Вопросы по ходу.
Кефир. Все тут пишут про кефир 0%. Это реально кефир, его реально кто-то нашел и покупает? Или имеется в виду БиоБаланс 0% кефирный, который почти везде продается. Или все-таки имеет смысл поискать именно обезжиренный кефир? Кефир как кефир я пока нашла только 1%, нулевочки не видела, только ББ.
Морская капуста. Она морепродукты или овощи? А то я тут прикольные чипсы из мор.капусты нашла в пластинках. Правда, в составе обещают оливковое и кунжутное масло, наверное, не стоит, лучше поискать что-нибудь без масла?

скажите, товарищи-девушки, можно ли есть супы овощные, скажем овощной свекольник, только, естественно, без пережарки, без картошки, без сахара? или например щавелевый суп с яичком?)))или например окрошку на кефире, но без картошки и колбасы, а чтобы там овощи, яйца, говядина, зелень и кефир? я тааааааааааааааааак хочу этого всего помимо всяких салатиков и вареной брокколи??? скажите, что можно, иначе я умру.от горя.

Когда читала про диету, то почти везде написано ешь сколько хочешь разрешенных продуктов. Зная свой характер, что запрещать мне ничего нельзя, обрадовалась этой диете и решила пробовать.Так вот у меня вопрос, дорогие мои, количество еды/порций (разрешенных продуктов естественно).

Собственно, в магазине на этом сайте предлагается обезжиренное сухое молоко.

По написанному там составу, пищевая ценность в 100 г сухого продукта:
Белки: 34 г
Жиры: 1,5 г
Углеводы: 50
Калорийность: 341 ккал
Расход: одной упаковки 400 г достаточно для приготовления 4 л обезжиренного молока.
Вес 400 гр.

То есть по сути, получается, что если развести 100г порошка на литр воды, получится молоко 1.5% жирности!
Но я нашел тут вариант, как мне кажется, более удовлетворяющий нашим условиям — это Рузское молоко 0.1% / 0.1% лайт низкокалорийное (пищевую ценность найти не могу, но думаю небольшая)

Кто что думает про это молоко, кто пробовал, скока такого можно в день?
Очень хочется молока каждый день, но не могу себе позволить, а сухое не нравится!

UPDATE 20:00
Купил в Москве в магазине Магнолия! Рузское лайт 0.1% Отвел душу — очень вкусное молоко!) пакет по 0.5л. Пожалуй, добавлю его в свой рацион :)

1. Завтра приступаю к АТАКЕ!!! Планирую 5 дней. Сколько реально можно сбросить за 5 дней? Сейчас мой вес 101,5. Желаемый — 75.

2. Уже сегодня Атака. Рассчитала вес, и атака будет не 5 а 7 дней.

Ну что ж, поехали!
Сегодня, 15 мая весы показали 74 кг. Я нацелилась на 55 кг. по моему мнению идеального веса, но расчет ДД показал, что истинно желаемый мною вес составляет 61 кг. Ну пускай так. За всю свою после-подростковую жизнь я не весила меньше 69. Так что 61 кг. — вполне себе хороший для моего роста вес.
Начинаем!
КУпила грудок куриных, отрубей и йогуртов нежирных, но с фруктовыми наполнителями.
Думаю, этот день будет тяжел для меня. Главное научиться любить воду, ее я недооцениваю совсем.
Удачи тебе, родная!

Ну вот и осталась позади ровно половина пути. 10 килограмм в минусе! Чему я несказанно рада. Теперь я еще больше хочу дойти до конца и постараюсь это сделать. Доктор Дюкн рассчитал мне этот «конец» 18 июля.
В связи с внезапно пришедшей весной и резким потеплением, я теперь много времени провожу на даче, а там, как вы знаете, тяжело найти «наши» продукты. Ну молоко и яйца я привезла, а вот творог приходится искать в местных магазинах, благо рядом «Перекресток» и «Пятерочка», но даже там не всегда бывает. Что уж говорить о соевой колбасе и сосисках из мяса птицы. Вообще дача — это очень накладно по еде выходит. Приходится приспосабливаться. Что бы хоть как-то разнообразить свое существование на выходных я устраиваю себе «вкусную жизнь»: курица варено-копченая «Рококо» (беру крылья, ем с кожей), Пепси Лайт (2 литра), творог обезжиренный ем с йогуртом или сахзамом, отруби взяла экструдированые (палочки маленькие) — очень вкусный перекус, ну овощи не перечисляю. Очень вкусные у меня выходные получаются! А что больше всего радует — контрольное взвешивание (по понедельникам) стабильно показывает отвес от 700 до 1000 г в неделю.
Всем лёгкого и вкусного похудения!

кто знает можно мороженное если в нём 0 сахара о жира? это ведь тоже молочный прдукт.

На диете я уже почти полгода. Пора переходить на закрепление. Как раз это у меня будет в конце апреля. Но так хочется перейти на закрепление уже сейчас, чтобы покушать вкусности на Пасху. И не знаю как быть. То ли сидеть ещё положенных две недели, то уже переходить и наслаждаться новым питанием. За время своей диеты, а это с конца октября, я похудела на 21 кг. Весила в начале 101 кг, сейчас ровно 80 кг. Результатом я очень довольна. Надеюсь, что удачно закреплю и так и останусь похудевшей. Страшно после такого отличного похудения будет набрать снова вес. Но, в любом случае, уже я знаю как бороться с лишним весом.

Я никогда не могла жить без всяких там колбасочек, сосисечек и прочих не полезных вкусностей. Естественно сев на ДД стала искать постную ветчину которая находится в разрежённом списке, но таковой не нашла((( самое приближённое к «идеалу», что мне удалось купить это ветчина из индейки нежная. Состав: бедро индейки и крахмал. Белок — не менее 10 г. Жир — не более 10 г. Углеводы — не более 5. Кушаю ее, т.к без колбасы совсем не могу. Сильно я обступаю от нормы?