В субботу начался мой гастрономический беспредел…вес и бкез того вертелся вокруг 64кг с месяц….с МЕСЯЦ!!!!…так под лозунгом «нихай вертится» вкушала заптрености…… водочку, шашлык, торт…вкушал и мук совести не было…вот тока кусочек хлебушка меня останавливал…. «хочу…хочу… хочу….нельзя… Маша!!! ты что??? Это же хлеб!!» сама с собой я не подралась, но и рот закрыть не смогла…вукснотища…едрид мадрид…… суббота, воскресенье, понедельник. Вес стоит как колосс – 64… и точка. Ни радости — все ж не привес, ни разочарования – все ж не привес…я не испытывала….появилась злость…. Вес встал… ни туда ни сюда…ресурс исчерпан, весь кайфец был на первой атаке и первом месяце чередования…увеличивала иной раз количество белковых дней — результат ну никакой…за 2-3 дня 500 г…… и вот они волшебные туда сюда….достало. все. Все. Все.
Вторник. утро…64…а кто б сомневался…все ровно…
Кд закончились… больше не умираю – пришла пора размяться!!!
ЧБ, все гуд, да еще шоколад на изомальте нашла – вашпе прекрасно….на работе последний перекус в 16-00… часа за два до занятий ни чего кроме воды не употребляла. купила диск с фитнесом… ибо в нашем мухокакинске нет клубов и центров по совершенствованию фигур — тока качалка — одна, которая «официальная», а не подвального типа))) зато есть трасса М7 — вдоль которой 4,5 км пешочком до дому пробегаю. Прибежала и ай-да час занятиям придаваться… занимаюсь дома самостоятельно по диску… затем в горячий душ и скрабила там себя ароматным кофейным скрабом на основе черного мыла (Рецепты Бабушки Агафьи) с эфирными маслами (лимон, апельсин, гвоздика) промассировалась варежками массажными, мечтала о бане…там же можно скраб из меда и соли применять – чудодейственное средство. Отдыхаю, восстанавливаюсь, о еде и мысли нет, ага…не долго — зашла на сайт…а тут… тыква, блины…грили и вкуснята всяческая…захотела кушать…отруби в сторону (углевод после физнагрузки замедляет запущенный жиросжигательный процесс и играет на образование рельефа – а пока у меня такой задачи нет, так что исключительно — белок)… рыбу и протеиновый коктейль. а потом заварила чай травяной….из гибискуса, шиповника,…добавила липу, а она ж потогонная…а я еще после физнагрузки и душа жаром пышу)) так минут через 20 после приема пищи (надо ж что б желудочный сок начал свое дело) выпиваю этот вкусный, красный чай…и давай топиться изнутри во время ангельского сна… до утра… беспробудно……
Среда, утро….63, 300 ….минус 700 (не смотря на сладкий йогурт, творог и шоколад -15 г –пусть и в ЧБ) …это ж на 200 грамм меньше рубежа 63, 500…афигеть!!! Ыыыыыыыыыыыыыыыы!!!
Вот он момент, который, как волшебный пендель, заставляющий не остановиться.
Отвес, тонус во всем теле, мозг в эрекции от того что лед тронулся – кайф))))