Поговорим за обезжиренное молоко
Собственно, в магазине на этом сайте предлагается обезжиренное сухое молоко.
По написанному там составу, пищевая ценность в 100 г сухого продукта:
Белки: 34 г
Жиры: 1,5 г
Углеводы: 50
Калорийность: 341 ккал
Расход: одной упаковки 400 г достаточно для приготовления 4 л обезжиренного молока.
Вес 400 гр.
То есть по сути, получается, что если развести 100г порошка на литр воды, получится молоко 1.5% жирности!
Но я нашел тут вариант, как мне кажется, более удовлетворяющий нашим условиям — это Рузское молоко 0.1% / 0.1% лайт низкокалорийное (пищевую ценность найти не могу, но думаю небольшая)
Кто что думает про это молоко, кто пробовал, скока такого можно в день?
Очень хочется молока каждый день, но не могу себе позволить, а сухое не нравится!
UPDATE 20:00
Купил в Москве в магазине Магнолия! Рузское лайт 0.1% Отвел душу — очень вкусное молоко!) пакет по 0.5л. Пожалуй, добавлю его в свой рацион :)
По написанному там составу, пищевая ценность в 100 г сухого продукта:
Белки: 34 г
Жиры: 1,5 г
Углеводы: 50
Калорийность: 341 ккал
Расход: одной упаковки 400 г достаточно для приготовления 4 л обезжиренного молока.
Вес 400 гр.
То есть по сути, получается, что если развести 100г порошка на литр воды, получится молоко 1.5% жирности!
Но я нашел тут вариант, как мне кажется, более удовлетворяющий нашим условиям — это Рузское молоко 0.1% / 0.1% лайт низкокалорийное (пищевую ценность найти не могу, но думаю небольшая)
Кто что думает про это молоко, кто пробовал, скока такого можно в день?
Очень хочется молока каждый день, но не могу себе позволить, а сухое не нравится!
UPDATE 20:00
Купил в Москве в магазине Магнолия! Рузское лайт 0.1% Отвел душу — очень вкусное молоко!) пакет по 0.5л. Пожалуй, добавлю его в свой рацион :)
13 комментариев
много молока нельзя! даже обезжиренного. оно содержит лактозу — натуральный молочный сахар. можно добавлять чуть-чуть в кофе для вкуса, или иногда делать себе на нём какао, добавлять в выпечку, но понемногу! не переборщите.
лучше есть кисломолочные продукты, содержание лактозы в них близко к нулю (внимательно изучайте состав перед покупкой, углеводой должно быть по минимуму).