avatar

Атака, день 1

Дневник jeny06
Ну что ж, поехали!
Сегодня, 15 мая весы показали 74 кг. Я нацелилась на 55 кг. по моему мнению идеального веса, но расчет ДД показал, что истинно желаемый мною вес составляет 61 кг. Ну пускай так. За всю свою после-подростковую жизнь я не весила меньше 69. Так что 61 кг. — вполне себе хороший для моего роста вес.
Начинаем!
КУпила грудок куриных, отрубей и йогуртов нежирных, но с фруктовыми наполнителями.
Думаю, этот день будет тяжел для меня. Главное научиться любить воду, ее я недооцениваю совсем.
Удачи тебе, родная!

13 комментариев

avatar
Удачи тебе!
Главное верить что всё получится!
У меня тоже сегодня первый день…
avatar
вот спасибо! я верю, что получится! один раз месяца 3 назад я пробовала начать худеть по Дюкану, но только атаку и выдержала. дальше не хватило стимула, что ли… а вот сейчас дневник завела, увидела таких же желающих похудеть и прям меня азарт такой взял!!!
avatar
Успеха! у меня сегодня 2 день закончился. у меня такие же параметры как у тебя, по окончании диеты будет стройняшки и милашки))))
avatar
значит, будем худеть вместе) у тебя сколько дней атаки?
avatar
сегодня уже 3 день атаки… так сладенького хочется, пойду куплю пепси лайт и буду наслаждаться))) Удачи всем нам!
avatar
Йогурт с фруктами на атаке лучше не есть. И заканчивайте вы уже свои грудки есть! Купите окорочек и пожарьте его на тефлоновой сковороде!!!
avatar
я по жизни терпеть не могу у курицы ноги и бедра, не знаю даже отчего) зато сколько себя помню обожаю крылья! грудки посчитала абсолютно (насколько это возможно) диетической частью кудахтающей птицы, поэтому и выбрала)))))
avatar
Кушайте тогда крылья, в ДД главное не диетичность продукта, а вкус!
avatar
Самое главное похудеть до того веса, в котором комфортно будет. Это может быть и 61 и 55. А воду пить надо. В книге очень много о ней написано. Диета должна сопровождаться обильным питьём воды, вода очищает организм и улучшает результаты диеты. А ещё вода и белки оказывают мощное воздействие на целлюлит.
avatar
прочитала твой ответ, особенно про целлюлит и прям рванула на кухню за водой. так водички захотелось. поллитра сразу как мне показалось выпила))))
avatar
сегодня у меня 1 день атаки. вес 74 кг.Будем дружить?
avatar
конечно! так легче и сорваться (надеюсь) от этого не захочется! будем стимулировать друг друга!
avatar
второй день атаки. результат -600. (маловато)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.