Жизнь после Дюкана...

Приветствую всех последователей Дюкановой теории. Я довольно регулярно бываю на этом сайте, внимательно читаю топики и сообщения и вот какой интересный вывод для себя сделал. Все сообщения сводятся к публикациям рецептов, просьбам принять в свои ряды, атаки, срывы и вновь атаки и лишь изредка, как апофеоз — закрепление! Впрочем, потом снова атаки. Из этого я сделал вывод, что никому из присутствующих здесь пока не удалось пройти все этапы этой диеты (кроме меня, разумеется:-) впрочем, может я и не прав, тогда не пинайте меня ногами). Во всяком случае заголовка типа: «Я прошёл(а) диету Дюкана до конца и теперь бла, бла...» я не нашёл и решил поделиться своими впечатлениями от этой диеты, как человек прошедший эти муки от начала и до конца. Я не буду рассказывать всю предысторию и историю своей «дюкановской» жизни, ибо все это я описал в своих предыдущих топиках, просто постараюсь рассказать, что вас ожидает после того, как вы закроете последнюю страницу книги Дюкана и навсегда поставите её на самую дальнюю полку. Итак, вы добились своего! Все этапы честно пройдены, нужный результат достигнут, вы помолодели, похорошели и прочие по… У вас новый гардероб, друзья и знакомые вам завидуют, вы счастливы. У меня это произошло спустя почти два года после того как я съел свою первую паровую куриную грудку. С тех пор была изничтожена огромная стая курей, съеден вагон обезжиренного творога и выпита железнодорожная цистерна постного кефира. Я достиг поставленной цели и теперь могу возвратиться в прежнюю жизнь. Туда где есть свиные отбивные, мороженое-пломбир и даже (о, счастье!) именинный торт! Все именно так, как завещал нам товарищ Дюкан. Представили все это счастье? А теперь облизнитесь и закатайте губки. Ибо ничего этого вам не светит НИКОГДА! Ваш организм, измученный длительной диетой, научится извлекать калории не только из пирожков, но даже из морковной ботвы, а потому каждая потребленная вами конфета будет заботливо отложена им в подкожное пространство. Происходить это будет постепенно. Сначала вы заметите лишние 300-400 граммов, но успокоите себя тем, что просто не сходили сегодня в туалет. Потом будет первый килограмм, а потом и подзабытая уже атака… Которая, кстати, будет уже не так эффективна как прежде, потому что… Впрочем, о морковной ботве я уже писал. Теперь, для того, чтобы сохранить все свои достижения, вы должны будете ограничивать себя во всем (я имею в виду разные вкусняшки) ПОЖИЗНЕННО! Да, я поправил свой внешний вид и, местами, здоровье. Однако совершенно испортил себе характер, ибо вечно голодный человек не может быть приятным во всех отношениях. Теперь я понимаю, почему не удалось найти ни одного человека прошедшего весь курс этой диеты ни здесь, ни на других подобных сайтах. Их просто нет. Я пока держусь, но насколько меня хватит не знаю. Может вам повезёт больше? Тогда желаю удачи!

11 комментариев

avatar
Добрый день!
То, что вы пишете, конечно, прискорбно, но не совсем понятно. От себя могу сказать, что успешно сбросила 13 кг и дошла до своих правильных 63, при этом уже давно, даже не дожидаясь конца закрепления, ем практически все, включая куски торта (не каждый день, разумеется). Соблюдаю белковый четверг, в остальном тоже рекомендаций Дюкана почти не придерживаюсь. Но не придерживаюсь не из каких-то личных причин типа — надоело, устала готовить или что-то в этом роде. Просто я и так уже в течение полугода не набираю вес. Поэтому не вижу необходимости себя ограничивать, если и так все хорошо.

Не совсем понятно про калории. Диета Дюкана не является низкокалорийной, так что если вы все делали правильно — не голодали, ели вдоволь разрешенной пищи, — организм никогда не чувствовал себя лишенным калорий, следовательно извлекать их из морковной ботвы ему просто не было причин. Это может быть актуально для низкокалорийных диет, но к нам это не относится.

Вы пишете, что вечно голодны — может быть в этом причина такой реакции организма? Я за всю диету (конечно, намного менее длительную, чем у вас) не припомню голодных дней. Ибо наестся куриной грудкой или салатом из семги с зеленью для меня не проблема. Надолго этого не хватает — ешьте чаще, устройте не 3, а скажем, 4 приема пищи ежедневно. Меня спасали молочные коктейли из обезжиренного молока, творожка, йогурта и сахзама с ароматизатором или сиропом. После 400 г такой чистобелковой вкусняшки есть не хочется 2-3 часа, а если в него добавить отруби, то и больше.

Почему на сайте мало народу, кто дошел до конца? Во-первых, вы совершенно правы, не все доходят. Срываются, попадают на длительные плато и просто сдаются. Поэтому вопросов про атаку в разы больше даже вопросов чередование, не говоря уже о более поздних этапах.
Во-вторых, не все испытывают желание поделиться своим успехом, и, успешно похудев, просто забывают дорогу на дюкановские сайты.
В-третьих, и на нашем сайте есть примеры успешно похудевших — почитайте раздел Наши результаты. Cvet1968 всегда поддерживает наших начинашек свои заразительным примером.
avatar
Вы немного неправильно поняли. Речь идёт о жизни ПОСЛЕ диеты. Дюкан обещает — пройдешь все этапы и все, ты другой человек. Соблюдай белковый четверг, а в остальное время можешь есть что захочется, в меру, разумеется. Однако это не совсем так. Вернее совсем не так. Желаете сохранить результат — все дни должны быть белковыми, а четверг день счастья. Я сбросил более 30 кг, почти за два года. Но теперь, чтобы удержать результат вынужден продолжать питаться белками. Да я их видеть уже не могу. Что касается питания «почаще»… Мне работа не позволяет таскать с собой туесок и с этим ничего не поделаешь. Приезжаю домой в 8 вечера, есть уже поздно, даже белки. Не знаю как у вас, а у меня и белки дают привес, если есть их на ночь. Поэтому — стакан кефира и баиньки, что настроения не улучшает, особенно когда домашние в это время вкусно и с удовольствием ужинают. Как то так.
avatar
Пы.Сы. После того как прочитал о «вкусняшке» из обезжиренного творога, ароматизаторов и сахзама, да ещё и с отрубями, до головокружения захотел здоровую домашнюю котлету с жареной картошкой. Да запить все это молоком нормальной жирности… Все. Иду пить обезжиренный кефир(((
avatar
Я вас понимаю, и сейчас тоже свою вкусняшку не пью :)
Но и не поправляюсь…
avatar
Лично я срывалась много раз и пока не дошла до конца. Но все впереди! А вот моя сестра отлично прошла весь период диеты, скинула около 30 кг. Закрепила результат и сейчас отлично себя чувствует и ест свои вкусности. Но белковый четверг обязательно в ее рационе присутсвует.
avatar
Готова под словами автора подписаться кровью. Что бы там не пели но НИКОГДА УЖЕ ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ПИТАТЬСЯ ТАК, КАК ПИТАЛИСЬ РАНЬШЕ, при условии, что в ваших планах нет позврата к исходному весу. Я стартанула со 117кг, дошла до 84-85кг. Хотя по линейке Дю мой вес 88кг. Это бесспорно победа.А теперь пошли НО… Набор веса от любой случайно залетевшей в это горнило конфеты или печенька не купируется даже ЕЖЕДНЕВНЫЕ 5 КМ ПРОБЕЖКИ.И как уже написал автор, повторная атака даже близко не дает того эффекта, который был в первый раз. Так что закрыть рот нужно навсегда, иначе вынимайте из закромов свои старые одежки и плачьте. И это не единоразовая лично моя неприятность, это статистика и правда жизни. Из 10 человек, каторые параллельно со мной сидели на ДД после закрепа набрали в разной степени( от 1 кг до 7 кг) все.Так что не врите себе, нет панацеи от лишнего веса, кроме ограничений в питании и спорта.Но в любом случае эффект ошеломляющий.Так что в бой.ДА ПРИБУДЕТ С НАМИ ДЮ
avatar
Я тоже сбросила 15 кг и сейчас заканчиваю закрепление. Дошла до 65, на закрепе, как водится, немного расслабилась, и сейчас мой вес около 67 кг. Конечно, это не 80, как было до диеты, но все равно неприятно. У меня есть подписка на коучинг Дюкана, я задала вопрос там: что делать? Снова садиться на атаку, чередоваться или что-то еще? Ответ привожу не дословно, но близко к тексту: «Если вы в течение недели набрали вес, стоит сделать 2 ЧБ дня в неделю, НО СТАРАЙТЕСЬ НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ БЕЛКОВЫМИ ДНЯМИ, ИНАЧЕ ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТАНЕТ НА НИХ РЕАГИРОВАТЬ!!! Кроме того, не забывайте про физическую нагрузку, увеличив которую вы также сможете регулировать свой вес»

Как видите, никаких советом, атаковать побольше, питаться одними белками и т.д., а совсем наоборот! Чем больше белковых дней, тем менее они эффективны! Вот так! А что случается, если нарушать рекомендации Дюкана, точнее понимать их по-своему и применять по своему усмотрению — читаем в сообщении автора этой темы.

А что касается «есть как раньше»… Думаю, мы все это понимаем: вернуться к тому образу жизни, который привел к набору лишнего веса, и не поправиться вновь не получится. Ну нельзя сидеть 8 часов за компом, ездить на машине, ходить пешком от подъезда до машины и обратно, есть свиные ребрышки с пивом и картошечку с салом и оставаться в своем правильном весе! Законы физики никто не отменял!
avatar
Вы неправильно, на мой взгляд, расставили акценты. Выделить нужно фразу: ...не забывайте про физическую нагрузку. Если правильно дозировать физ.нагрузку вес расти не будет. Это вам любой диетолог скажет. И никакой Дюкан при этом не нужен. Собственно именно этим я и занимаюсь сейчас, послав куда подальше белковые дни. Вес стоит. Даже пирожное, съеденное после (о, ужас) 18 часов, не даёт привеса. Правда с сахаром в чистом виде я завязал, использую мёд.
avatar
Я прошла диету Дюкана до конца и теперь бла, бла… ))))
Прошла я её, закончила стабилизацию в июле прошлого года и вес я не набираю. Да, я не ем как раньше бутерброды и жаренную картошку тортиком не закусываю, но вполне нормально питаюсь с небольшими ограничениями.После диеты нужно соблюдать режим правильного питания всю оставшуюся жизнь, не возможно питаться как до диеты и не набрать вес снова. Конечно стараться себя ограничивать и будет вам счастье )))
avatar
Отличная ветка! mi24 прямо мои мысли написал. Те люди, с которыми я общался, и которые сидели на Дюкане как и я, все равно вернулись к своему весу. (даже тот-же лебедев который так эту диету продвигал) Действительно, по чуть-чуть, по 100, 200 граммов, но идет постоянная прибавка от любой конфеты. А уж если, как тут написали «свиные ребрышки с пивом» — все, сразу + один, или полтора кг, который никуда не уходит. И белковые дни не помогают.
У меня был вес 110, при норме 95. Похудел на диете за 3 месяца. Потом тоже сильно себя ограничивал. Мучное вообще забыл. Никакого хлеба и тп не ел. Очень не комфортно. но в результате то тут позволил, то там. Обратно к 110 вернулся через 2 года. НО теперь ем все что хочу, сколько хочу и когда хочу. Вес вообще не прибавляется. Вот и думай, нужна такая жизнь с -15 кг, или жить нормально, но с «пузиком».
Те, кто пишут, что вес потом не набирают — да, есть такие тоже, но их меньше и обычно у молодых так. И у всех организмы разные. Много знакомых едят все подряд, и худые. А людям с предрасположенностью — очень тяжело. Нужно просто от всего отказаться, тогда будешь в форме. Вопрос кому насколько, и зачем это нужно. И самое главное — понимать что ЭТО НА ВСЮ ЖИЗНЬ! А НЕ НА МЕСЯЦ-ГОД. Иначе даже не начинайте. Только здоровье портить такими перепадами веса.
avatar
Я к 100 кг тоже пришёл через 2 года и понял одну важную вещь — повтор Дюкана мне здоровья не прибавит. Падает сахар в крови, слабость, падает давление до критических отметок. Зачем мне эта красота свалилась, если за неё нужно платить такую цену? Кроме того, в свете последних сообщений Дюкана с пьедестала свергли, исключили из когорты диетологов, а его учение признали вредным. Я вывел для себя другую формулу — разгрузочные дни. Кефирные например. В день выпиваешь 2 литра кефира и 2 кг как не бывало! И не покупайте обезжиренные молочные продукты, от них никакой пользы, вред один. Давно доказано диетологами, что животные жиры не откладываются на животе, а спокойно усваиваются организмом. Как то так.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.