Лично я для себя выбрала 1/1, так как это наиболее щадящий вариант для организма, он и так пережил стресс в виде нескольких «атаковочных» дней. К тому же, если приспичит, никто не мешает подкорректировать на время схему, например, если вдруг второй день подряд приходится есть овощи (позвали в гости и там пришлось помидорки постреблять, ибо больше ничего «разрешенного» не попалось на столе — не бойтесь, это чисто гипотетическая ситуация для примера), то можно чисто-белковыми сделать уже пару следующих дней. По идее мсье Дюкана важно, чтобы в месяц ЧБ и БО дней выло равное количество.

К тому же при схеме 1/1 я не должна запутаться, когда у меня какой день, ведь если я вчера лопала тушеную капусту с грибами, то значит сегодня день исключительно для белков. Но это моё мнение, мне так удобнее.

А то, что на Атаке много ушло — тут не удивительно, роль Атаки как раз в том, чтобы жахнуть вам минус в весе, чтобы дать вам настрой на результат, мол, видите, получается же, реально результат есть, так что продолжайте.

я просто пока без отрубей, будут на след неделе, такого результата даже не ожидала

Думаю, результат на Атаке идет именно из-за белковой строгости. А отруби позволяют смягчить возможные негативные эффекты и усилить позитивные.

а у нас человеческие отруби можно приобрести только в Киеве, но мне пообещали друзья прислать, вот на след.неделе будут, хлебушка или булочку к завтраку очень хочется

ну вот я и жду овсяные, и насколько я читала пшеничные можно с овсяными в дуете, а под человеческими я имела ввиду которые можно употреблять людям, а не те которые на корм идут

да я все понимаю просто как-то обидно, вполне такой продукт и для хлеба и для каш для детей, а его не продают