В субботу начался мой гастрономический беспредел…вес и бкез того вертелся вокруг 64кг с месяц….с МЕСЯЦ!!!!…так под лозунгом «нихай вертится» вкушала заптрености…… водочку, шашлык, торт…вкушал и мук совести не было…вот тока кусочек хлебушка меня останавливал…. «хочу…хочу… хочу….нельзя… Маша!!! ты что??? Это же хлеб!!» сама с собой я не подралась, но и рот закрыть не смогла…вукснотища…едрид мадрид…… суббота, воскресенье, понедельник. Вес стоит как колосс – 64… и точка. Ни радости — все ж не привес, ни разочарования – все ж не привес…я не испытывала….появилась злость…. Вес встал… ни туда ни сюда…ресурс исчерпан, весь кайфец был на первой атаке и первом месяце чередования…увеличивала иной раз количество белковых дней — результат ну никакой…за 2-3 дня 500 г…… и вот они волшебные туда сюда….достало. все. Все. Все.
Вторник. утро…64…а кто б сомневался…все ровно…
Кд закончились… больше не умираю – пришла пора размяться!!!
ЧБ, все гуд, да еще шоколад на изомальте нашла – вашпе прекрасно….на работе последний перекус в 16-00… часа за два до занятий ни чего кроме воды не употребляла. купила диск с фитнесом… ибо в нашем мухокакинске нет клубов и центров по совершенствованию фигур — тока качалка — одна, которая «официальная», а не подвального типа))) зато есть трасса М7 — вдоль которой 4,5 км пешочком до дому пробегаю. Прибежала и ай-да час занятиям придаваться… занимаюсь дома самостоятельно по диску… затем в горячий душ и скрабила там себя ароматным кофейным скрабом на основе черного мыла (Рецепты Бабушки Агафьи) с эфирными маслами (лимон, апельсин, гвоздика) промассировалась варежками массажными, мечтала о бане…там же можно скраб из меда и соли применять – чудодейственное средство. Отдыхаю, восстанавливаюсь, о еде и мысли нет, ага…не долго — зашла на сайт…а тут… тыква, блины…грили и вкуснята всяческая…захотела кушать…отруби в сторону (углевод после физнагрузки замедляет запущенный жиросжигательный процесс и играет на образование рельефа – а пока у меня такой задачи нет, так что исключительно — белок)… рыбу и протеиновый коктейль. а потом заварила чай травяной….из гибискуса, шиповника,…добавила липу, а она ж потогонная…а я еще после физнагрузки и душа жаром пышу)) так минут через 20 после приема пищи (надо ж что б желудочный сок начал свое дело) выпиваю этот вкусный, красный чай…и давай топиться изнутри во время ангельского сна… до утра… беспробудно……
Среда, утро….63, 300 ….минус 700 (не смотря на сладкий йогурт, творог и шоколад -15 г –пусть и в ЧБ) …это ж на 200 грамм меньше рубежа 63, 500…афигеть!!! Ыыыыыыыыыыыыыыыы!!!
Вот он момент, который, как волшебный пендель, заставляющий не остановиться.
Отвес, тонус во всем теле, мозг в эрекции от того что лед тронулся – кайф))))

Увы, утром сегодня отвеса не заметила. Хотя нарушений не было. НО не всё коту масленица — теперь темп должен был снизиьься, я этого и ждала в принцпе. Не теряем силу духа :-()

Дорогие мои однополчане вот и наступила осень, а с ней новые проблемы связанные с питанием!!! Я учусь на втором курсе и с лета начала худеть и по-моему даже удачно 12 кг за 2 с небольшим месяца, но вот на моем «худеющем» пути встала проблема что кушать в универе, уше целую неделю проглатываю по пирожку, и даже порой запиваю каким-то сладким напитком, результата долго ждать не пришлось итого +1 кг. Прошу Вас подать идеи с рецептами перекусов!!!

Всем, привет! После родов набрала многовато лишних кило(до родов была 56, взвесилась перед родами была 82 кг, после 73, за 2 года еще 9 кг ушло, сейчас вешу 64)">, перечитала все обо всех диетах, и решила остановиться на диете Дюкана. Хочется весить 50 кг, муж стройняшек любит… В магазин заходишь, столько вещей симпотичных на стройненьких, начитаешь мерить, бока торчат, живот выпирает, попы нет, зато ляхи… Вообщем ужас… Сегодня уже 3 день атаки, отвес -1 кг, (1 день -400гр, 2-й -600гр). Завтра последний день атаки и да здравствует «Круиз». В нашем городе нигде не могу найти овсяные отруби. Подскажите, кто-нибудь пробовал в кофемолке овсяные хлопья молоть, может они отруби заменят?)))

У всех имеются какие — то комплексы, даже самым красивым признанным иконам стиля и красоты комплексы не чужды, если не сказать больше… При весе 60 кг и росте 174 см я ужасно комплексовала из — за отсутствия груди. Со временем вес начал прибавляться, появилась даже грудь! Как меня это радовало! Но с грудью «пришло» всё то, чего мне не надо было. Я себя успокаивала, мол, «не шешнадцать мне, поди», двоих детей родила… Через какое — то время я начала себя ловить на том, что комментирую в присутствии мужа дамочек, мимо проходящих, и очень в неприятной форме. Потом, глядя в телевизор, начала всех засирать… Мол, тощая, или вырядилась, или огалила всё… Даже стыдно теперь — сколько раз я мужу выговаривала, что он на кого — то пялится идет, устраивала скандалы… Та — да — мммм!!! Вот и комплексы! «Я толстая, некрасивая, муж на других смотрит более стройных»… И бла — бла — бла… Я просто отдаю флаг в руки тем женщинам, которые в состоянии нести своё грузное тело с высоко поднятой головой! А я не смогла… Проблема была во мне, в моих комплексах неполноценности из — за лишнего веса. Теперь мне фиолетово — смотрит на кого — то мой муж или нет, кого там показывают по телевизору с грудями последнего размера… Я уверенной походкой в обуви на высоком каблуке и в юбке просто пархаю над землей, ибо по земле скользко от слюней мужчин, смотрящих мне вслед. Разве не это лучший комплимент для женщины? Долой комплексы! Все мы теперь красавицы и стройняшки!!!

Лето… пора отпусков… хотя и заканчивается. Вот, собираюсь в отпуск через 3 дня. Круиз у меня закончился, с 13-го Августа я на консолидации. Вес колеблется 55.3 — 56.3. В общем за 2 месяца скинула 8 кг. В турции думаю не сложно будет подобрать правильное питание, что только делать с отрубями? Наверняка там есть диетический уголок или же детский стол, где можно будет подобрать молоко, чтоб сделать кашу. Или может не стоит так беспокоиться из-за недели? Если у кого есть опыт в этом деле, прошу поделиться. Очень не хочу набрать вес, даже если 1 кг:))) Буду там аква-аэробикой заниматься и всем чем можно, чтоб быть поактивней:))

Девочки, здравствуйте!
На днях спрашивала у вас, кто, что думает про взаимодействие сна и потери веса.
Так вот…
Помните, я говорила, что два раза так и не получилось уснуть? Но я ж упёртая!)))) Вчера была попытка № 3. Отменила вечернюю встречу. Приехала домой в 20.00!!! У домашних глаза повылазили от удивления, что я так рано))))
Поела, конечно… (как мне нравится ДД — объедаешься и стройнеешь...))))
С семьёй пообщалась))))
Набрала ванну, напустила в неё пены и расслабилась минут на 30.
Легла в 22.00… и… О, счастье! Муж сказал, что пришёл в 22.40 спать — а я уже дрыхла)))))) Правда два раза за ночь просыпалась, но засыпала всё же опять… Ладно, уснуть то я — уснула… Но, мне ж интересно было, как от этого вес себя ведёт… реагирует ли...?
Утром, встав на весы, я не поверила своим глазам...-900г!!! и это на четвёртом дне БО… (я выбрала Чередование 5\5). Может это и случайность… Но, СЛУЧАЙНОСТИ НЕ СЛУЧАЙНЫ!!!
Всё! Решено! Меняю свою жизнь полность, не только в изменении режима питания, но и в семье, и в работе, и ночном отдыхе! Да и мужу и сыну всё таки надо больше внимания уделять, а то в погоне за деньгами можно пропустить, как ребёнок совсем повзрослеет. Вот и муж говорит, что отдохнуть мне надо. Пора поработать женой и матерью))))) Всё к лучшему!!!!)))) Отдых скоро!!!!)))) Уже в сентябре!!!
Спасибо вам, девочки, что ответили и подсказали))))) Конечно, наверное я такой порядочной, не каждый день буду… Но я буду ОЧЕНЬ стараться!!!
ВСЕМ РАДОСТНЫХ УТРЕННИХ ЭМОЦИЙ!!! ГЛАВНОЕ БУДЬТЕ В СОГЛАСИИ САМИ С СОБОЙ, ВЕРЬТЕ В УСПЕХ НАЧАТОГО И ВСЁ БУДЕТ, КАК ВЫ ХОТИТЕ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ!!!

Девчата, давайте поделимся, кто какие напитки предпочитает? А то все о еде, да о еде)))

Вот представляете, тут все хорошо спала-просто замечательно (надо сказать, что со сном у меня проблемы с детства… но я уже привыкла к этому), а вот пару ночей не сплю, просыпаюсь… и задумалась, с чего бы это (в смысле, что пару недель сон был хороший...). Сопоставила — с цикорием! Вот недавно купили его (растворимый цикорий от Нестле) и вечером горяченький, с молочком активно употребляем (если захотите попробовать с добавками всякими, типа сливок растительных и т.д. не покупайте — гадость, лучше чистый). И оказывается он очень хорошо влияет на нервную систему, да еще масса всяких полезностей. Вот пару дней вечером не пила его, может и сон плохой вернулся…

Еще кофе люблю утром ( я и раньше пила, со сливками… ну сейчас сливки нельзя, пью с молоком 1.5, кофе (сваренный в турке) наливаю в чашку наполовину, а остальную половину — горячим кипяченым молоком… поначалу разбавляла немного и холодным, совсем другая песня).

А днем пью чаи зеленые, и вот люблю гринфилд с малиной (что-то задумалась… а можно ли, вроде там и кусочки ягод есть, или зря заморочилась?)

Поделитесь, а вы какие напитки предпочитаете? Может тоже кто-то открыл для себя что либо новое и интересное?)))

Все-таки я молодец, потихоньку двигаюсь к своей цели. Опять порадовал отвесик (минус 400г). А ведь не голодаю и не считаю калории, очень удобная диета. Самое потрясающее, что объемы уходят быстрее чем вес, а это значит, что похудение идет не за счет мышц, а за счет жира. Ну а как же может быть иначе при таком количестве белка.
Нашла интересную статейку, это мне будет отрезвляющим уроком каждый раз, как только буду возмущаться по поводу медленного снижения веса.

Девочки! У меня вчера очень сильно болело что-то в области желудка. прихватывало очень сильно. Проснулась среди ночи и не могла уснуть из-за дикой боли. Мне сказали, что скорее всего-это поджелудочная. Все меня ругают и говорят, что это из-за диеты моей! У кого-нибудь было что-то подобное?! Может кто-то знает, что это такое и из-за чего? Меня это очень волнует, вдруг всё-таки из-за диеты… До врача я еще не дошла