avatar

Завтра АТАКА

Дневник Rina
1. Завтра приступаю к АТАКЕ!!! Планирую 5 дней. Сколько реально можно сбросить за 5 дней? Сейчас мой вес 101,5. Желаемый — 75.

2. Уже сегодня Атака. Рассчитала вес, и атака будет не 5 а 7 дней.

13 комментариев

avatar
Даже не знаю, сколько. Учитывая, что после первого дня я скинула аж 4 кг. Сейчас на 2-м дне «Атаки» думаю много.
avatar
все индивидуально, зависит от того, как ваш организм сбрасывает. Вот мой набирает мгновенно, а сбросить трудно(((((
avatar
Мой к сожалению тоже, набирает быстро, а вот избавляться от лишнего не желает :((
avatar
А вы на сайте Дюкана свой вес рассчитывали? Лучше придерживаться его рекомендаций по количеству дней на том или ином этапе.
avatar
Я на сайт не могу войти, что бы рассчитать линейку, вирусы не пускают :(
avatar
Отключите не на долго свой антивирус, сайт полностью безопасен! Если нет, то расчет можно сделать на англоязычном сайте. Здесь подробные комментарии как это сделать.
avatar
Спасибо, Вам! рассчитала вес на англоязычном сайте, теперь имею представление.
avatar
Правильно, нужно рассчитать свой правильный вес. Если атака длится 5 дней, то потеря веса может составить 2-3 кг, иногда 4-5 кг.
Я начинала со 106 кг, атаку мне рассчитали на 5 дней с потерей веса в 2 кг. Я на атаке просидела 6 дней и потеря веса составила 2 кг.
avatar
Расскажите пожалуйста, а Вы сейчас на каком этапе? и сколько удалось уже сбросить?
avatar
Я сейчас на чередовании, на диете почти 4 месяца(28 мая будет ровно 4 месяца). На данный момент уже скинула 15 кг (наконец-то снова случился отвес, а то до этого долго было 14 кг, но сама виновата, нарушала). Я знаю, что похудеть возможно. На меня уже вещи большие и я уже влажу в свои старые вещи.
avatar
Все, атакую :)
Утром съела 2 яйца и полчашки чая.
Только вот проблема у нас в Минске не могу найти овсяных отрубей, можно ли их все таки заменить пшеничными или ржаными?
avatar
Не желательно, лучше тогда вообще без них. Овсяные отруби можно заказать в московских магазинах с доставкой через почту.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.