Печально, очень печально. Теперь начинай атаку с первого дня. Но нужно поставить себе цель, что нельзя срываться. Мандарины категорически нельзя. А вот шоколад можно самому приготовить и кушать его. Возьми себя в руки, покажу всю силу своей воли и начинай вновь с новыми силами и положительным настроем.

Ой, Маха, как мне это знакомо… Я сама срывалась 2 раза полностью, а уж погрешности диеты вообще не счесть. Но каждый раз начинала с начала.

Во-первых, надо понять, что Вы — не тряпка, а нормальный человек, и ничто человеческое вам не чуждо. Перестаньте себя винить, чувство вины — самое разрушительное, и все время подталкивает нас себя «заесть».
Так что забудьте свою неудачу, но сделайте выводы — и вперед, на баррикады! Мы с Вами!

maxa, ты не тряпка. Ты просто сорвалась, и ничего страшного в этом нет. Я тебя понимаю, у меня раз было такое, что я чуть не сорвалась, я помню это ощущение, когда хочется съесть вкусное и запрещённое, как тянешь это ко рту. Но я себя остановила, когда уже языком попробовала этот заветный кусочек. Есть я его не стала, я рада, что смогла сдержаться. А если бы сорвалась, то продолжила бы дальше. Как говорится, шла, упала, встала и снова пошла.

ох, девочки. спасибо вам огромное за поддержку и одобряющие и суровые слова! они нужны как воздух!!!

девочки, я после срыва устроила себе атаку 2 дня. Прибавка в весе 1 кг. это нормально?