avatar

В путь!!!!

Дневник ghjcnjvfhbz
Всем доброго время суток))))Вот… прошла регистрацию и я тут)))Решила.Да, решила.Худеть.Хорошеть.Для начала мини-предистория… вот прям красивой фигурой и легким станом никогда не отличалась.Жила-была так до 25 лет.Потом случилось чудо, я стала мамой… и резко, всего за полгода сильно похудела(грудное вскармливание, много хлопот-забот с малышом и прочее)Как сильно? До родов 70, после-55, рост 167.Как же мне нравился мой новый облик))))Какая же все-таки у меня оказалась красивая фигура!!! Столько комплиментов и положительных эмоций до этого у меня и за всю жизнь-то не было… Это было замечательное время))))Живу… радуюсь жизни.Так прошло два года и все, сказка моя закончилась, вес пополз вверх.Уже 65.Катастрофа!!! На этой почве у меня прям дипрессия развивается, все не мило и не в радость.У меня вообще такое ощущение что у меня серьезные психопроблемы, я видимо когда-то, зачем-то себе внушила что достойна счастья только в худом(нормальном виде).В принципе не скажу что я обжора, но нет системы в питании и могу есть не то что много, а то чего вообще не надо(чипсы, кириешки-орешки, сладкое-тянучее).И еще как я считаю у меня есть одна беда-в пухло-толстеющем своем виде я очень меняю внешность не в лучшую сторону(((Страшнею прям.Жир ложиться туда, что и так не идеально.Щеки, живот, попа, бедра.Вроде так у всех, но я и так от природы круглолица, попасто-бедраста и если на эти особенности фигуры еще и жирка сверху-получается жесть.Лицо из красиво-овального, большеглазого, милого превращается в вечно подпухшее, толстощекое, оладушкообразное.Бедра очень раздолись, живот отвис, старые рубашки с короткими рукавами в руках сверху жмут, сапоги прошлогодние даже не смогла застегнуть(((Джинсы все свои многочисленные, красивые в дальний угол кладовки снесла… на все полубалахонное перешла.Но главная проблема в моей голове-я каждый день сама себя «ем»: ты толстая, ты беспонтовая, ты все шире с каждым днем, это только начало, проклинаю себя чуть-ли не за каждый кусок, смотрю на нормальных и молча завидую, ограничиваю себя в радостях и свободе в целом.Замечу не хочу быть очень худой,«дистрафично худой», я хочу свои 55.В них мне очень комфортно и спокойно.И еще-моя проблема-это объемы.Вес вроде не так уж и велик, но он способствует нереальным объемам(((Что я предпринимала??? Считаю что не малое: диеты, спецпитания, БАДов кучу.От всего ноль, с диет лечу, долго не могу, мучить себя всякой дребеденью(капуста на пору) тоже, все пилюли в моем варианте видимо не работают.Нашла Дюкана вот.Пробую.Атака.подходти к концу 1 день.Говорить что-либо рано еще.Очень хочу чтоб получилось, прям очень-очень хочу!!! Хочу обратно свою красивую фигуру, носить красивые вещи и каблуки(сейчас ноги баробанит так, что друзья им только лапотные балетки), хочу свободно двигаться и нормально смотреть на себя в зеркале, хочу любить себя.

80 комментариев

avatar
Это самый грустный пост, который я прочитала… Жалко, что нет Котейки, она психолог, и может смогла помочь вам полюбить себя.
Но сами подумайте, у вас лишних 10 кило и столько стенаний… Я еще могла бы понять, если б за 100 было (и то девчонки здесь молодцы, от всех так и веет позитивом — живут себе, худеют и радуются жизни), а так ведь даже и не прилично столько стенаний.
От души вам желаю всего хорошего, даже не столько похудеть, сколько полюбить себя!))) Может я и не права, извиняйте тогда, но давайте все же радоваться жизни, в конце концов она одна у нас! Успехов)))
avatar
Ланочка, я свои 11 лишних ненавидела.
Стенания они от сравнения идут, было-то хорошо, а сейчас+ 10 и это катастрофа! МОжет, и не всё так печально на самом деле, но автор себя воспринимает такой, и вес тут как добивочный материал уже идёт. Ей нужно! Ей сложно! Я понимаю, потому что сама такая. УДАЧИ!!! МЫ С ВАМИ!
avatar
Правильной дорогой идете, дорогой товарищ))) А, вообще, успехов вам в ваших начинаниях. И не бойтесь ничего — не так страшен черт, как говорится. Верьте в себя, верьте в свой успех! И я вам это говорю не только, чтобы успокоить и поддержать, а потому что лично на этой диете сама похудела на 18 кг. Так что, всё реально и возможно. От вас требуется только желание похудеть и немного силы воли. Удачи!!!
avatar
У вас всё получится! Соблюдайте правильно диету и очень скоро от ваших лишних 10 кг ничего не останется. Вы снова себя полюбите и вами будут восхищаться. Я по себе знаю, как приятно быть постройневшей.
Вы должны поставить себе цель пройти все этапы диеты, чтобы добиться заветных 55 кг и закрепить их. Это лучшая из диет, а я их уже столько перепробовала, да и не только их.
Удачи! Обязательно пишите о своих достижениях.
avatar
Все спасибо за добрые слова, поддержку))))Мне это очень важно))))А то что написала грустно… верно, только мне еще грустнее от жира что ношу на себе))))Я не не люблю себя, даже очень наоборот.Просто не могу любить на все сто себя, да и как??? Если надеваю все черное, облегающее и стою возле зеркала прямо-я криветочка, вся в мелких складочках, если стою в профиль, то я утенок-торчат очень попа и живот, бедра широченные, а внизу ножки не пропорционально тоненькие… смешная картина.Вот поэтому я тут, я на пути))))К себе прежней стройно-красивой))))Атака, день 2.В целом о чем либо еще рано.Но все же, есть нюансы и вопросы.Не нашла отруби, пока без них, нет в наших магазах подходящего-молочного, всего валом, этого-дефицит.В наличие только йогурт Нежный от Кампина,1.2%жирности и то он вишневый или киви-крыжовник.Подходит???? Вроде же 2 таких в день можно??? С тайги прям сегодня привезли свежесобранную, раскрасивую клюкву и 5 ягодок я съела((((Уже опомнилась когда поздно было((((Смертельно??? Посетила тут интернет-магазин, заказала всего)))Там есть пудинги-десерты, я их раньше ела они вкусные)))Кто там еще был???? Что скажете???? Рацион: кофе, чай с сахзам, курица тушеная с соевым соусом, яйца, рыба, ветчина и 1 вот этот йогурт, в целом сносно и так прошло 2 дня.Как долго быть на Атаке???? Пока 60кг не будет, так решила.Линейку Дюкана делать не буду, я знаю что мне нужны мои заветные 55)))))Хочу, очень хочу, пусть все получится!!!!))))Сегодня своим на завтрак делела такие красивые блины с маслом и прочими начинками, раньше бы пяток навернула… ММММММММММММ… но я держусь!!! Я имею цель, простую, понятную, в цифрах-55кг)))))И я очень буду стараться))))С вашими советами)))))Поддержкой))))
avatar
Да с вами мы все)) Искренне хотим, чтобы все получилось… но разве можно на атаке до своего числа, а вдруг не пойдет что… это ж сколько дней может потребоваться? тем более что у вас не такой уж большой избыток веса… Вы все же сделайте себе линеечку, там все этапы и прорисуются!)))
avatar
Деточка, послушайте взрослых тётей!
Понятно откуда Ваш максимализм — Вам нет ещё 30, но поверьте, будет и 30, и 40, и т.д. Вот тогда запас здоровья, растраченный бессмысленно, будет до слёз жалко. НЕЛЬЗЯ сидеть на атаке до стольки-то килограмм!!! МАКСИМАЛЬНЫЙ срок атаки для страдающих ОЖИРЕНИЕМ — 10 дней. У меня с моим индексом ожирения 0,32 атака составила 5 дней. Подавляющее число диет основано на стрессовом воздействии на организм, не является исключением и диета Пьера Дюкана, но, в отличии от многих авторов диет, Дюкан — врач-диетолог, он понимает весь вред, наносимый организму любыми искусственными ограничениями, в том числе и чистобелковой диетой. Почитайте его книгу, там подробно описан механизм воздействия диеты, и вообще она очень полезна — эта книжка, именно для того, чтобы видеть смысл в своих действиях.
А Ваши 10 кг — уйдут, я в этом уверена, если уж у меня в мои (и т.д.) ушло уже 16 )))
Успехов Вам и хороших отвесов))) И без фанатизма — 5 клюквин это не повод для расстройства)))
avatar
Спасибо))))Я поняла про Атаку, сегодня 3 день и пока все нормально, чувствую себя хорошо и думаю что линеечку все же сделаю.Раз положено, значит надо.Может там мне еще меньше 55кг насоветуют))))Я понимаю про 30,40,50 и прочее, только я такой человек… я очень ценю свое время и всегда хочу максимума во всем от данного этапа, видимо когда-то много времени потеряла )))Сегодня приобрету отруби и кефирный напиток Биобаланс 1%, может курочку или мяско… займусь генуборкой, вчера всю субботу пришлось работать(((Отчет, завал.А еще кто-то из мудрых сказал «Хотите порядка в себе? Для начала регулярно наводите его вокруг себя»))))Всем хорошего выходного и веры в себя)))
avatar
Обязательно сейчас сфотографируйтесь, чтобы потом показать себе КАКОЙ ЧУДЕСНОЙ вы стали! КАкой путь был Вами преодолён, чтоб своими стараниями можно было гордиться!
avatar
24 сентября, вечер.Атака 4 день.Чувствую себя нормально, проблем нет.Первый день в рабочей неделе… устала… К сожалению у меня тут возникли очень большие проблемы с продуктами для диеты.С мясно-рыбным все нормально, отруби к сожалению достала только пшеничные и ржаные, молочного вообще ноль, акромя этого Нежного от Кампина, только как по мне так лучше кусок мыла съесть, чем его, он мерзкий.Надеюсь что-то изменится.Я все полна сил и решимости)))Хочу, хочу, хочу избавиться от жира!!! Приготовила сегодня замечательную индейку в индийском карри, яйца варила, кофе очень вкусный(купила Жардин Сумматра, кофе молотый-прелесть, хоть и не ожидала), отруби пшеничные 2 чайных ложки в этом йогурте намешала и позже от этого одного йогурта несчастного остатки доела… а муж только-что с рыбалки такой улов привез!!! На кухне там колдует с рыбкой)))Но это уже завтра)))Я обязательно сфотаюсь, только не пойму как сюда фоты грузить??? Сегодня Дюкановцев ВК нашла, присоединилась к ним, там есть альбом с продами для диеты, очень везет жителям Москвы и Европы, всего валом.Но… будем работать с тем, что имеем)))
avatar
У меня тоже 4й день, не взвешивалась, а скинуть нужно с 68 до 55, по линеечке все придет в норму к 12 декабря — но для меня главное — к Новому Году. Скоро зима — все равно — шубы, шапки.Можно не насиловать себя и постепенно, верно худеть).Бегаю, разминаюсь и растягиваюсь каждый день, пусть по не многу, и вам советую. Найдите в инете уроки по пилатесу или йоге для начинающих — и мышцы в тонусе). А еще сегодня делала обертывания дома с грейпфрутовым маслом — по-релаксировала часок вечерком)) От Москвы — 2 часа езды, живу в подмосковном городе, студентка, так что в продуктах тоже ограничена, но действительно — будем исходить из того, что есть. Даже рада в некотором смысле — диета получается жестче без кукурузного крахмала и обезжиренного какао. Нет соблазна печь и жарить — ведь если сорвусь даже на Дюкановсую выпечку — то могу и на обычную сорваться… Вперед — зимой похвалимся друг другу обязательно)) Удачи вам!!!
avatar
Пшеничные отруби не заменят овсяные. Их мы используем в выпечку или от запоров. Ржаные вообще нельзя.
Вам нужно покупать некоторые продукты для диеты через интернет магазин, тут на сайте есть для москвичей и жителей России.
avatar
Обязательно полвалимся)))Я сделала линеечку и по ней идеальный вес-57кг.Но я горю 55!!! Я на Круизе буду идти к этой цифре.И начнется мой Круиз с завтрашнего дня!!! Обязательно.Я хочу к концу октября хотя бы кг 60 стабильно и к Новому году быть в своей мечте)))Я даже не представляю как я встану на весы, а там.....55 кг!!! Я скорее всего заплачу от счастья))))Я так этого хочу))))Выпечку еще вообще не освоила, но рискну может как-нибудь.Приобрела много Биобаланса Кефирного 1%, но вот ВКонтакте много читала что его не рекомендуют, вроде он на снижение веса не годиться, а хотя везде пишут что можно всю молочку до 1.5% вообще… как понимать?? Завтра достану овсян.отруби, пока были только пшеничные.Я читала что по сути это одно и тоже.Завтра будут овощи)))Я рада)))Сделаю себе наивкуснейший салат))Я пока всем довольна)))
avatar
я сегодня на первом дне чередования. утро — где-то 150 гр овощной смеси лечо, пара ложек творога, второй завтрак — 100 мл биобаланса кефирного 1%, кстати), обед — салатик из капусты и петрушки и о ужас — сок апельсиновый! -дело было в столовке — забылась, что его нельзя.Даже расстроилась — ужас.(( полдник — супчик — куриный бульон и отварное яйцо и одна свежая морковка. На ужин творог, думаю. Вообще — порции сами собой уменьшаются. — Даже есть много не хочется. Но я ем на ночь творог или курицу- не могу спать голодной. В субботу взвешивание — осмотрим, чего все же я добилась…
avatar
Вы молодец, меню так здорово раскладываете)))Мне тоже шибко есть не хочется)))Это и нравится.Я так же как и вы с соком, я с клюквой… вот прям забылась!!! Ну это же не смертельно, мы ведь не беляшик так нечаянно в рот засунули и не заметили как проглотили))))Единственно меня еще мучает вопрос… если я уже ввела в рацион Биобаланс 1%, то я еще нашла его же, но с черносливом и если в день можно 2 йогурта с фруктовыми наполнителями, то модно ли его как вариант в размере 100гр в день?? Он терпимо вкусный.
avatar
1% категорически нельзя, можно не только привесы увидеть, но и плато. Я понимаю, что кажется мелочь, а ведь нам можно только обезжиренные, а йогурты максимально допустимый процент жирности 0,4 % (и то их можно есть только в тех случаях, когда отвесы регулярные). Лучше вообще без молочки, чем есть жирные, молочка коварный продукт для диеты.
avatar
Подруга(там и правда беда с лишним весом)выставила статус«Купила чай для похудения, ни че так… с тортом».Я очень поняла свою беду в стиле похудения… я все время хотела чего-нить эдакого съесть и похудеть, или вообще не есть.Не вариант… надо просто правильно есть.И не много.В меру.
avatar
это точно — правильно есть, и правильные порции. Я родилась большая, но и мама, честно, закармливала. Тем более, что вся семья приверженец вкусной еды — без мяса и картошки — жизнь — не жизнь. К тому же всякие выпечки, домашнее масло, варенья — порции огромныне и никаких ограничений. И для меня все детство было норма — быть большой. Но когда начала взрослеть, поняла, что внутренне содержание не соответствует внешнему и начала худеть — с 10 класса, вес уходил — приходил по 5-10 кг. Сейчас выгляжу вполне сносно — но хочу — красиво. Очень хочу.
avatar
Я так же-сносно, но хочу красиво))))Изящно, тонко, хрупко… Я уже второй день в Круизе))))график чередование 1/1, решила что так мне будет комфортно)))Чувствую себя хорошо, голода не испытываю, настроение отличное)))Вчера завтрак был правда белковым, как на Атаке-торопилась на работу, а вот в обед я потушила индейку со специями, сделала салат(свеж.огурец соломкой, маленько моркови на корейской терке и зелени не много, заправила все соевым соусом) и это была такая вкуснятина!!! МММММ или вкус продуктов стал чище ощущаться языком(где-то читала что когда организм ест все подряд и много углеводов, то рецепторы вкуса на языке как бы засоряются), или соскучилась по овощам, но… я так рада была этому салату))))И еще-вечером пошли на семейный ужин к родственникам, стол-ломился… всякие запрещенности!!! Но я выдержала и я очень горда собой!!! Это было очень не трудно т.к. я нашла выход из положения-просто взяла на себя все хлопоты вокруг стола(кому что подать, чего в тарелки доложить, чай-кофе налить) и играла с детьми)))В итоге я съела лишь маленький кусочек курицы(помыв его от жира прям под краном) и печень была сварена для салата, я ее тонко себе нарезала и с овощами вкусно поужинала(порция была на большая, но голода ВООБЩЕ НЕТ), а ко всяким там домашним пельменям, салатам-закускам, котлетам, бутербродам и главное-ТОРТУ я даже не притронулась!!! Только глазами))))Особых мучений не было, честно)))Пила воду с лимоном и чай не сладкий.Это было испытание))))Я молодец)))… Отруби овсян.я так и не нашла(ну серьезно)дружу с пшенич., но употребляю я их не много, если столовая ложка в день есть-и то хорошо.И еще-нашла свою фото, зимний период, мы с семьей играем на улице в снежки, там в зимнем пуховике и со своими объемами и щеками я похожа на человечка что в рекламе из шин Мишлен, брррррррррр… я хочу 55 кг, я своего добьюсь.Я знаю цель)))Всем желаю силы воли и хорошего настроения))))
avatar
И еще: у меня есть сестра Жанна, все детство она была прям вот толстой, очень толстой!!! И ела она очень много и какая-то беда с гормонами(точно не скажу).Летом после 9 класса она весила под 90кг… потом случилось НЕЧТО(я так считаю что Великая Любовь)и она решила похудеть!!! Строгая диета(никакого голодания), физические нагрузки(не в зале, дом и стадион возле него), баня, Грандиозная Сила Воли и через год это уже обалденная, сексапильная, девушка весом в 54 кг, еще полгода и она уже 48!!! Понятно, что жизнь ее круто изменилась.Сейчас ей уже 26, она по прежнему в форме и все у нее хорошо.Таких и подобных историй я знаю много.Для меня их суть в одном-если ты действительно хочешь, вот прям очень-очень, приложив усилия расстаться с лишним весом-это лишь вопрос времени!!!
avatar
Доброго дня)))Я неделю с Дюканом)))Настрой прежний, я шагаю к своим 55, к стройности, к заветной мечте)))Я полна решимости и пока справляюсь.Результат есть, отвес идет.Сильного голода не испытываю, настроение бодрое.Трудности имеются, но я с ними справляюсь как могу.Проблема в том, что мне не доступны многие проды((((Просто их нет.Ну живу я вот в такой местности где видимо в магазины этого просто не возят((((Выкручиваюсь как могу одним словом… Посмотрим как дальше будет, должна, правда, придти посылка с интернет-магазина что на этом сайте, ждемссссс.Еще проблема в окружающих соблазнах))))Но это я превратила в некую игру: Кто Кого)))Все так и наровят меня соблазнять… в гастрономическом плане)))Коллеги на работе приносят всякие вкусности к чаепитиям, потом на обед еще в столовую зазывают… бабушка моя(она живет со мной)все наровит мне что-нить «вкусно-жирно-полезное» предложить, как-бы невзначай)))Типа не специально)))Надвигается что мой профессианальный праздник, банкет-фуршет и прочее… Но!!! Но!!! Я прогоняю с себя ЖИР, и я полна решимости в этом и я хочу чтоб он убрался и не портил мне жизнь!!! Так что, я неприступна, чужую еду игнорю капитально, даже запахи гоню прочь.А люди такие странные, прям слов нет… тысячу вопросов… порой прям бесит.Почему алко не употребляю… представьте, пришлось врать что пью сильные антибиотики!!! Мрак)))Но цель оправдывает средства)))Я уже прям рисую в воображении… как на Новый год куплю себе МЕГА-КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ и надену его на свое новое, красивое тело… Я буду очень стараться)))Силу воли в кулак!!! Соблазнам-бой)))В голове один Дюкан!!!
avatar
Вот все как у меня))) собенно бесят вопросы девочек:" а ты по Дюкану все питаешься? Ну как там? тортик хочешь, вкусный такой, ореховы?" Да тьфу, чтобы првалиться! Никому ничено теперь не говорю. Правда в гости зашли ребята однокурсники, а у меня ничего к чаю: открываю холодильник — молоко 0,5% 2 пачки, творог 0,2% сырая курица, и пачка отрубей. Но мальчики меня поняли. Вот это прямо дух поддержало. Стойко выпили чай с молоком и сахзамом (сахара тоже нет) и один сказал: «уважаю тех людей, которые стремятся к идеалу.» и руку пожал — я ликовала!)))хе-хе-хе))Да и МЕГА-КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ — тоже в планах. Правда сначала джинсы надо, а то уже висят и ремень, дырки сверлить не хочу…
avatar
Выходные)))Опять испытание)))Дома, постоянно в близости от кухни, да еще и все близкие, стараешься их чем-нибудь вкусненьким побаловать.Я в Круизе, Все довольно сносно.Вчера моя лучшая подруга стала мамой, все банкетно-поздравительные части по этому поводу должны были быть сегодня на мне(Хотели нашей компанией собраться у нас и отметить это дело)… я отказалась и все отменила, отправила к ней в роддом презент от нашей семьи и наговорила много добрых слов по телефону.Издержки диеты, надо.Соблазнам-бой, я же обещала.Все впереди, я не грущу.Она(подруга) кстати тоже помешана на своей фигуре и большая в этом плане молодец, склонна к полноте, хорошо готовит, но очень умеет себя держать.Сегодня мой рацион не так уж и богат, сварила себе много вкусного бульона(на нежирной говядине), крашу туда зелень и вареное яйцо, так и ем, также йогурт, чай, кофе.Кстати, кто что посоветует по поводу леденцов без сахара Зула? Нам же вроде их чуть-чуть можно??? В смысле леденцов??? А именно этих?? Со своего огородика убрали весь урожай и теперь у меня на БО дни такой хороший запас своих, домашних овощей: морковь, свекла, капустка разная, фасоль, перец, помидорки и прочее)))))
avatar
Пролетели выходные, а точнее один мой выходной-воскресенье.Дом и все в нем.Круиз идет полным ходом.Утром решила себя малость побаловать и приготовить блины из разрешенки… Биобаланс 1%, яйца, отруби, крахмал, ванилин… получилась такая ерунда!!! Точнее ни чего не получилось!!! Хотя у меня хорошая сковорода, все это жидкоподобное месиво в блин не складывалось, в итоге все отправилось в раковину и на завтрак был омлет и кофе.Обед-стейк из семги с коком лимона и зеленью, салат из овощей, йогурт, ужин-бульон из куры и там еще плавало яйцо, кофе.Да, я пью очень много кофе и всегда так было, хорошего кофе, варю сама.Вот в целом и все, на завтра сейчас в пароварке стоят готовятся котлетки из говяжьего фарша, надо еще придумать к ним соус… При всем при этом домашним тоже весь день вкусности готовила-полдня на кухне одним словом… По неволе хозяюшкой станешь)))))Я так хочу чтоб диета протекала успешно, чтоб вес таял и мечта приближалась.Пусть уже наконец мои жуткие объемы уйдут и отражение в зеркале начнет устраивать)))
avatar
ДД идет стабильно и сносно.Сегодня БО день, меню: омлет, Кофе, котлеты из постной говядины(паровые), салат из овощей(заправлен соевым соусом), филе курицы копченое, всего этого не большими порциями.Леденцы Зула с облепиховым вкусом,4 разрешенных штуки в день.Настроение хорошее, отвес шагает.Уже с ДД и другие планы в голове затанцевали))))Если мое тел вновь станет стройным, то разве надо на этом остановиться??? Конечно НЕТ!!! Решила что надо еще обязательно загореть(с лета маловато будет) и хочу курс антицеллюлитного(стыдно, но даже не знаю как слово верно написать) массажа.Все в плане на ноябрь, когда уже по весу все будет понятно и работа позволит))))Очень хочу чего-нить уж постряпать, но все еще ограничена в продах, жду вот посылку из магазина и скоро должен быть творог обезжиренный.Вот тогда я хочу кексик, может сырники)))))Можно же себя чуть-чуть побаловать, но все в Дюкановских рамках!!! Хотя сегодня я позволила себе маленько ягодок малины, ну висит она в саду, уже последняя… такая грустно-осенняя… я совсем чуть-чуть)))Мне стыдно, но в остальном я очень стойкая.Я же знаю ради чего эти все старания(точно-точно, не мучения, а старания).Я прям не могу дождаться своих заветных 55, хотя говорят же вроде, что не так сладок праздник, как его ожидание… Вот я жду))
avatar
Я в капитальном Круизе.Почти 2 недели диеты.Сегодня был первый грех-съела 3 маленьких ложки жареной икры((((На масле… Это были икрянники(такие оладушки из икры речной рыбы)ну вот… я малость и того… Только это я переживу и в чем-нибудь себя накажу, обязательно!!! Еще я почти каждый день стряпаю чудесные, красивые, свежие блины… ну любят их мои домочадцы))))Вот это уж вообще невыносимая жестокость и Вы даже не представляете какие чудеса стойкости я проявляю!!!!!Только это даже забавно-я их, или они меня?????55 хочется больше чем румяных соблазнителей))))
avatar
Не мучьте себя насчёт блинов. Вот вам мой отличный рецепт наших диетических блинов dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/1426.html очень вкусно и очень похожи на настоящие.
Но икру можно жаренную, но не на масле. Масло наш враг. Максимум 3 капли для жарки и в день 1 чайную ложку оливкового.
avatar
Читаю и удивляюсь — как же все похоже, только мне не приходится готовить для семьи)) Вы умничка. А у меня вот срывы были: вино с Крыма, виноград и 2 куска пиццы — была в гостях, есть хотелось, думала в обморок упаду. Раскрасила календарь по дням чередования, выложила на рабочий стол. Чтобы с утра не путаться и поблажек не давать. Кстати о месиве на сковороде — типа блины. У меня первый раз тоже фигня вышла. Потом я делала так: обезжир. творог 150 гр, 1 яйцо, 2 ложки овсяных отрубей(все же нашла!!!)и прямо чуток кефира, еще крошу сахзам, иногда добавляю ваниль, корицу или щепотку кофе( пусть хоть пахнут чем-то шоколадноподобным...) все размять хорошенько и ложками выкладываю на раскаленную сковороду. Получаются оладушко-сырники)))Жарю практически до темно коричневого цвета, а то не отлипают и мнутся. Вот так)) Удачи вам, терпения и достижения целей)))
avatar
Сегодня мой профессиональный праздник и это было не легко)))Для начала на самой работе было весьма и весьма… торжественное чаепитие организовывала я, заказала в кулинарии пирожные разные к этому и поехала утром их забрать(представьте… это я в борьбе с лишним весом) Представьте-я вся такая на ДД и полная машина коробок с разными, вкусными пирожными!!! Запах от них шел просто сумасводящий!!! После официальной части(на которой кстати, я мило села за свой столик-ни эти пирожные, ни фрукты меня не волновали, я лишь выпила не сладкий чай с лимоном и 2 леденца Зула)мы с более близкими коллегами отправились отмечать дальше)))Не официал так сказать)))Тут тоже само собой соблазны! Я запросто налила минералки в бокал, положила себе на тарелочку кусочек копченой рыбки, кусочек курочки гриль, кусочек постного шашлыка(правда свинина)и овощей(у меня БО день)ВСЕ!!! И что самое главное, я не осталась голодной или не удовлетворенной какой!!! Я очень здорово наслаждалась общением и просто праздником.Эй, еда, я больше не зациклена на тебе!!! Я выкарабкалась из твоих крепких, цепких лап!!! Я свободна!!! Я это осознаю но понимаю что выигран лишь бой, не война.Я еще сильнее полна решимости!!! Обратно еду, в машине все еще пахнет кондитерскими изделиями(!!!), а мне все равно)))Уже дома я задумалась… сколько же плюсов у такого образа жизни:
1.Ты на диете и худеешь.
2.Ты Нет дискомфорта от переедания и перепивания)))
3.Ты элементарно сэкономил.
И это конечно же не все, но основное.Только вот вопрос-когда я села на ДД я взвешивалась только на своих весах, сегодня взвешалась на других и результаты разные… не много, но меня все же интересует.Видимо надо придерживаться одних весов и не вносить сумбур.В целом все идет по норме, я не грущу, мечтаю о 55 и иду к ним)))Хочу, хочу и очень-очень их жду!!!)))
avatar
Доброго дня))))Для начала:-LadyS, ОГРОМНОЕ Вам спасибо))))За рецепт вкусных, прям таки настоящих блинчиков))))Вот оно, чудо Дюкановской кулинарии в моем исполненииЯ так была рада что у меня все получилось, действительно-настоящие блины))))Половину я сделала сладкими, к чаю, а другую половину пресными и завернула в них филе соленой форели с укропом… мммммм… фантастика!!! И все по ДД.Только вот крахмал я пока взяла не кукурузный, а обычный, его же вроде можно в Круизе и взяла я его чуть меньше чем в рецепте, а блины все равно удались))))Видимо спасибо хорошей сковороде! Теперь, после удачного начала я настроена печь, накупила всяких, красивых силиконовых формочек разных форм и только решу проблему с продами как начну кухарить.Хочу попробывать сделать домашний творог, с 1,5% молока и станет проще))))Хочу худеть и хорошеть и ни чего меня не остановит!!!
avatar
О, ужас!!! Обычный крахмал нельзя(((((Так что с блинами я пока в пролете, жду кукурузный крахмал из местного магазина… я уже 3 блина съела… Чем интересно кукурузный отличается от картофельного????
avatar
Я рада, что вам рецепт понравился. Картофельный нам нельзя, только кукурузный. Пока повремените с блинами, потом уже сделаете с кукурузным крахмалом. Я настолько люблю выпечку и десерты, что покупаю кукурузный крахмал по много пачек.
Кукурузный крахмал для организма легче, отличается составом и влиянием на наш организм.
avatar
Осень… и ДД вот они, две основные составляющие моей жизни))) и хорошо… осень-любимое время года, а ДД уже дает результат)))Я смогла спокойно, без напряга застегнуть прошлогодние сапоги)))В них и хожу, только раньше я еще надевала узкие джинсы или штаны и они тоже входили в эти сапоги, но ни чего… я умею радоваться и маленьким победам!!! Лицо уже не такое жирненькое, но пока еще щеки, а не скулы.Живот есть, но меньше, попа в своем объеме, бедра раздражают.Только этого мало, это начало!!! Я же начала свой путь и ни чего меня не остановит!!! Я хочу к Новому году уже весить заветных 55 кг и точка!!! Придерживаться ДД оказалось не так и сложно, честно))))Голода безумного нет, ем когда хочу, готовка для себя тоже не напрягает)))Только очень не комфортно то, что я так ограничена в продуктах(((((Все что касается мяса-птицы-рыбы, тут вообще проблем нет, молочное имею только молоко 1.5% и Биобаланс 0%,… овощи-грибы конечно еще.А вот для стрепни и с творогом беда… жду все когда получится достать.Когда попаду в приличный магазин займусь мелким оптом)))Чувствовать себя худеющей очень-очень приятно))))Прям настроение хорошее каждый день и уверенности в себе больше, это точно!!!
avatar
Муж презентовал)))Буду теперь творить в стиле Мульти-ДД)))))Приятно что в твоих стремлениях тебя поддерживают)))
avatar
Класс, отличный подарок и приятно, когда тебя понимают и поддерживают. Я тоже такую хочу, буду просить на Новый год подарочек. Очень интересно какая еда получается в мультиварке, особенно интересует какой выходит суп и выпечка. Напишите, плиз, стоящее ли это дело или будет стоять пылиться.
avatar
Обязательно напишу)))Овощи тушеные с копчеными куриными желудками-получились просто прелесть))))Приготовила себе на 3 порции, а досталось может половинка от одной)))))Всем домашним очень по нраву пришлось))))Только я еще наших в Одноклассниках нашла и там фотоальбомы посмотрела… прям расстроилась(((Везде такое разнообразие продуктов!!! Я тоже так хочу!!! Совершенно не из чего стряпать, нет творога и вообще… Зашла сегодня в свой магаз, там по пятницам можно заказ на молочку делать, так вот поставщик с нового прайса убрал всю обезжиренную молочку!!!!!(творога там и не было)Теперь мне доступно лишь молоко 2,5%, нормально???.. На выходном упрошу мужа съездить в соседний городок(!!!)… С местного магазина тут тоже с посылкой не торопятся(((С группе ВК аналогично… что за напасть????? Держу оборону))))))Я ведь в пути и ни шагу назад!!!
avatar
Спасибо, надо мультиварку покупать тоже.
Молоко нельзя такой жирности, максимум 1,5%. А вы в совсем маленьком городке живёте. что так сложно с продуктами? Я тоже в маленьком живу (около 20000 тысяч население), но у нас недавно супермаркет открыли, это вообще красота. Но в основном многое через интернет покупаю.
Вы ждите посылочку, как всё будет, то сразу вышлют (здесь хорошо работаю, стараются), это в ваших интересах, ведь хотите получить всё сразу и не переплачивать кучу раз за доставку.
avatar
ДД со мной)))Только я как бы это… полусорвалась… не буду перечислять что из запрещенного я в себя засунула, но мне очень-очень перед собой стыдно и я уже даже просидела 2 дня я Атаке и вес вроде как положено, но все равно на душе кошки скребут.«Я иду к своей целе, я хочу и буду весить 55 кг, я борюсь с жиром, я хочу быть нормальной......», вот это как мантру твержу про себя.Все вернется на круги своя и я опять увижу отвесы, я очень этого хочу))))Я буду стараться, теперь в двойной мере.Вот так.С Дюканшопа-тишина… позвонила им, ответили-так посылку еще и не высылали!!! Чего-то нет, что-то ждут, а заказывала еще в 20-ых числах сентября, ВК магазин та же картина, все товары только в конце октября… на мой взгляд-жесть… что это за «магазины»???? Может еще от этого настроение подупало.Но скоро я поеду на целый месяц в большой город и как уже сама себе обещала-займусь мелким оптом!!! Накуплю себе всего-привсего и тогда на своем пути я начну делать не малюсенькие шаги, а семимильные скачки!!!!)))))Держу оборону))))Октябрь, лети, лети…
avatar
Срывы у нас частенько бывают. Но самое главное, чтобы они не стали частыми, иначе не только привесы будут, но и плато. Старайтесь не срываться, иначе это может войти в привычку.
Держите оборону и удачных покупок!
avatar
Не-не-не… срывов я боюсь как огня теперь!!! Я проявляю прям чудеса стойкости, очень трудно, правда, стараюсь изо всех сил… Как-то еще все разом навалилось: запарки на работе, мини-ремонт, много внимания семье надо, морозы пришли, перебои с продами… Но! Надо помнить ради чего я стараюсь, тем более цель уже так реальна!!! Еще кг висят-вредины такие, но я их«победююююююююю»)))))))Тем более меня ждет столько наград и я стройно-изящная и почти месяц жизни в большом городе, где меня столькое ждет(а самое главное-учеба и итересные люди) и новая огромная гардеробная(муж старается) и в нее я хочу вешать уже новенькие вещи, нормальные… а не жиропрячущие балахоны минорных тонов.Все это будет и я просто не могу не стараться!!! Я должна, просто обязана самой себе, я буду худой, буду стройной и самой счастливой.Хочу и буду!!! Мне необходим этот душевный комфорт, а иначе я просто задипрессируюсь в конец!!! А я хочу быть счастливой, гордиться собой и ощущать радость))))
avatar
Для поднятия настроения)))))))))))))))))))
avatar
Месяц с ДД)))Всяко-разно было))))Но все лучшее впереди!!!!!
avatar
во-во! это точно!
avatar
Как-то сегодня все напарекосяк((((Весь день не было электричества, какие-то ремонтные работы, пришли КД и еще была приглашена на новоселье.В итоге я наелась всякой ерунды(((((Я не пойму от чего теряю мотивацию и как ее вернуть??? Настроение поганое и вообще я очень-очень расстроена.Надо что-то делать((((Буду следующие два дня сидеть на жесткой Атаке.Атака, Атака, Атака.На жир, на этот лишний жир что разлегся в основном по бедрам и щекам.Обидно до слез))))Так лихо начала, а сегодня с ума сошла прям((((((И понимаю съела бы чего путнего-домашнего, а то два чоко-пая… брррр… даже думала рвоту вызвать, но потом решила что это слишком((((Я должна взять себя в руки, я не могу сдаться.Это действительно работает, а я взяла вот так и все испортила(((((Мне очень грустно.....
avatar
Пожалуйста, только не отчаивайтесь!!! атака и вперед дальше! я тоже когда срывалась очень злилась! Но мы сможем!!! МЫ ДОЙДЕМ, МЫ ПРЕОДОЛЕЕМ И ПОБЕДИМ, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
avatar
А у нас уже капитальная зима!!! И холодно и много-много снега!!! Дети снеговиков уже налепили))))Я скоро уеду на учебу, на целый месяц, очень этого жду))))У меня уже есть образование, получаю следующее, очень интересно.Думаю что это будет какой-то новый этап и в ДД в том числе.Я хочу первым делом просидеть на жесткой Атаке прям дня 3-4, а то все эти мои срывы меня выбили из колеи, потом все должно придти в норму и вообще-в конце туннеля брезжит свет-идет посылка со всеми моими заказами и значит мне станет намного легче.Сейчас я как-то сдала позиции.Вопрос-у всех в КД жор? Просто я раньше на это как-то внимания не обращала, видимо ела и ела себе, теперь же это так очевидно.Скорее всего это физиология-биология и от природы ни куда не денешься.Просто я уже и забыла как испытывать голод, а тут опять… Я мечтаю нагнать вес и уже приблизиться к своим заветным 55 за ноябрь, хотя бы 57.И не больше.Я так хочу скорее сбросить лишнее и быть собой довольной.Пьер Дюкан, спасибо Вам за диету, она правда-замечательная и Господи, дайте сил и воли шагать к своим целям.
avatar
Как правило у большинства наблюдается усиленный аппетит и в КД и перед КД (но так то ничего страшного, еды позволено нам много, не допускайте чувства голода; я в такой период стараюсь есть курицу, рыбу… много пью — потом все нормализуется, правда отвесов особых после КД не наблюдаю, вес уходит постепенно, а вот привесы перед КД запросто до 1.5 кг и чуть ли не за 1 день — как раз у самой такой период)
avatar
Да… вот до КД осталось 3 дня — ем как ненормальная. Так всегда было. Я заметно припухала в области бедер, попы, низа живота, груди. Сегодня даже 2 печеньки спорола… Завтра 2 белковых дня.
avatar
Бегала час как угорелая и пресс качала, надеюсь, печеньки сгорели в гиене огненной моего метаболизма…
avatar
Ой, все же чудеса бывают))))Поехала в соседний городок и зашла там в какой-то совершенно не потребного вида магазинчик))))Внутри он оказался более чем приличным)))Вот уж и не суди по конфетке по обертке.Нашла там столько всего!!! И обезжиренный творог и молоко 0,5% и йогуртов всяких-разных и там еще можно заказать чего хочешь с доставкой аж два раза в неделю))))Затарилась как надо и прям вздохнула с облегчением)))А то было вообще скисла, еще КД ушли и я опять полна решимости и оптимизма)))Вот уж действительно-все проходит в нашей жизни… прошли и моя хандра с жором. Наделала себе сырников и уплетала с кофе, чудо прям))))И еще… я очень много думала о нас, о худеющих… мы такие молодцы, мы просто ГЕРОИНИ.Мы каждый день совершаем подвиги, в самой трудной борьбе-с самими собой, с странным голодом, с нападающем жором. Каждый день мы призываем на помощь дисциплину и силу воли.Это титаническая работа с собой и над собой и уж точно одной наградой-потери веса тут не обходишься.Тут и закалка характера и накопление жизненного опыта и вообще ПРОГРЕСС.Можно же бесконечно сидеть и ныть о том какая я себя не устраивающая, можно что-то делать, или не делать, но иметь результат можно только делая работу.Очень уважаю людей с результатами.Если я добьюсь своих 55, представляю как я зауважаю себя))))Как же я буду тогда довольна)))
avatar
Очень мне нравится покупать наши диетические продукты. Правда некоторые продавцы не поймут, чем меня сахар в корнишонах не устраивает, и почему я хочу только обезжиренный йогурт, когда других валом на прилавке.
Я очень рада за вас, за вашу покупку вкусностей диетических. И отлично, что настроение снова вернулось.
А у меня со дня на день КД начнутся, жор ужаснейший, стала нервная, ребёнку часто перепадает, по делу, но всё же.
avatar
Я прям представляю какой я имела вид когда пихала в себя эти ммдемсики(будь они не ладны!!!)и ВАФЛИ(вообще с ума сошла)!!! Глазки бегают, ручки шустрят… ведь знала что нельзя и делала((((Я прям в каком-то легком ступоре-шоке, что случилось не пойму(((Я на ДД чуть больше месяца, начала с почти 66 кг, в данный момент 60 и как что-то щелкнуло в голове!!! Надо очень-очень срочно как-то себя встряхнуть!!! Почему стало тяжело??? Всему есть причины, сижу вот и рассуждаю… во-первых надо поднять уровень дисциплины, во-вторых надо разнообразить меню, в-третьих не лениться готовить, а в-четвертых дождаться уже эту посылку с продами!!! Для выпечки сладкой и не сладкой.Меня прям как магнитом тянет на все углеводное, ну не может же в организме быть дефицит углеводов???? Я должна как-то противостоять, я не могу сдаться!!! Видимо это просто период и его надо пережить… Еще потеряла поддержку близких, так как уже есть на мой взгляд небольшой результат они решили что этого достаточно и саботируют меня жестоко((((всем чем могут(((Не могу, не могу свернуть с пути, должна… должна держаться… не хочу быть толстой, жирной, не хочу… Я буду стараться.Иначе я опять начну проклинать себя за каждый кусок(((Опять все станет невыносимым.Мне еще просто надо найти какую-нибудь убойную мотивацию.Нужно купить что-то красивое и вообще как-то себя взбодрить.
avatar
Мммммм… сегодня я малость воспряла духом)))Как-то спокойно день продержалась на Атаке, приготовила себе сыр, постряпала кексики из творога и тп… Сыр планирую завтра на завтрак.Это будет пиррррррррррр)))Мариную заранее всяко-разно мяско(индейка, курица, говядина)с соевым соусом(варила его сама из соевой пасты, из Китая привезли), специи каждый раз разные добавляю, яйца варю.Единственно случилось что-то странное, сегодня утром проснулась со странно-болезненным ощущением на руках и ногах((((Я вся покрылась красными, крупными, чешущимися пятнами(((Аллергия и вроде как на сахзам.Так что я теперь без сладкого вообще, леденцы соответственно тоже исключила.Не знаю что будет дальше, надеюсь пройдет и все нормализуется, но пока физически не комфортно, все чешется.Как ни странно, но день без сладкого я простояла и единственно что себе позволила 3 маленьких-прималеньких кусочка горького шоколада, он диетический, очень горький и если верить составу то маааааленько мне не повредило.Ну, не удержалась я, да-да… только это мне как маленькое поощрение, тем более микродоза.Еще я обратила внимание что совсем не ем масло, хоть и стоит оно всегда под рукой, но как-то не нуждаюсь.Йогурт тоже не шибко, у меня нет подходящего.Везде пишут разное на самом деле, что можно всю молочку до 1,5%, я так понимаю и йогурт??? Потом говорится что йогурт только 0,… как понимать?? И я его вообще не ем почти))Ем иногда 1,2 Фруттис с кусочками фруктов, можно же 2 по сто грамм в день?? Иногда мне кажется что я в ДД уже дока, а потом я понимаю что многого не понимаю(((Прям почти как Сократ.И еще, ряд моих новых правил
1.Всяким, даже мелким застольям-Бой!!! Сорваться там проще паренной репы, так что… выбирать надо либо-либо.
2.Надо не лениться себе готовить.
3.Если нет допов на ДД тяжко, многое отпадает…
4.Надо капитально тариться продуктами, жителям не совсем больших населенных пунктов, нам с вами покупки делать не так-то просто…
5.Нужны витамины, однозначно… скоро куплю.
ДД, это как новая жизнь, что-то лучше, что-то тяжелее.Но в целом это новое.
avatar
В путь)))Уезжаю в Красноярск))))Надеюсь это станет и новым этапом в ДД, сдвинусь с точки выйду из стагнации)))
avatar
Зачем так далеко? не пропадайте, мне нужно видеть, что кто-то ещё кроме меня мучается от желания схомячить сладкого… )) Будем КРЕПКИ!
avatar
Риточка, я очень-очень хочу быть крепкой)))Может нам обратиться к Брюсу Уиллису, за парочкой советов)))Чтоб тоже стать этакими крепкими орешками)))Я тоже переодически мучаюсь, вот прям мучаюсь от желания схомячить чего-нить не то что сладкого, а еще и углеводно-мучного(всякие пирожные там, бублики-бисквитики, пончики)Иной раз прям на ломку до тошноты похоже, но я как-то научилась это контролировать и все запрещенности из дома стараюсь исключать.Хе-хе… если учесть что в моем хозяйстве маленький ребенок, два здоровых мужика и бабушка, сами понимаете… И еще, я тут училась и со мной в группе была одна дама, лет 55, так она постоянно хомячила, ПОСТОЯННО! Мы все за ней с таким интересом наблюдали… нее всегда с собой был термосок с чем-нить горячим и мешочки-один с печеньем, второй с конфетами, третий с сухофруктами, следующий еще с чем… и она постоянно точила все это добро!!! И на парах и на переменах и на наш полноценный обед еще добротно так ходила!!! Я очень поражалась и решила что она точно ведьма-жрет и не толстеет)))))
avatar
Девочки, я вновь в строю))))Я вернулась из долгой поездки)))С кучей эмоций, выводов и решений.Для начала хочу всех вас поприветствовать и сказать что я очень рада что у меня есть этот сайт и вы)))Поездка не принесла мне того чтог я ожидала, ни в каких смыслах, но… нет худа без добра и было много всего другого-неожиданно-интересного)))Во-первых не так просто мне было найти проды в Красноярске, в первую неделю своего прибывания там этим я и занималась.По йогуртам выбр не велик, о фирме Валио знают исключительно в сырах, зато на местной продбазе(одной из множества)я нашла кукуркрахмал, пудинги и отруби, все очень дешево и все нахапала как и обещала мелким оптом)))Нашла замечательную сеть магазиков Полезные продукты, там много чего было и отменный тофу… в общем после освоения на местности я там жила бы спокойно… но! Тут начались многочисленные встречи с друзьями и родней… и))))))) и ((((((Сами понимаете, я держалась как могла, только жизнью в стиле Д тот период не назвать.Еще у меня была оч тяжелая, напряженная эмоциональная атмосфера, справлялась с ней сочнями с творогом(они в местной кулинарии просто божественны), короче как-то вот так… Домой вернулась и первым делом выкупила пос с местного шопа)))Шла она 2 месяца.Только это все мелочи жизни, факт есть факт-я имею теперь кучу продуктов ДД, я вновь иду в бой и у меня первый день Атаки!!! На этот раз цель-Новый год!!! Я по весу не шибко съехала, так что все исправимо)))Я теперь уже поопытней и к Новому все же влезу в платьице))))Все теперь намного проще и понятней.Девочки и еще… я слушала орган, это потрясающая музыка))))Всем советую.
avatar
avatar
Главное, что мы не отступаем!!! теперь мы опытнее, у нас есть оружие! и мы пойдем до концааа!!! Замечательный настрой у вас, энергией заряжает!!! а на таких теток мне смотреть даже стыдно… даже противно. Вы привезли настроение, эмоции и свежие силы — так что в бой!!!)
avatar
Я тут хотела бы добавить что у меня сща такое лицо))))Типа....«Ну, ну, лишний вес...., жирочек......»))))
avatar
не сдамся!!! Нетушки!!!
avatar
Всем доброго воскресного утра)))Я девочки, открыла для себя кашу)))Из овсяных отрубей, каждое утро на молочке да с ванилью, да с корицей))))Мммммммммм прекрасное начало дня)))Стряпаю теперь себе, благо допов завались)))и кексы и сырники и запеканки и хлеб даже, но пока удачного рецепта хлеба я не встретила(((Получаются больше нечто лепешечное, сухарики из этого делаю и грызу их по-маленьку.Сама себе из соевой пасты сварила соевый соус и он такой вкусный)))С магазинским не сравнить.Еще ввела в рацион ныне опальный пудинг откеровский, тоже вкусно.Тут же вопрос-нам можно только половину от пачки в день?? Т.е она расчитана на 500мл, я могу съесть только 250??? Верно понимаю? Я так пока делаю, остальное ест семья и все довольны)))Было новостью когда узнала что нам яиц 2 шт в день можно… или это дизинфа?? Короче я опять липну к вам с вопросами в надежде на помощь)))Зашла на сайт и виииижу, а Новый то уже не за горами)))Надо готовиться.Я тут открыла в себе одну совершенно новую черту-Я БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБЛЮ ШОПИТЬСЯ))))Вот так, мне жалко(да и нет)времени и сил.Я в городе была и даже наряд на праздники не купила, мне было просто лень бродить по магазинам, вернее даж не лень… я просто потратила все свободное время на душу, а не на тело)))Если можно так сказать)))Где я только не была и орган слушала(уже упоминала), в музей Сурикова ходила, в театр, Сумерки последнюю часть в кинотеатре посмотрела… с ребенком гуляли по всяким интересным местам.Сейчас проблемка-наряд на НГ, можно сшить, а можно просто через инет заказать или по каталогам, благо этого добра хватает сейчас.У кого какие идеи по-поводу наряда на НГ??? Год змеи на носу)))Может что-нить под рептилию??? Питон и прочее???
Я как-то малость пока сама себя порой обманываю в ДД.Мне стыдно(((Но вес вверх я держу, вниз не получается и это не плато, есть причинки(порой пихаю в себя чего не надо(((То пару ложек винигрета, то рафаэлку), я думаю что скорее всего плато эмоциональное.Скорее так.Собралось все в кучу как-то резко и сбилась я со своего пути, но я выложила мотивашку чуть выше-я провалюсь, но буду идти.Иначе ни как.К моим уже набранным 65 я не хочу возвращаться, НЕ ХОЧУ.Прока я застряла на 60 и вам может показаться что ну какая мелочь, только для меня оно не так.Я выше писала что ушедшие 5 это объемы чистой воды и я рада уже тому что благодаря ДД я их с себя прогнала.Теперь нужно собратья и вторым этапом добиться желаемого веса.
avatar
Доброго утра)))У нас уже неделю стоят морозы под -50!!! Завтрак: каша из отрубей на молоке, курица тушеная(3 кусочка)с имбирем и чай с молоком… все)))По-сути такой мороз можно пережить с этим рационом)))Перед ДД, я чуть было не подалась в Герболайф, он кстати и сейчас имеет много почитателей, так вот-там мне внушали следующее: Ты утром встала, села кушать… и наполнила организм углеводами(булки, сахар, бутеры и прочее), а клеткам грустно, они плачут, они хотят белка!!! Вот этот белок в порошковом виде и надо там было употреблять, коктейль из него делаешь и пьешь и еще там парочку продуктов.Но все это в банках в виде порошков.А у нас то суть выходит та же-даем организму этот столь необходимый белок, но в виде блюд из нормальных продуктов.Радует.Клетки мои действительно радуются)))Почти не мерзнут в этот мороз))))
avatar
Здравствуйте! Я сегодня на 2 дне Атаки, -1,6 кг. Так здорово. Но в субботу день рождение у свекрови, боюсь даже идти.
avatar
Идите со своей едой) я так делаю. Сначала не понимали, а теперь, когда видят, что похудела и просто так не брошу уже ничего, понимать начали. На работе ДР шефа отмечали, был БО, принесла обезжир творог и с овощами, которые на бутербродах лежали забодяжила салат. А чокалась водичкой с лимоном в бокале — пафосно и просто)И все тетки, которые мечтают похудеть и не могут себя заставить жрали колбасу и сыр и смотрели с завистью) Так что не бойтесь осуждения и идите со своим к свекрови, наплетите, что хотите быть стройнее и красивее, чтоб ее сыну было приятно))Короче, не мне учить как к свекрови подмазываться, но думаю, ей должно понравиться ваше стремление быть стройнее ))
avatar
Я к чужой еде отношусь как-раз таки спокойно… меня очень подводит то, что у меня большая семья и я много и часто вынуждена готовить домашним, а так как покушать мы любим вкусно, то я в себя тоже порой это складываю, а потом начинаю пилить и ругать себя на чем свет стоит.Это как замкнутый круг и выбираюсь я из него с переменным успехом.Ну к примеру, весь день сегодня идеально шел, к вечеру запросили мои к чаю хворост… сделала… сели все дружно за стол.Я чай из стевии(кстати я от него ожидала большего, сладко конечно, но послевкусие противное) и… полторы хворостинки все же съела((((Вот и беда и удовольствия от стряпоного нет т.к. мало и диету нарушила и вообще… Но я еще раз повторюсь-я с собой борюсь, я очень стараюсь и я приду к желаемому результату.Со временем, с старанием.Я так же как и вы на работе и на праздниках, все все трескают, я воду с лимоном или чай и спокойна к сырам-колбасам… это я легко переживаю… есть вещи пострашнее, вернее повкуснее… у сестры бананаво-клубничный пирог просто космос…
avatar
Здравствуйте))))Я тоже помню на Атаке такая воодушевленная ходила)))На 5 днях скинула 3 кг)))И вообще я очень привязалась к ДД и это мне все по душе)))Да только я порой лечу с катушек(((пихаю в себя всякоую дрянь, но я стараюсь… чесссслово)))И я думаю что все у нас получится, не стоит сомневаться))))А про праздники я тут, в своем дневнике уже писала чуть выше, это конечно для нас тяжко, но в целом возможно)))На столе всегда присутствует что-либо мясное, можно это как-то под себя подделать и еще… главное выбрать правильный бокал)))Берите не прозрачный, чтоб другие не видели что именно вы пьете и лишних вопросов не задавали, сами себя за столом обслуживайте, в сторону мешанины с майонезом даже не смотрите, на торты и прочее тоже.Займите хоть чем себя, только не едой, поухаживайте за гостями(и свекрови приятно), поиграйте с детьми, пообщайтесь с тем, кого давно не видели… в общем, хоть что, только не еда.Вы втянетесь и вам понравиться)))
avatar
Вчера на ДР свекрови я все- таки съела ее вкуснецкую соляночку, аж 4 ст.л., в остальном ела рыбку, запеч. в фольге, и курицу, но еще 1 фуж. сух. вина выпила, вечером ложусь спать а у самой совесть меня гложет, утром на весы, блин +300 гр. Думаю, ну и дура я 2 дня мучилась на атаке и срыв. Сегодня опять питаюсь как на атаке, решила до четверга продержаться, накажу себя за слабость, в след. раз буду знать.
avatar
Анализ происходящего — очень важная вещь! я три раза заново все начинала после таких да и еще хуже прегрешений. Теперь уже не срываюсь — тьфу, тьфу! Но до — был ужас! Все получится- не бросать идти дальше — к цели! +300 не так уж много, у меня после 2 дней праздников месяц назад было +3.000))) но прорвалась!))
avatar
Девочки, я только стала понимать очень важные вещи-сколько бы мы на не нашу еду не срывались, удовольствия от этого почти нет(((Ни гастрономического(тк все таки того что съедаешь мало для полного насыщения), ни морального(после того как запрещенки поел, начинаешь натурально грызть себя за срыв, я прям последними словами себя костерю.....).Узнаю много нового почти каждый день о ДД.Еще я многого не понимаю в рецептах, особенно в нашей группе ВКонтакте, там что-либо пекут и столько в это надо допов что нормы все конкретно шкалят, в итоге мне это надо разделить на 3-4 дня по-сути не большой торт(пирог)… ну и к чему мне??? Странные рецепты, короче… или я странная.
Солянка и правда вещь, я тоже уважаю и сама вкусно варю ее(все хвалят, без лишней скромности), нам ее кстати можно под ДД легко модернизировать, только что овощи не зажаривать… а так тоже употребимо-вкусно)))То, что мы на ДД не употребляем алкоголь, меня вообще не заботит, я практически не пью… очень редко, на особо веские поводы могу, пью по настроению-любые напитки.А вообще, девочки, срывы еще чреваты тем, что мы затем себя наказываем Атакой, а это в неразумных количествах очень вредно для здоровья.Что бы мне не говорили… у тех кто занимается бодифитнесом и бодилифтингом(вроде верно написала) есть даже такие понятия перед соревнованиями-«белковый удар», понятно по чему удар и питаются они в эти дни как и мы на Атаке.Сил нам, упорства и веры… отвесов и отвесиков, а саое главное-стимулов.....))))
avatar
Наказание атакой страшное дело (действительно белковый удар, привет почкам). Самое опасное то, что это входит в привычку — раз нарушил — атака, второй раз — опять атака — и понеслось… А эффекта то все равно практически и нет!

Я часто пеку по рецептам с превышением допов, но дроблю на несколько дней, а иногда и в первый разлетается все — просто домашние активно помогают!)))
avatar
Эх, да… вот я тоже печь стала, испекла кстати вашу коврижку — ну оччень обалденная штука.Только я туда вместо творопыша положила ложек 5 детской молочной смеси нестле — жиров не очень много получается, углеводов тоже.Просто решила себя побаловать витаминным коктейлем, так сказать, а то мне еще месяц после курса витаминов их пить незя. Так вот — слопала все, всю коврижку в одно рыло, что называется. Сама не замечаю как третий день неосознанно на одних белках… Уже все, как зомби. Завтра БО устрою с капустой и свеклой. А вообще вес держится на 63, что хорошо уже.Не буду ка я сходить с ума, дойду до 60, хотя бы, и на закреп. А то правда страшновато. С таким ограничением углеводов и до жировой эмболии печени не далеко. И о чудо — не тянет на конфеты и выпечку — вообще никак. Только сухофрукты иногда всплывают в памяти… Ну потом буду есть иногда, месяца через три…
avatar
То что держится вес — уже хорошо, ведь нет привесов… так и белковые дни ни к чему (пусть держится, не обращайте на него внимания, у меня в августе так 3 недели было — поначалу нервничала, а потом рукой махнула… нарушать не бросилась вовсю, но и белковых дней не стала добавлять — и что б вы думали? он сам в сентябре стал спускаться, и через 2 с небольшим недели нарисовался мой правильный вес!))) Успехов вам! (смотрите по своему самочувствию, не обращайте внимания ни на кого — как удобней будет вам, так и делайте — упретесь — закрепите все это, а там со свежими силенками))). Ведь и закрепить еще надо!
avatar
Девочки, киньте рецептик о вышесказанной коврижке, плиз)))Собираю свою коллекцию ДД-рецептов, что особо хвалят сразу же пробую.Много рецептов ВКонтакте на пробе-вообще такая гадость.Хотя я может что-то и не так делаю, но вроде стараюсь строго по инструкции.Готовлю отдельно на себя, отдельно на семью, не всегда все успеваю.А сейчас еще «синдром конца года», все вертится-крутится, все долги по всем делам надо подтянуть и все прочее.Вся в заботах, напрягах и прочее.Вчера блины себе стряпала уже ночью почти, стояла зевала над сковородкой)))
avatar
Привет )))ДД и музыка со мной)))Радует меня это)))иначе бы уже сбреньдила… такая жуткая загруженность под конец года.....LadyS, я так часто вас добрым словом вспоминаю, за рецепт блинчиков)))Вкусно и просто)))Регулярно ими питаюсь и всех домашних уже на них перевела.Делаю их разными и сладкими с ванилином и пресными чтоб рыбкой нафаршировать)))Я еще модернизировала винигрет под ДД, все как обычно-только без картошки и горошка, заправляю оливковым маслом(у меня оно практически без запаха и вкуса), очень даже вкусно.Капусту туда добавляю свою, квашеную и она без сахара, а огурчики приходится с магаза тк мои с сахаром, пришлось найти без оного.Вес мой меня пока не огорчает, но и не заветные 55.Пятая точка еще большевата и бедра.Но… всему свое время.
avatar
Все с нуля… с нуля…
avatar
Я снова тут))LadyS, как вы??? Я начинаю опять))))Не сдамся!
avatar
Привет, почему начинаете снова, вернулся вес?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.