Иногда бывает так, что соблюдая правильно и без нарушений диету, вес стоит на месте. Не стоит паниковать, это обычное явление при диетах, ведь не бывает, чтобы вес только снижался, иногда он всё же стоит на месте. Если у вас всё было без нарушений и нет удержания в организме воды, то вам поможет справиться с застоем веса – зелёный чай. В течение 3-4 дней вместо жидкости употребляйте только зелёный чай (даже вместо воды), можно его пить и горячим и холодным, в любое время суток. К зелёному чаю добавить больше ходьбы, чтобы вновь запустить процесс снижения веса.

Всем, привет))
Пишу сюда, потому, что сайт не дает отправить тему в личный дневник… а с этой темы как раз всё начинается).
Сижу на диете с 19.12.11, весила 57 кг при росте 160 и тонких костях, и вот что забавно на английском дюкановском сайте www.dukandiet.co.uk мой правильный вес был посчитан как 52,5 кг, а на нашем dukan.ru 50,5кг. Причем вводила одинаковые параметры на обоих сайтах. Непонятно следующее, эта разница говорит об учете национальных особенностей или ошибка в расчете на российском сайте. Я-то планировала худеть до 50 кг, и расчет российского сайта ближе к моей цели, но англичане прислали письмо, в котором так и говорилось, что правильный вес на пару кило больше, чем Вы хотели, но его более реально достичь и удержать. Кто-нибудь ещё пытался сравнивать линейки разных стран?
Начало было лёгким: за 3 дня атаки минус 2кг, потом застой в неделю, потом новый год (в который решила не сдерживаться), потом на утро второго дня атаки после новогоднего срыва любимый мужчина заварил сладкий кофе… с сахаром. Причем, поняла-то я это только увидев на дне чашки остатки сахара ) Вчера закончился второй день атаки после сахара. Вес 54 кг ).
Думаю чередовать буду по схеме 1/1. Прочла на этом сайте, что для этой схемы характерен застой в течение 20 дней, спасибо написавшему, ибо кто предупрежден, тот как известно, вооружен)).

Давайте поговорим о продуктах с пониженной жирностью, о таких продуктах, которые нам можно и нужно употреблять в питании. Кто какие продукты использует и как часто? Сейчас такое огромное количество продуктов, но не всегда получается найти именно те, которые нам подходят. Как вы обычно выходите из такой ситуации? Хорошо, когда есть большие супермаркеты, в которых можно найти, а вот у нас в городке только небольшие магазинчики, иногда сложно достать такие продукты. Но я наловчилась, заказываю всегда в одном магазине на неделю и так выхожу их ситуации. А у вас были трудности с приобретением обезжиренных продуктов?

Эх, все как обычно, все как всегда! Начинаем все сначала — с понедельника, с начала месяца!
Почему не получилось? Застряла на теории. Как говорится, «учите матчасть»… Книжку что ли купить?
А может подспудно знала, что не получится сразу, потому что была занята все это время не собой. Теперь можно начинать — титул свекрови мне на днях присужден! :)
Ну, как поется, «он сказал поехали, он махнул рукой»… Попробую-ка стартовать еще раз!

Уже совсем скоро Новогодние праздники. Все начнут запасаться продуктами, выпивкой, фейерверками. Но как быть тем, кто сидит на диете? Я думаю, что до нового года я уже буду на этапе закрепление. Но всё же мне страшно, потому что уже 2 года подряд я после новогодних застолий набираю по 5 кг лишнего веса. Итого за последние 2 года набрала лишних 10 кг из-за обжорства.
Как быть? Что готовить? Как не сорваться? Я уже начинаю себе внушать, что нужно будет кушать мало, что переедать нельзя. Не хочу, чтобы все мои усилия прошли даром, не хочу набрать много лишних килограмм после
А как у вас обстоят дела с новогодними застольями? Как и чем планируете питаться в это время?
Давайте уже сейчас настраиваться на правильный лад. Очень жду ваших советов, идей и отзывов.

Если вас интересуют не только вкусовые качества того или иного блюда, а ещё и его полезные свойства, то вы обязательно должны задуматься о приобретении такого полезного кухонного приспособления как пароварка. Итак, на какие параметры стоит обратить внимание при покупке пароварки.
Мощность. Мощность пароварок варьируется от 600 до 2000 вольт. От мощности зависит как скорость приготовления продуктов, а сама мощность может увеличиваться пропорционально размерам и функциональным возможностям пароварки.
Управление. Пароварки могут быть как механического, так и ручного типа управления. Если вы планируете часто пользоваться пароваркой, то лучше выбрать механический тип, он удобнее и требует меньше внимания.
Количество паровых корзин. От количества паровых корзин зависит количество еды, которую можно приготовить в пароварке. Для небольшой семьи будет вполне достаточно для семьи из 3-4 человек.
Безусловно, это только краткий список, а основные функции вам расскажет консультант в магазине. Не сомневайтесь, что покупка пароварки станет полезным и нужным приобретением для вашей семьи! Удачной покупки!

Когда встал вопрос о необходимости употребления отрубей, я задумалась… Как их есть-то, они ж невкусные! Но потихоньку насчитала 5 способов, как можно есть отруби, не испытывая неудобств:

1. Из них можно варить кашу на обезжиренном молоке. Варим, помешивая, 3 минуты, как геркулес. Я добавляю только ваниль, но если жить не можете без сладкого, добавьте еще сахарозаменитель.

2. На ночь их можно заливать обезжиренным йогуртом или кефиром. Утром у вас готова холодная каша.

3. В них можно панировать котлетки, отбивные, да и вообще мясо и рыбу. Только жарьте без масла.

4. С ними можно готовить дюкановские лепешки: 2 столовые ложки овсяных отрубей смешать с
1,5 ст. л обезжиренного мягкого творога 0%, добавть яйцо или только белок, жарить с каждой стороны по полторы минуты. Готово!

5. Пицца из отрубей. Делаем тесто из предыдущего рецепта, запекаем в духовке 15 минут, затем смазываем диетическим майонезом и кладем начинку: косервированный тунец, морепродукты, копченую семгу, ветчину, хамон и т.д. Еще раз прогреть в духовке минут 10 — и готово!

Привет всем, кто сидит на этой диете и прошу принять меня в ваши ряды. На этой диете я сижу ровно месяц и результат минус 8 кг, без особых проблем и походов в зажорск… конечно есть свои нюансы и трудности ( борьба с запорами, кушающая вкусности семья, гости с тортиками и т д) но пока я держусь и результат радует. Немного о себе — зовут меня Алена, мне 31 год, я мама двоих детей. Оправданий мне нет и свои кг я просто нажрала! Любила очень колу и пепси, да и сладости не обходила стороной. За свою жизнь я перепробывала множество диет, но через некоторое время вес возвращался с лихвой… Это первая диета с которой мне не хочется срываться и я намерена продолжать. Муж обещал за сброс 20 кг купить беговую дорожку — иду пока к цели минус 20 кг. Мой начальный вес 119 кг, теперь уже 111 кг. Я записалась на фитнес — тоже помощь в сбросе веса я думаю будет. Договорились с девченками ходить в баню 1 раз в неделю, тоже плюс к диете. Так что буду рада любой поддержке и дельным советам.

Девочки, что делать? Советуйте! Ездила на выходных к бабушке в село, там естественно никакой диеты, 2 дня нарушала по полной, что теперь делать?

Интересует ваша мотивация. У меня она часто меняется, может поэтому мне сложно дается диета. Но я усердно держусь и не срываюсь. Крайне редко бывают мелкие примелкие нарушения.