием?

Я очень и очень рада и счастлива сегодня. На весах минус 10,2 и я летаю… Штанишки соскакивают, куртка со свистом застегивается… Думаю к лету потихоньку превращатся буду из гусеницы в бабочку. Всех люблю!!! Питаюсь очень разнообразно, иногда балуюсь запретным ( мало и не часто), пеку по Дюкану, много пью воды. Все уже замечать начали — делают комплименты. Мне очень приятно и отлично мотивирует на дальнейшие подвиги.

На сайте Дюкан были рассчитаны все данные.



Подробности »

Привет мои дорогие. Сегодня ровно два месяца сижу на диете, уже так к ней привыкла))). Две недели отходила от диеты, прихватили почки, отечность была ужасная((((. В итоге бросила Джил, перешла на обычное питание и пропила Цистон. Вроде все прошло. Воду начала пить по времени и одинаковое количество по весу( у меня колькулятор выбил 2890мл вместе с чаями). Итог за прошлый месяц:

Вес -4300
ОТ-4см
ОЖ-3см
ОБ-2см
ОГ-1см
Ор-1см
Обхват окорока)))) -1см)))
Не смотря на мой прогулки в пол месяца все таки результат есть. Я очень давольно.
Следующая цель дойти на НГ да 80 кг ( сейчас 85кг. Надеюсь осилю. А там не знаю праздники, дни рождения у мужа, сыну годик, и мне конечно опять будут срывы.
Как у вас мои дорогие? Как ваши успехи? К праздникам готовитесь? Я уже вся в суете, запасаюсь падарками, малому кастюм сила, окна, двери раскрасили с сыночком, в общем праздничное настроение.
Всем хорошего дня!!!