Всем здравствуйте)
Вот началась и моя борьба с жиром, точнее началась она уже очень давно.
В подростковом возрасте — монодиеты, год назад попробовала правильное питание, просидела 4 месяца, скинув 18 кг…
Да, результат хороший, вроде и не так трудно, но к сожалению я — сладкоежка, обожаю мучное, а на ПП без этого, такой как я, очень тяжело. Тогда я начала искать выход и нашла группу в ВК «Диета Доктора Дюкана». Пролистав группу вдоль и поперек, решила попробовать рецепты этой диеты, иногда получалось на столько вкусно, что сразу попадало в мою книгу с рецептами).
И вот спустя год, я подумала и решила, почему не попробовать сесть именно на эту диету.
И вот, прочитав еще разок книгу, изучив все шпоргалки, закупившись нужными, разрешенными продуктами, 23 февраля 2015г., я, с весом 90кг (УЖАС!!!), присоединилась к Вам, надеюсь меня здесь примут.
P.s. практически все свои потерянные на ПП кило, я набрала обратно… Ибо нефиг столько жрать...))

Подходит к концу масленица, осталось всего два денечка. Кто уже блины готовил? Я только в воскресенье планирую пожарить блинов по своему рецепту. По вкусу как настоящие получаются.

У нас сегодня погодка была солнечная, тепленько так. С детками два раза была на прогулке, так что на сегодня план пеших прогулок перевыполнен. Жду весны, чтобы можно было больше ходить, ведь после ходьбы хорошие отвесы.

Как здорово иметь мультиварку, это так удобно. Я не нарадуюсь прямо. Готовлю в ней почти каждый день. У меня хоть и мало программ, но зато качественная и хорошей фирмы.
А у вас есть мультиварка? Как часто в ней готовите?

Я нарушила, схомячила три кексика запрещенных. Теперь сижу и реву. Как я могла??? Еще и три штуки??? А самое главное, что не получила того вкусового удовольствия, какое ожидала. Поругайте меня, чтобы больше не хотелось нарушать.

Всем привет! Я вернулась! Я снова с вами, снова хочу быть вам полезной.
За это время у меня много всего приключилось, как плохого, так и хорошего.
Я снова хочу похудеть, хочу снова слышать комплименты, не стесняться своего внешнего вида.
Я начинаю диету с 1 февраля, а пока готовлюсь морально и закупаю продукты для диеты. Я полна решимости, ведь это уже моя третья попытка, и я уверенна, что на этот раз у меня все получится и я смогу пройти все этапы диеты.

Всем привет) Я все еще здесь, и я все еще на ДД)
День удивляющий, т.к. из-за своего вчерашнего пищевого поведения отвеса я ожидала меньше всего. Не то чтоб я ела запрещенное, но думала, что куча мелких нарушений сделают свое дело. Теперь я вешу 62)) Увидев эту цифру на весах в последний раз я очень расстраивалась. Теперь вот радуюсь, отвоевав ее на обратном пути=)
Как я уже говорила, я накупила много всего и теперь из этого пеку. Раз в два дня я обязательно ем торты. Ну как тут можно срываться? Мне кажется, что огромных волевых усилий не надо, если ты можешь есть такие вкусняшки каждый день=)
Свой уровень мотивации поддерживаю всеми способами, особенно помогают мысли о лете… эх..=) Мне очень важно не тормозить процесс, так как закрепление я хочу закончить именно к началу лета, так что для срывов нет ни одного повода)
Сейчас готовлю очень часто по Татошкиным рецептам, получается все 100%, магия какая-то=) Даже учитывая, что бисквит я раньше никогда не пекла)
В общем и целом, у меня все хорошо, кушаю и худею, как и полагается=)
Традиционный вопрос дюкановцам: а вы чувствуете приближение Нового года? Поставили елку?

Физические упражнения положительно влияют и на пищеварительную систему. Работа мышц, особенно брюшного пресса, стимулирует процессы пищеварения, активизирует двигательную функцию желудка и кишечника, увеличивает секрецию их соков, способствует снижению застойных явлений, тяжести в области живота, устраняет запоры, усиливает сократительную функцию желчного пузыря и поступление желчи в кишечник.

Девочки, помогите разобраться. Я раньше, до того как села на диету Дюкана, практиковала разгрузочные дни. Просто ничего не кушаешь и пьёшь по больше воды. Кофе и чай в эти дни тоже не пила. Теперь я конечно добилась очень хороших результатов и чувствую себя хорошо, только стала скучать по своим разгрузочным дням. Как вы думаете, приемлемо ли практиковать такую разгрузку на диете Дюкана?

Пьер Дюкан предупреждает! Когда вы выходите из спортзала, оставив там некоторое кол-во лишних калорий, через пол часа у вас просыпается ДИКИЙ ГОЛОД. Многие думая что нет в этом ничего плохого, ведь мы же занимаемся, съедают то что попадается под руку, тем самым сводя к нулю, все затраченные ранее усилия. Можно конечно что-то скушать но это должен быть — белок или медленный углевод.