avatar

срыв

Этапы диеты: Чередование
Девочки, что делать? Советуйте! Ездила на выходных к бабушке в село, там естественно никакой диеты, 2 дня нарушала по полной, что теперь делать?

10 комментариев

avatar
Такая же ситуация. Три дня срыва. Сегодня начала сново с атаки. Сколько у вас отвеса?
avatar
Не переусердствуйте с Атаками. Бесконтрольно много белков, это ни есть хорошо.
avatar
Девочки, главное срыв не затянуть, а так всё решается, только нужно будет запастись терпением и вес всё равно будет уходить. Научите в следующий раз бабушку готовить по Дюкановски))
avatar
При срыве нужно устроить 1-3 белковых дня, тут все зависит от срыва(одна конфетка или килограмм).
avatar
там и пирожки и борщ и блины, вобщем все как у всех бабушек)
avatar
Ну тогда 3 белковых дня. И больше не срывайтесь.
avatar
спасибо большое, а то уже переживать стала, что не удержалась, можно спокойно ложиться спать)
avatar
Не переживайте! Первый раз ничего страшного может и не произойти (это про привес и плато), а вот при частых срывах будет печаль.
avatar
согласна на счет белковых дней. они должны вам помочь. теперь балуйте себя дюкановскими блюдами больше и пусть бабушка запасается дю-продуктами)
avatar
Еще посоветую увеличить пешие прогулки до 1 часа в день, это хорошо помогает.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.