Всем доброго время суток))))Вот… прошла регистрацию и я тут)))Решила.Да, решила.Худеть.Хорошеть.Для начала мини-предистория… вот прям красивой фигурой и легким станом никогда не отличалась.Жила-была так до 25 лет.Потом случилось чудо, я стала мамой… и резко, всего за полгода сильно похудела(грудное вскармливание, много хлопот-забот с малышом и прочее)Как сильно? До родов 70, после-55, рост 167.Как же мне нравился мой новый облик))))Какая же все-таки у меня оказалась красивая фигура!!! Столько комплиментов и положительных эмоций до этого у меня и за всю жизнь-то не было… Это было замечательное время))))Живу… радуюсь жизни.Так прошло два года и все, сказка моя закончилась, вес пополз вверх.Уже 65.Катастрофа!!! На этой почве у меня прям дипрессия развивается, все не мило и не в радость.У меня вообще такое ощущение что у меня серьезные психопроблемы, я видимо когда-то, зачем-то себе внушила что достойна счастья только в худом(нормальном виде).В принципе не скажу что я обжора, но нет системы в питании и могу есть не то что много, а то чего вообще не надо(чипсы, кириешки-орешки, сладкое-тянучее).И еще как я считаю у меня есть одна беда-в пухло-толстеющем своем виде я очень меняю внешность не в лучшую сторону(((Страшнею прям.Жир ложиться туда, что и так не идеально.Щеки, живот, попа, бедра.Вроде так у всех, но я и так от природы круглолица, попасто-бедраста и если на эти особенности фигуры еще и жирка сверху-получается жесть.Лицо из красиво-овального, большеглазого, милого превращается в вечно подпухшее, толстощекое, оладушкообразное.Бедра очень раздолись, живот отвис, старые рубашки с короткими рукавами в руках сверху жмут, сапоги прошлогодние даже не смогла застегнуть(((Джинсы все свои многочисленные, красивые в дальний угол кладовки снесла… на все полубалахонное перешла.Но главная проблема в моей голове-я каждый день сама себя «ем»: ты толстая, ты беспонтовая, ты все шире с каждым днем, это только начало, проклинаю себя чуть-ли не за каждый кусок, смотрю на нормальных и молча завидую, ограничиваю себя в радостях и свободе в целом.Замечу не хочу быть очень худой,«дистрафично худой», я хочу свои 55.В них мне очень комфортно и спокойно.И еще-моя проблема-это объемы.Вес вроде не так уж и велик, но он способствует нереальным объемам(((Что я предпринимала??? Считаю что не малое: диеты, спецпитания, БАДов кучу.От всего ноль, с диет лечу, долго не могу, мучить себя всякой дребеденью(капуста на пору) тоже, все пилюли в моем варианте видимо не работают.Нашла Дюкана вот.Пробую.Атака.подходти к концу 1 день.Говорить что-либо рано еще.Очень хочу чтоб получилось, прям очень-очень хочу!!! Хочу обратно свою красивую фигуру, носить красивые вещи и каблуки(сейчас ноги баробанит так, что друзья им только лапотные балетки), хочу свободно двигаться и нормально смотреть на себя в зеркале, хочу любить себя.

Не устаю повторять доктор Дюкан это ГЕНИЙ!!! Всего полгода назад я не верила, что можно есть и худеть.Это до диеты, лето прошлого года

Это 25 августа этого года
За месяц ещё похудела, до идеального результата осталось 5 кг )))

Во-первых, в нашем интернет-магазине можно купить овсяные отруби как российского, так и финского производства: Nordic Plus, Myllyn Paras, Avena Delicias, Clarus. Одновременно в наличии от 2 до 8 видов овсяных отрубей!

Во-вторых, в России можно найти овсяные отруби фирмы Myllyn Paras (Мюллюн Парас). Перед вами список магазинов в разных городах, где продаются эти хлопья (информация от производителя).

P.S. Время идет и список меняется. Самый актуальный список магазинов, продающих отруби, имеется на сайте производителя.

Овсяные отруби в Москве:

• Азбука вкуса
• Алые паруса
• Стокманн
• Глобус Гурмэ
• Окей
• Утконос
• Гросс Фуд
(Московская обл.)

Овсяные отруби в Петербурге:

• Prisma
• Александровский универсам
• Лэнд
• Любавушка
• Невский универсам
• Приморское
• Пулковский универсам
• Ржевский универсам
• Северный универсам
• Супер Бабилон
• Супер Сива
• Таллинский универсам
• Триада универсам
• Фрунзенский универсам

в Минске:

• Bigzz
• Белинтерпродукт
• Евроторг
• Корона
• Либретик
• Простор Маркет

Овсяные отруби в Казани, Воронеже, Белгороде, Ульяновске, Ярославле, Набережных Челнах, Оренбурге, Нальчике:

• Вестер

в Калинграде:

• Виктория
• Дешево
• Квартал
• Кэш

в Нижнем Новгороде:

• SEVEN
• Андреевский
• ЕВРО
• Райцен
• Райцентр
• СПАР

Если вы нашли овсяные отруби в другом магазине или своем городе, которого нет в списке, — добавляйте информацию в камментах

Девчонки, м.б., эта тема уже поднималась, но я не нашла.
Где в Москве можно купить обезжиренные сухое молоко и какао? Перерыла весь интернет.Только опт :-( по 25 кг. Мне столько не надо :-).
А если и фирму производителя напишите, то нижайший вам поклон!!!

UPD: Все есть в магазине Дюканшоп!

Привет всем! Начала диету дюкана с 29 апреля с весом 71кг: итог на 29 мая 63кг, талия минус 9см Конечно же не обошлось без спорта — при каждой возможности стараюсь ходить в бассейн, но кожа всёравно нужндается в спорте. Фотки будут позже

Возможно уже писали, повторюсь…

Тема деликатная — запоры. Так то и до диеты я склонна к ним. Ну а тут уж само собой. Не спрашиваю, как справляться (пшен. отруби как слону дробина… не советуйте), принимаю слабительное на ночь — гуталакс, если стула нет 3 дня. У меня вопрос, может чаще надо? И может кто порекомендует препарат который нормализует стул — вдруг есть коллеги по несчастью (гуталакс мне в свое время врач порекомендовал — не самолечение, так можно и с врачом проконсультироваться, но заранее представляю что специалист скажет о диете...).

Уважаемые! Не могу рассчитать вес на сайте dukan.ru. Страница говорит, что там вирус. Можно ли начать диету без этого расчета? Сегодня первый день атаки. Решила посидеть 5 дней (лишний вес — 10 кг), на чередовании планирую месяца 2 посидеть. Так нормально? Или может у кого-нибудь сайт открывается и Вы сделаете для меня расчет? Буду очень благодарна.

Хоть все и пишут примерно одно и то же, последую совету инструкции сайта и сообщу миру о своем намерении наконец-то стать стройной и красивой!

Мои параметры на текущий момент:
возраст: 30 лет
рост: 169 см
вес: 70 кг

Цель — вес: 50 кг

С завтрашнего дня 6 дней атаки + ежедневные физ. упражнения по 1 часу (бег 30 мин, упражнения и т.п.).
Буду писать о результатах)


Моя диета: диета Дюкана

Решилась я показать свои фотки, постаралась выбрать одежду и причёску по максимальному сходству, чтобы наверняка были видны результаты. Также выкладываю эти фотки, чтобы потом обязательно выложить фото, где у меня будет ПВ 75 кг, ну или хотя бы 80 кг. А ещё хочу, чтобы вы увидели как на мне сказалась потеря 21 кг. Я реально изменилась не только внешне, но и внутренне. Я очень рада, что похудела и что смогу ещё похудеть. Я не верила, что смогу когда-нибудь похудеть, я думала, что уже всегда буду такой ожиревшей. Было перепробовано кучу диет, таблеток для похудения. Всё было с временными результатами, а потом с ещё большим возвратом веса. Но я узнала о диете Дюкана и очень благодарна человеку, который меня познакомил с этой диетой. И Дюкану спасибо за лучшую диету в мире.

начальный вес до диеты 106 кг
сейчас в процессе, вес 85 кг
правильный вес 75 кг

ПРОЧЛА О ДИЕТЕ ДЮКАНА И РЕШИЛА ПОПРОБЫВАТЬ, ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ПЕРВОГО РЕБЕНКА Я СВОЙ ВЕС ВОСТОНОВИЛА БЫСТРО, А ВОТ ПОСЛЕ ВТОРОГО ПЛОХО ПОЛУЧАЕТСЯ.СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 62.7 ПРИ РОСТЕ 164 ХОЧУ 55 НО ПО ДЮКАНУ МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС 57.6. СЕГОДНЯ РЕШИЛА НАЧАТЬ НО ЧЕСТНО НЕ ОЧЕНЬ ПОНИМАЮ ЧТО С ЧЕМ ЕСТЬ? НА ЗАВТРАК НА СУХОЙ СКОВОРОДКЕ ПОЖАРИЛА 3 ЯЙЦА И ВЫПИЛА ЧАШКУ КОФЕ, Я ЧАЙ И КОФЕ УЖЕ 15 ЛЕТ ПЬЮ БЕЗ САХАРА, НО ЧТО НИБУДЬ СЛАДЕНЬКОГО ХОЧЕТСЯ. В ОБЕД РЕШИЛА ЗАПЕЧЬ МОРСКУЮ РЫБКУ С ЛИМОНОМ А ДАЛЬШЕ ЧТО? ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕ ЧТО КУШАТЬ В ДНИ АТАКИ?
ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ УСПЕХОВ ВАМ.