Вчера ко мне приехала сестра. Живем в одном городе, но не виделись 4 месяца почти. Именно столько длится моя диета. Как она меня увидела, так разговор изначально не сложился. Надо сказать, что я выше ее на голову, а по весу мы были приблизительно одинаковы — около сотни кг. Сестра процедила сквозь зубы, что моё похудение не особо и заметно (-15 кг) и два часа «пуляла» кому-то смски. Вот так и повидались… (((

4-я неделя пошла, полет отличный.
Привыкла полностью. Странно, но впервые нарушить мне захотелось на прошлых выходных — ужасно стало напрягать пить пустой чай у кого-то в гостях.Постоянно руки тянутся к каким-нибудь даже диабетическим сладостям — батончики на фруктозе, или пастила на пектине, в последний момент вспоминаешь что нельзя!
Чем вы себе заменяете вот эти, оставшиеся в прошлом, печеньки и прянички с чаем?:)
Сидишь, фильм смотришь, и так и хочется что-нибудь пожевать…
Я пекла запеканку, варила какао, но…
Без фруктов конечно дико трудно. И без оливок :)
Но ладно, если о хорошем — то уже минус 5.
Верным путем иду, товарищи.

Добрый день.
Две недели на диете, минус 6 с небольшим кг. Ой девочки, считаю себя героем. Вес мой не маленький, когда начинала был 120 с большим хвостом. Решилась я записаться в фитнес центр, благо лето и скидки в таких клубах сейчас ну очень приятненькие. Вынашивала идею две недели (тот у кого вес большой меня поймет). Комплексы видимо с детства, а вдруг смеяться надо мной будут, куда такая корова приперлась и т.д. и т.п.Решилась, под покровом ночи (клуб круглосуточный), дождалась пока с ресепшн уйдут красивые и накаченые дяденьки и тетеньки, пришла покупать абонемент на год, девушка на ресепшн никаких недоуменных глазок не делала, что несомненно порадовало. Входит в мой абонемент и тренажерный зал и фитнес и финская сауна в неограниченных количествах. Довольная собой уехала на дачку, сбросла там килограмчик. Сегодня рано утром, (будильник на 5.30) пошла в тренажерный зал. Недоуменный взгляд молодого человека на ресепшн, типа вы не ошиблись????.. Думаю, ну и ладно, пошли все в… опу, моя жизнь, пусть сейчас мне стыдно и неудобно зато потом буду красивая, пошла заниматься. Результат — пот градом, завтра встану на весы посмотрю на результат. Как в дополнение ЧБ день. Отмечу что никогда физической нагрузкой не занималась и тяги к этому благородному делу у меня никогда не было. Я молодец! :-)

Скоро у моего друга день рожденье! Будем шумно праздновать.25 лет всё-таки:) Скажите мне пожалуйста, если я выпью в этот день, это сильно отразится на моем весе? и как мне себя наказать за такое и как после этого вернуть свой вес?!

Используете ли вы йогурты? Если да, то какие покупаете? Я нашла йогурт с фруктами (допускаемый продукт — 1 в день), жирность 0.1% — Fruittis. Состав по-моему не годиться для нашей диеты, прошу помочь разобраться — состав указан ниже:

Обезжир. молоко, вода, фруктовый наполнитель (клубника, сахар, вода, загуститель — модиф. крахмал, ароматизатор «клубника» идентичный натуральному, красители: антоциан и кармин, регуляторы кислотности: цитрат натрия и лимонная кислота, загуститель — пектин), сахар, глюкозно-фруктозный сироп, загуститель — модиф. крахмал, сухая молочная сыворотка, сухое обезжиренное молоко, загуститель — пищевой желатин, лактоза, с использованием закваски. Изготовлено с использованием сухого молока и сухой молочной сыворотки.



Дюкан пишет, что можно фруктовый йогурт, но добавки тут просто убийственные.

Поделитесь кто чем пользуется! Спасибо.

Раз в месяц я пишу отчёт за прошедший месяц. Моя диета началась 28 января с весом 106 кг. В июне я много раз нарушала мелкими срывами и был один сильный срыв, который длился 3 дня. Боролась с привесом и плато, но сама виновата. Сейчас беру себя в руки и больше не нарушаю. За месяц я скинула всего 1,5 кг. В груди за этот месяц -1 см, в талии -2 см. в бёдрах – 1 см.
Моё похудение сейчас особо заметно, потому что начался пляжный сезон и в купальнике уже реально видно, что я стала стройней. Теперь хочу себе новый купальник купить, более открытый. А ещё каждый месяц меня мучают сомнения, а вдруг не смогу дойти до правильного веса, но буду стараться, ведь больше килограмм уже позади.

Мои результаты за 5 месяцев:
вес -18,5 кг
в груди -12 см
в талии -21 см
в бёдрах -16 см


Моя диета: диета Дюкана

Сегодня заключительный день моей «Атаки», так как французская линеечка показала мне три дня.Завтра начинается «Чередование» и я не знаю какую схему выбрать, думаю 1\1.Кто-нибудь мог бы что-нибудь посоветовать относительно этого? Я много перечитала про это и тут на сайте, и просто в интернете, и несколько раз этот раздел в книге прочитала.
За второй день «Атаки» ушел еще килограмм, многовато как-то, думаю что на «Чередовании» часть вернется.Сегодня в меню 2 яйца, кусочек рыбы, куриная грудка, творог, молоко и йогурт, а так же попытки приготовить что-нибудь сладенькое.

Добрый вечер.Подскажите каким лучше видом спорта заниматься??? вот мне нужно руки сделать ноги живот, вобщем все.Расскажите кто чем занимается и каких результатов добился))))пожалуйста.вот я бегаю, прыгаю на скакалке этого же не достаточно.

Сегодня два месяца, как я на диете. Изначально я свои габариты не замеряла, да и без того теперь видно, что 11 кг как не бывало. Исчезла изжога, пропала одышка. Да и вообще само отношение к диете поменялось. За это время всё устаканилось, я уже знаю что можно, что нельзя и не ношусь по магазину в поисках дозволенной еды. Стараюсь повысить и качество потребляемых продуктов. Теперь вместо синтетических заменителей сахара потребляю натуральный. Для приготовления использовала аэрогриль, но теперь купила сковороду гриль-газ и буду еще экономить и на электричестве без ущерба диете. Да и домочадцев надо приучать к более полезной и безвредной пище. Проблемы у меня только с одежкой. Та, что есть уже велика, покупать что — то, так мне еще худеть и худеть, а стало быть, и она станет велика. Но всё это, на самом деле, мелочи жизни))) Всем желаю удачи, легкого похудения и желания идти только вперед к намеченной цели и не сдаваться!