avatar

Наше тело

Физкультура в помощь диете
Мы стремимся не только похудеть, но и чтобы наша кожа улучшилась ы выглядела красиво. Подтянуто и молодо. У каждого свой организм и кожа реагирует по-разному. Но не стоит забывать о том, что бездействовать нельзя, что нужно помогать нашей коже быть привлекательной. Что вы делаете и как ухаживаете за собой, чтобы улучшить состояние своей кожи? Используете крема от целлюлита, упражнения для упругости кожи, а может, посещаете салон и делаете там различные процедуры для улучшения внешнего вида кожи? А может, вы ничего не делаете, а почему?

13 комментариев

avatar
Интересный вопрос. Я использую крема для упругости кожи и от целлюлита, ещё крема и масла от растяжек. Также делаю сама мыло с кофейной гущей. Использую это мыло как отшелушивающее средство для кожи. Уже много лет пользуюсь таким мылом.
avatar
Я делаю зарядку каждый день, минимум 15 минут. Потом я каждый день обмазываю себя увлажняющим кремом. Ну и самое главное у меня каждый день пешие прогулки минимум по полчаса, а 2-3 раза в неделю ещё у меня пробежки минут по 15-20.
Karina, а как приготовить такое мыло?
avatar
Я взяла 1 кусочек детского мыла, натёрла его на тёрке, добавила 1 ст. ложку оливкового масла и отправила на водяную баню. Когда всё растаяло, то добавила 2 ст. ложки кофейной гущи и 1 ст. ложку морской соли, хорошо перемешать. Потом всё это вылила в форму, отправила в холод, оно застыло и мыло готово. Можно соль не добавлять, это по желанию. Это мыло ещё и от целлюлита помогает.
avatar
Я один раз ходила в салон красоты на обёртывание глиной. Мне понравилось, кожа после была такая красивая и бархатистая. Дома я использую детское молочко для тела или детское масло после душа. Пешие прогулки обязательно каждый день, редко, когда не выхожу из дома.
avatar
Я начала ходить в бассейн, пока один раз, но планирую 2 р в неделю, плаваю без перерыва по 40 мин, хотела бы начать качать пресс, и ходить в зал, но не могу выкроить время совсем.((( Сегодня начну пешие прогулки.
avatar
Бассейн это отлично, но в моём маленьком городке нет бассейна. А я так люблю бассейны, ходила бы с удовольствием. А вот пешие прогулки совершаю каждый день, это отличная тренировка для фигуры и для здоровья в целом.
avatar
Я ходила раньше в бассейн с удовольствием, а сейчас что-то забросила. Спасибо за идею, нужно купить абонемент, ведь сейчас выгодно перед новым годом, много разных акций. Особенно зимой не хватает плавания и бассейна, всё решено, буду ходить плавать.
avatar
Masha, обязательно купи абонемент в бассейн, это поможет быстрее похудеть, да и мышцы тела укрепятся. А я решила добавить к пешим прогулкам пробежки, уже сегодня бегала первый раз, правда всего 1 5 минут, но это уже достижение. Каждый день буду добавлять по 5 минут, пока не дойду до полчаса. Потом буду бегать по полчаса, ну кроме дождливый и снежных дней.
avatar
Да, однажды было такое время, что я три месяца практически 5 дней в неделю ходила в бассейн. Девочки, сколько пользы! Ну, похудела я на килограмм всего. НО! Мышцы и кожа подтянулись, кожа стала гораздо более гладкая! Да и в плавании продвинулась на порядок :)
avatar
У меня сестра постоянно ходит в бассейн (где-то 3-4 раза в неделю), и я тоже заметила, что у неё улучшилась кожа. Да и самочувствие с настроением у неё также улучшились. А ещё бассейн отличное средство от депрессии, проверено на сестре.
avatar
Я регулярно посещаю фитнес-клуб. Для меня это как чистить зубы по утрам. 6 лет подряд без перерыва! Пн Ср Пт Вс. С пешими прогулками вот не выходит. Что касается косметики для тела, очень нравится от белорусской фирмы Beelita и Витекс. В крем от растяжек и для подтягивания кожи добавляю по 10 капель масел: зародышей пшеницы, витамина А и Е. Каждые полгода практикую курсы различных процедур. Делала массаж антицеллюлитный ручной — в сочетании с диетой эффект супер, но чтоб вытерпеть нужно еще ту стойкость. Пробовала аппаратный массаж (более щадящий) и обертывания (после апельсинового — просто летаешь как балерина) — но процедуры не дешевые. Недавно отходила на курс Шарко — приятная процедура. Весной планирую вернуться к ручному массажу (в качестве наказания за годичное послабление в дисциплине питания) и обертыванием (чтоб как-то смягчить меру наказания))) И безусловно — правильное питание с регулярными тренировками!
avatar
JuliaGera, ты такая молодчина, с тебя пример нужно брать. Я по сравнению с тобой просто лентяйка. Душ шарко пробовала, такой адреналин, мне понравилось. А вот что это за апельсиновое обёртывание? Я вообще не делала обёртываний, они как действуют, сжигается жир или просто улучшается состояние кожи?
avatar
Спасибо за комплимент! Я очень стараюсь!
Конкретно данное обертывание направлено на борьбу с целлюлитом. Выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки. Укрепляет и подтягивает кожу. Видов обертываний очень много, это мне понравилось больше всего. Процедура происходит следующим образом: тебя заматывают как мумию бинтами, смоченными в растворе. Затем закутывают в одеяло, и ты вот так часок лежишь расслабляешься и получаешь новое тело :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.