avatar

И ещё раз про сон.... Эксперимент удался!

Дневник Krasotka27
Девочки, здравствуйте!
На днях спрашивала у вас, кто, что думает про взаимодействие сна и потери веса.
Так вот…
Помните, я говорила, что два раза так и не получилось уснуть? Но я ж упёртая!)))) Вчера была попытка № 3. Отменила вечернюю встречу. Приехала домой в 20.00!!! У домашних глаза повылазили от удивления, что я так рано))))
Поела, конечно… (как мне нравится ДД — объедаешься и стройнеешь...))))
С семьёй пообщалась))))
Набрала ванну, напустила в неё пены и расслабилась минут на 30.
Легла в 22.00… и… О, счастье! Муж сказал, что пришёл в 22.40 спать — а я уже дрыхла)))))) Правда два раза за ночь просыпалась, но засыпала всё же опять… Ладно, уснуть то я — уснула… Но, мне ж интересно было, как от этого вес себя ведёт… реагирует ли...?
Утром, встав на весы, я не поверила своим глазам...-900г!!! и это на четвёртом дне БО… (я выбрала Чередование 5\5). Может это и случайность… Но, СЛУЧАЙНОСТИ НЕ СЛУЧАЙНЫ!!!
Всё! Решено! Меняю свою жизнь полность, не только в изменении режима питания, но и в семье, и в работе, и ночном отдыхе! Да и мужу и сыну всё таки надо больше внимания уделять, а то в погоне за деньгами можно пропустить, как ребёнок совсем повзрослеет. Вот и муж говорит, что отдохнуть мне надо. Пора поработать женой и матерью))))) Всё к лучшему!!!!)))) Отдых скоро!!!!)))) Уже в сентябре!!!
Спасибо вам, девочки, что ответили и подсказали))))) Конечно, наверное я такой порядочной, не каждый день буду… Но я буду ОЧЕНЬ стараться!!!
ВСЕМ РАДОСТНЫХ УТРЕННИХ ЭМОЦИЙ!!! ГЛАВНОЕ БУДЬТЕ В СОГЛАСИИ САМИ С СОБОЙ, ВЕРЬТЕ В УСПЕХ НАЧАТОГО И ВСЁ БУДЕТ, КАК ВЫ ХОТИТЕ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ!!!

10 комментариев

avatar
Раз уж это 2 пост о сне, то пожалуй и я отпишусь)))
Все-таки хочу сказать, что этот фактор -дело индивидуальное! Где-то уже писала, повторюсь. Перед вами человек, страдающий нарушениями сна, лет эдак с 12 (переходный возраст). Могу не спать 1-2 дня, вообще легко, на 3-й уже мучаюсь… А когда неделя рваная получается — вообще беда! (там хоть с урывками я сплю, но дергано).
И вот знает, все время была стройной (в детстве и юности даже худой). Сейчас я также не делаю акцент на сон, как и наша гуру Леди. Ну не связан никак он с моим похудением. Сплю я лучше (при том значительно) после вечернего цикория (спасибо диете я хоть какое-то средство с бессонницей открыла для себя). Отвесы могут быть и как после бессонной ночи, и после хорошего сна.
Вам хорошо и слава богу!))) Понаблюдайте дальше! Может и правда помогает хороший сон сну. (но вот таким хроникам как я — фиолетово).
avatar
Вы знаете — такой отвес меня конечно порадовал) НО… Мне так нравится мой образ жизни, что… конечно я постараюсь поменять его в лучшую сторону по отношению к семье и сну… но, наверное, не каждый день))))) Тоже могу два дня не спать)))) И вообще люблю ночь)))) Просто могу себе позволить поспать до 10 утра))) До 1 сентября. В этом году сын идёт в 5 класс в ПЕРВУЮ смену. А до этого три года была ВТОРАЯ))) Все родители были не рады такому положению, а мне нравилось! Утром можно спать!)))) А в этом году халява закончилась… Само собой придётся вставать рано… Да и осенью день укорачивается, а вечер и ночь удлиняются — всё же легче пораньше ложиться будет))). Хочу в течении недели хотя бы понаблюдать и сделать выводы. Потом расскажу))))
avatar
Надо же, и у меня сын идет в 5 класс, странно что 3 года у вас 2-я была… это же незаконно
avatar
да вот так)))) Детей много — а школа, хоть самая большая в городе, но не справляется))))) Все хотят своих детей сюда привести учиться — она по знаниям самая сильная. В классе 20 человек, а классов А, Б, В, Г, Д. И учителей не хватает. Ну это объяснения директора и учителей))))Я своего сюда повела, потому что сама в этой школе училась и много ещё моих учителей работает — по себе знаю, что сильная подготовка))))
avatar
Так что ваше мнение, Ланочка, и мнение LadyS мне ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!! Раз у вас не влияет сон на вес, то может и мне не парится))))) Но понаблюдаю)))))
avatar
Ага, соберем статистику и проанализируем)))
avatar
проснули меня сегодня с 02-15 до 02-45… и вечрашние — 300г. вернулись и это ни как не связано с тем что я вчера покишкоблудила минут за 30 перед сном и белочком и углеводом и сдобрила все кифиром — нагуляла аппетит на рыбалке — на свежем воздухе..........)))) сон должен быть качественный — надо последний прием пищи делать часа за три. но НАДО — не всегда сростается)) ;)
avatar
Про сон, так про сон. Я сама страдаю от бессонницы с раннего детства. Причем я жаворонок и спать до десяти не могу. Встаю самое позднее в восемь, а обычно в шесть тридцать. Еще ребенком на летних каникулах вскакивала в 5-6 часов. Вынужденное ночное бодрствование для меня очень мучительно. Утром иду на рабату больная и разбитая, несчастная и измученная. Работаспособность нулевая. У каждого человека все индивидуально. Важно только одно, спать нужно не меньше восьми часов в сутки. Рано или поздно организм отомстит за хронический недосып. И мстя его будет… не очень хорошей.
avatar
Вот прочитала про сон, еще в первый раз и решила попробовать на себе, и что же вы думаете? это работает, я ложилась спать в пол 11 и на утро, о чудо, отвес, а до этого вес стоял 3 недели, и тут такое, я была очень рада,
avatar
Вот и я заметила такой же результат)))) Значит что то в этом есть)))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.