avatar

Собираюсь в отпуск - Турция, все включено...а включен ли Дюкан...???

Дневник Airborn
Лето… пора отпусков… хотя и заканчивается. Вот, собираюсь в отпуск через 3 дня. Круиз у меня закончился, с 13-го Августа я на консолидации. Вес колеблется 55.3 — 56.3. В общем за 2 месяца скинула 8 кг. В турции думаю не сложно будет подобрать правильное питание, что только делать с отрубями? Наверняка там есть диетический уголок или же детский стол, где можно будет подобрать молоко, чтоб сделать кашу. Или может не стоит так беспокоиться из-за недели? Если у кого есть опыт в этом деле, прошу поделиться. Очень не хочу набрать вес, даже если 1 кг:))) Буду там аква-аэробикой заниматься и всем чем можно, чтоб быть поактивней:))

10 комментариев

avatar
Если все получится, то и я в конце сентября отправлюсь в Турцию, и возьму с собой пачку отрубей, залью с вечера водой, утром съем так (ну может сахзам покрошу) и пойду на завтрак)))
avatar
С водой я не пробовала, но идея хорошая!
avatar
А я когда в Европу катаюсь, то или на завтраке молоком отруби заливаю, кстати не разу не увидела удивленных глаз, а последний раз вообще таких, как я три человека было, ну или высыпаю отруби в пачку с йогуртом.В Турции в айран засыпала или водой с вечера.так что ничего сложного)))
avatar
блин, интересно, а я одна тут такая, отрубями всухую давлюсь?..
avatar
Нет. Каждое утро ем отруби с творогом.Не размачивая, просто перемешала и ем. Мне нравится так. Чувство голода очень долго не неступает. Пусть они в желудке разбухают.Иногда в кефир и тоже не жду, пью сразу.
avatar
У меня всё ещё запущенней… Я просто ложечкой всухую из пачки… без кефиров и творожков. Может, я того...????
avatar
У меня был такой период, когда я ела отруби в сухом виде и запивала их несладким чаем. Мне так нравилось, это уже сейчас я очень люблю кашу из них. А недавно в Бо дни я для себе открыла новый рецепт блюда из отрубей, которое мне было навеяно пловом для домашних. Сейчас рецептик выложу, даже фото есть.
avatar
)))) я мягкий творог с кефиром мешаю, туда сахзама растолченого и отрубей граннулированных… что разбухли они что не разбухли… хрустят — прикольненько… а на счет того, что после них есть не охота… ну не зна… у меня минут через 30 таааааааакой аппетит возникает, что мама не горюй)))))
avatar
У меня сестра только недавно перешла на закрепление и поехала на 12 дней в Болгарию. Еды нашей там вообще не было, она ела всё, что там было, но не переедала. Почти каждый день она пила сухое вино и иногда мохито. Каждое утро больше часа она бегала и делала зарядку. В итоге — привес 600 грамм. Но это каждый по-разному набирает вес при нарушениях. Мне лично достаточно два или три дня нарушений и +2 кг и плато почти на месяц гарантировано.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.