avatar

Первоначальные данные

Блог им. all7804
На сайте Дюкан были рассчитаны все данные.
план диеты Дюкан



Дюкан мне советует 3 дня на этапе атаки провести. Я же планирую 7. Поскольку мне нужен больший результат и в более быстрые сроки. Разумеется, все будет зависеть от самочувствия.

Измерения:
ОГ 108 см
ОТ 84 см
ОБ 108 см

Вес 76,4 кг

Размер одежды 52

Не знаю, что еще указать. Подскажите, если что-то дополнительно еще можно подвергнуть контролю.
Буду благодарна за любые советы и подсказки.

Фото. Извиняюсь за бардак, свободных стен нет особо))

9 комментариев

avatar
Прям таки мои замеры, проведите 7 дней
avatar
Спасибо)) приятно знать, что я не одинока)))
avatar
а я считаю, что 7 дней атаки много. не стоит себя мучать так. 3-4 дня будет достаточно. впереди еще куча этапов на которых ваши кг будут уходить тоже. успехов)
avatar
спасибо большое за совет и поддержку! на начальном этапе это очень помогает.
думаю, что буду ориентироваться на самочувствие. если появится дискомфорт или ухудшение самочувствия — перейду на следующий этап.
avatar
я тоже против 7ми дней Атаки! ваш организм итак испытает стресс, а вы его еще хотите продлить до 7ми дней!
avatar
Спасибо большое за совет! Как я уже написала выше — буду ориентироваться на реакцию своего организма. И если уже на 3-4 день ему будет плохо, то я не стану его мучить все 7 дней.
avatar
Поддерживаю про 7 дней не надо, но каждый решает сам. Я на атаке была 5 дней… Тяжеловато, но результат был очень даже не плох. Хотя Дюкан советовал тоже 3 дня)))
avatar
Спасибо! Буду смотреть по самочувствию. Если мне тоже станет тяжело — перейду на следующий этап)
avatar
как вы себя чувствуете? что кушаете?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.