в общем ребятки, пишу сейчас и наверное уже потом отпишусь, после отпуска.
попала я в больницу с гастритом, мне подруги начли говорить что это из-за диеты. Я им объясняю что мне сейчас диету прописали все тоже смое что и на диете дюкана.
врач посоветовала передохнуть от диеты, пить надо каждое утро сок картофельный, очень помогает при гастрите.

ну я и слезла почти с нее.
ем каждое утро кашки, больше ничего пока нельязя, в остальном стараюсь придерживаться питания ДД, вместо порции фруктов сварила компотик, хлеб вообще не ем, хоть и можно, думаю хоть как-то поможет избежать привеса от кашек, вес стал на 1 кг — 2кг больше. но здоровье важнее
далее в отпуске буду придерживаться не строго, а по приезду планирую снова на диету.

кстати, тут многие писали что анализы после диеты плохие и тп
у меня же врач сказал что все отлично и давление в порядке, хотя в до этого были у него заскоки странные, и гемоглобин который у меня всю жизнь низкий тоже в порядке)))
хоть что-то радует)))
а сегодня иду встречать любимого в аэропорт, 3 месяца не видела, уезжал в россию.
он меня похудевшей только на фото видел, посмотрим что скажет, когда воочию увидит)))

Сегодня у меня ровно 2 месяца диеты Дюкана. Исходный был — 69. Сейчас 62.200. (за месяц отвес — 1.800)

Не уложилась до своего правильного веса (60.300). за первые 3 недели ушло всего лишь 800 гм. Сейчас вроде процесс идет нормально. О своем состоянии и думах я уже писала, повторяться не буду. Продолжать буду до победного, сколько надо — столько и просижу на чередовании.

Есть планы в конце сентября посетить теплые страны на недельку. Так что думаю чередование еще и на октябрь перейдет (почему очень рада оставаться и дальше на нашем дружном форуме))) — (с закрепа люди уже меньше его посещают).

Всем успехов в достижении своих целей! (и главное, здоровья)))

Продолжаю диету, этап Круиз. Сегодня был белковый день, следующие 2 — ТОЖЕ. Мотивация ослабла: никак не могу выйти из заколдованного круга плато, 1кг по-прежнему гуляет. Все соблюдаю, кроме приема отрубей, помогаю себе Фитолаксом. Вес сегодня 97.4. На начало диеты был 102.

Итак: за 10 дней Атаки я потеряла 3.5 кг. Перешла на чередование: было 3 дня БО, 1 пока белковый. Все нормально. Как и писали здесь, во время белково-овощных дней вес может прыгать туда-сюда, но тенденция снижения веса сохраняется! это самое главное! Ушел еще 1кг.

Сегодня стрелка весов показала следующую цифру, — хотя, вернее будет сказать — предыдущую))), 77 кг. Наконец появилась лёгкость в движениях — как-то незаметно стало легко ходить, подниматься по лестнице, и можно самостоятельно делать педикюр, — пусть и не так высокопрофессионально, как в салоне, зато на дому, бесплатно и, при желании, — хоть каждый день.
Иногда, конечно, хочется скушать какой-нибудь бяки — я вообще любитель всяких тортиков и дядей денеров, особенно когда проходишь мимо ароматных киосков. Меня спасают орбит и минералка, ну и конечно, я в основном на машине по городу передвигаюсь, — стараюсь возле таких мест не парковаться.
В магазинах, несмотря на заметно уменьшившуюся сумму в деньгах, времени провожу больше чем раньше — читаю состав продуктов, ищу % жира, долю белков и углеводов.
Постоянно ловлю себя на мысли о глубоком воспитательном воздействии диеты Дюкана, это же кардинальное изменение пищевого поведения! И, хотя первоначальный восторг по поводу снижения веса и объёмов без голодовки и особого вреда для здоровья, несколько улёгся, его заменила твёрдая уверенность в правильности выбранного направления.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru!

Хочется поделиться маленькой, хотя почему маленькой — ОГРОМНОЙ радостью! сегодня -0,5 кг!!! Объясню, почему столько счастья — выбрала Чередование 5\5, так вот все пять дней БО вес стоял на месте… Расстраивало это, но читала, что такое возможно. А сегодня вот первый день ЧБ, встаю утром на весы… А там- ОТВЕС))))))!!! Работает!!! Всем положительных (в хорошем смысле слова, т.е. не с + кг, а с -кг) утренних эмоций!)))) Намудрила… ну вы меня поняли)))))…

Утром взвесилась и офигела. 58,600. Почти минус 3кг за 3дня атаки. Хотя честно признаюсь, немного нарушаю… Состояние не очень. Слабость, глаза стеклянные, сухость. Делаю вывод — ушло 3кг воды. А застарелый жир так просто не уйдёт. Зато ножки постройнели, живот подтянулся. Правда ночью проснулась от того что мне плохо. Сегодня ещё ничего не ела. Если честно, уже боюсь есть белок. Хватит атаки. В обед побалую себя овощами и бульёнчиком куриным. Обошла все аптеки и магазины-отрубей НЕТ!!! Только ПШЕНИЧНЫЕ. Пока без них. Зато йогурт вчера нашла 0,3%. Правда фруктовый… Очень боюсь что сброшенные кг быстро вернуться!!! Мечтаю увидеть на весах хотябы 57кг (такого давно не было). Предел мечтаний 55кг… Буду продолжать. Посмотрим. Нужно прибавить физическую нагрузку (кроме обычных прогулок). Надеюсь, что скоро почувствую себя лучше и появятся силы.

Интересно, что 2,5 кг всего-то навсего, которые я скинула за 6 дней Атаки, позволили моим сотрудникам сказать, что я похудела)) Я сама-то конечно почувствовала, что брючки стали посвободнее, но, учитывая общий вес в центнер, думала, что заметно это только мне. Вот так))). Завтра по идее последний день Атаки по расчету, но я решила посидеть максимально возможное количество — 10!

На атаке легко сбросились 4,5 кг, с оптимизмом перешла на круиз, прошло почти 3 недели, а порадоваться особенно нечему. За это время ушло всего 1,5 кг. Причем интересно, что в БО вес набирается, в ЧБ- снижается, но «болтается» вокруг 81,5-82 кг. Идет отставание от графика на эти несчастные 1,5-2 кг.Никак не могу опуститься ниже 80.
Чередование 1/1. Повлиять на ситуацию возможно уменьшив порции (может быть, дело и в этом тоже — готовлю себе очень вкусные вещи, до которых в прежние времена не доходили руки, стала питаться вкуснее, разнообразнее, может и порции стали больше(ничего себе- диета!))))) Наверное нужно сделать чередование 2ЧБ/1БО — интересно, так можно?
Физических упражнений, кроме ходьбы, нет. Значит, нужно добавить и их. Например, вместо ужина ((((

Сначала поделюсь результатами, хотя и не столь прекрасными, как хотелось бы, потому что был срыв.
На очередном юбилее (ну что поделаешь, большинство моих подружек родом из детства), не смогла устоять перед соблазном… И главное, на столах то было достаточно разрешенных продуктов, наряду со всякими фруктами — малосольная рыбка, овощная нарезка, салатик с морепродуктами с неразмешанным майонезом, говяжий язык ну и т.п., я честно убрала майонез из салата и даже сметанно-луковый соус с говяжъего стейка (как выяснилось позже — напрасно, он был на обезжиренном йогурте, юбилярша — тоже дюканутая)))), и картошечку гарнирную даже не попробовала, пила исключительно водичку… И вот в конце вечера на чайном столике появились тортики. Заметьте, никто их специально не предлагал, и стояли они сбоку площадки для танцев — а уж танцвала я от души, ожирение-то накануне меня покинуло, как я наивно надеялась, навсегда. Короче, устоять перед шоколадным тортиком и птичьим молоком мне не удалось. Я смела ДВА!!! куска шоколадного торта и ещё маленький кусочек птичьего молока…
Утром следующего дня моё ожирение весом 80,5 кг ехидно смотрело на меня со стрелки весов.
Не буду вас утомлять описанием борьбы, она стандартна, ЧБ/БО — 1/1, вобщем, сегодня я снова вырвалась из плена ожирения, 79 кг — избыточный вес.
Мне даже сложно сказать, сожалею ли я о срыве. О привесе да, сожалею, а о том что накушалась тортика — не получается, вспоминаю с удовольствием и глупой улыбкой блаженства.

А теперь хочу поделиться своей задумкой. В моём Новосибирске практически невозможно купить продукты для ДД, правда отруби овсяные и пшеничные можно найти кое-где, кефирчик и творог 0%, йогурты и молоко — только от 1,5%, ну мясо, рыба, птица, яйца, овощи — само собой, есть. А вот сухое молоко 1,5%, всякие агар-агары, камеди, ароматизаторы — только оптом. Вот я и думаю, городок то наш немаленький, а что если попробовать, именно не интернет-магазин, а розничный, со всеми этими штуками, ещё и с готовыми изделиями (есть где заказать изготовление по дюкановским рецептам), может, какие-то дни дегустационные, можно, в принципе, и доставку организовать, вобщем, идея эта меня очень привлекает. Как думаете, окупится? Стоит встревать в это дело?