Справедливости ради, надо отметить, что история эта не связана напрямую с диетой Дюкана. Но и назвать ее совсем не связанной не могу.
Все началось с того, как муж подарил мне на день рождения дорогой японский шампунь фирмы MoltoBene. Шампунь и бальзам (1 литр и 0,5 л соответсвенно) стоили порядка ста баксов. Волосы после мытья были просто супер — казалось, что они стали толще, сильнее, волос стало больше. Я наслаждалась ситуацией чуть больше полугода, но все хорошее когда нибудь кончается… Я хотела продолжить пользоваться этой маркой, но сразу купить как-то не сложилось, и примерно через месяц началось. До этого шампуня у меня вообще не сыпались волосы. А тут начался кошмар: на расческе колтуны, проводя рукой по волосам, я снимаю с нее несколько волос и т.д. Я пробовала разные шампуни, разные маски, в том числе и от выпадения — эффект незначительный. Но со временем стало лучше. Прошло уже больше полгода, выпадение более-менее замедлилось.
И тут я села на диету. И это начинается снова… Что делать?
Пью пивные дрожжи, прочитала про это у Дюкана, начала пить еще до диеты, но эффект минимальный.
Может, подскажете какие-нибудь рецепты опробованные, народные или любые другие, марки эффективных шампуней? На купонах про мезотерапию для волос пишут, ламинирования всякие, но подробностей не знаю, боюсь сделать еще хуже.

Впервые на диете Дюкана, узнала о ней несколько дней назад. До этого пару лет назад успешно худела на Протасовке, но сорвалась на выходе, в итоге всё вернулось и даже больше.
За период зимней спячки и лени набрала до 68 кг. По схеме Дюкана мой Правильный вес должен быть 63 кг… собственно когда я в хорошей форме, как раз вешу 61 — 62 кг) Если дойду до ПВ возможно попробую ещё снизить. Хотелось бы конечно 59кг, чтоб наверняка )
Начала 21 февраля (вес 68, рост 177)
3 дня на Атаке — минус 2 кг. Состояние отличное, настроение тоже, никаких побочных эффектов, о которых читала не наблюдалось.
Очень мотивирует то, что я РЕАЛЬНО уменьшилась за 3 дня! Но с начала февраля я возобновила тренировки в бассейне, возможно это тоже повлияло. Но тем не менее — результат более чем вдохновляет!
Сегодня 1 день Чередования.
— 2 марта. 8й день чередования
Пропустила запланированное взвешивание. Испугалась. Чувствую, что начался застой, да и КД на днях должны быть.
Думаю убрать временно всю молочку, пока плато не преодолею. А пока доем творожок)

Здравствуйте, коллеги по Диете Дюкана! Я уже более 3-х месяцев наблюдаю за успехами Дюкановцев и хочу сказать, что эти дневники и просто записи, советы очень помогают выдерживать такой ритм питания. Я на диете с 7 ноября, на сегодняшний день -19.5кг. Никогда не думала, что смогу это сделать. Расслабляться ещё рано, хотелось бы сбросить ещё кг 15. Так что всем спасибо, а особенно Дюкану за эту диету!

Доброго времени суток всем!
В 38 лет поняла, что не могу похудеть также легко и беззаботно как 4 года назад
Мой нормальный вес 53кг (при котором я себя чувствую хорошо) при росте 160, самый маленький вес был 49 кг, но когда бросила курить 2 года назад вес пополз вверх.
Никогда не сидела ни на каких диетах, но, тщательно изучив диету Дюкана и прочитав его книгу решила попробовать.
4-й день Атаки, минус 2 кг ( вначале весила 63)
Вроде бы все хорошо и питание достаточно разнообразное ( насколько позволяет этап Атаки), но меня стали мучать запоры — никогда не было до сих пор, чувствую дискомфорт
Подскажите, пожалуйста, кто испытывал то же самое, как решить эту деликатную проблему?
Заранее благодарю :-)

Нет, ну это ужас какой-то!!! продержалась на атаке положенные 6 дней, сбросила 4.5 кг и… сорвалась!!! 3 день ем мандарины, шоколад=(((
Сама себя ругаю и понимаю, что я слабачка=(((
Теперь начну заново.., а что делать…

Мы стремимся не только похудеть, но и чтобы наша кожа улучшилась ы выглядела красиво. Подтянуто и молодо. У каждого свой организм и кожа реагирует по-разному. Но не стоит забывать о том, что бездействовать нельзя, что нужно помогать нашей коже быть привлекательной. Что вы делаете и как ухаживаете за собой, чтобы улучшить состояние своей кожи? Используете крема от целлюлита, упражнения для упругости кожи, а может, посещаете салон и делаете там различные процедуры для улучшения внешнего вида кожи? А может, вы ничего не делаете, а почему?

Как правильно чистить цитрусовые
Если вы считаете, что процесс очистки цитрусовых от кожуры является сложным, утомительным и нелюбимым занятием, то этот лайфхак для вас. Перед тем как удалить кожуру у лимона, апельсина или мандарина, поместите фрукты в микроволновку на 20 секунд. После этого вы легко очистите фрукты.

Как легко очистить яйца
Очистить яйца от скорлупы не составит никакого труда, если при варке в воду добавить небольшое количество соды или уксуса. Эти вещества проникают в скорлупу, что затем упрощает процесс ее отделения от яичного белка.

Как правильно чистить лук
Лук — это убойный овощ, который заставляет всех плакать. Если у вас особенно чувствительная слизистая глаза, то пережить этот процесс достаточно сложно. Если вы собираетесь подвергать лук термической обработке, то перед тем, как нарезать его, поместите овощ в морозильную камеру на 30 минут и забудьте про слезы.

Как печь кексики без формочек
Захотелось вкусной выпечки, а формочек для кексов или маффинов нет? Не отчаивайтесь. Их отсутствие не должно помешать вам насладиться нежной и воздушной выпечкой. Соорудите нестандартные формочки из бумаги для выпекания.
Кстати, пергамент одновременно может стать и крутым украшением вашего стола, если вы будете подавать кексы прямо в нем. Подключайте воображение и умелые руки.

Как избавить блюдо от лишнего жира
Приготовили блюдо, а оно оказалось слишком жирным и наваристым? Не спешите расстраиваться и ставить крест на ужине. Возьмите кубик льда и заверните его в бумажную салфетку. Проведите льдом по поверхности блюда. Лед притягивает лишний жир как магнит. А он, в свою очередь, остается на салфетке.

Всем привет! Хочу поделиться с вами своей историей и достичь желаемых результатов!
Меня зовут Сара, мне 28 лет и я хочу похудеть! Моя цель -23кг. Честно говоря мне мало вериться в том, что я смогу это сделать… Я никогда не была полной, я после родов, развода(, тяжелого развода, простите за откровенность. просто надеюсь тут обрести гармонию и понимание) я стала сильно поправляться. Близкие и друзья стали акцентировать сильно свое внимание на моем весе, меня это огорчало, но взяться за себя я никак не могла(( опускались руки, полная аппатия, маленький сынок. все к одному… этот снежный ком рос вместе с моим весом и я поняла, что дальше уже некуда. Я ВСЕГДА была стройной! я ВСЕГДА носила облегающие платья, я ВСЕГДА себе нравилась, НО не сейчас! Мои попытки похудеть- заканчивались еще большим набором в весе. у меня НИЧЕГО не получалось! так вот… о Диете Дюкан я услышала в одной передаче, я прочитала книгу Пьера Дюкана «я не умею худеть» и решила попробовать, начать, стать лучше, стать красивой, счастливой и стройной, как РАНЬШЕ!!!
У меня есть ОГРОМНОЕ желание, есть стимул… По крайней мере я так считаю и думаю.
На этом форуме я зарегистрировалась, чтобы попросить у вас помощи помочь мне.
Расскажите, с чего вы начинали, какие особенности и тонкости этой диеты.
как начать правильно??
заранее благодарю всех, кто не останется равнодушным!

У меня стал жутко выпадать волос. (он и до ДД лез, но не так интенсивно, как сейчас)
у кого-то было такое? влияет на это ДД или просто сезонное обострение?

Вот и подходит к концу моя атака, завтра последний день. Я пока не взвешивалась, уже встану на весы в первый день чередования. Уже заметны небольшие результаты в «талии», пока она в скобках, но надеюсь она появится. Мне понравилось готовить новые блюда, особенно в восторге от десертов. Не думала что так много десетов можно приготовить на атаке. Кое что не получилось, нужно наловчиться готовить без привычных продуктов.