Всем привет))и всем хороших выходных!
Я скинула уже 7 кг из положенных 26,5)))осталось 19)))
Хочется приготовить что-то сладенькое… наподобие тортика… поделитесь рецептиками пожалуйста))
не кексы и не запеканки… именно тортик хочу…

ах, какая красота!

Добрый день! Сегодня пятый день атаки отвесик у меня 3 кг. По линейки мне нужно переходить на этап чередование завтра, я бы могла еще посидеть на атаке))) Но буду делать все как положено) Книжку прочитала, теперь я в курсе событий полностью))

Доброго времени суток, милейшие и очаровательнейшие дюкановцы)
Жаждю рассказать вам о…обо всем…)))
Ушла я в отпуск… чередование на этом и закончилось…ПВ достигнут не был. На закрепе так и вертится вокруг веса достигнутого на момент выхода в отпуск…результат Вы видели – фотки выкладывала))) во время отпуска приобрела чудо весы…тепрь веду дневник…что и как влияет на мой вес…в плане съеденного и преобразование этого в проценты жира, воды и мышц…кость остается неизменной…диета на зубы не повлияла, на кости тоже---хвост не отвалился))))) ну так вот….был у меня мега стресс связанный уже с выходом на работу слетело махом 2 кг!!! Но…как и предупреждает мусьё Дюкан — закрепление самый коварный этап диеты…ибо начинаются пиры КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Недели две так я пропировалась, зависнув на одной отметке весов. Сейчас все идет по плану…и был достигнут мой минимум на всей ДД — 62,900…62 — открыто!!! Ура!!! Соблюдаю белковые четверги, могу их, правда, объявить и во вторник, и в пятницу… но есть они. Занятия не оставляю… пусть и сил поменьше остается после работы чем летом, да еще час назад не даровали наши парламентарии…ну да ладно – допингнемся каким- нибудь витаминами)… кста…… после 62,9…идет мой ПВ))) рассчитанный по таблице-анкете…62,800)))) но после минимума произошел отскок назад на 900 гр – а эт кушать на ночь все таки не надо …и сна нет… и шаг назад))).
Еще момент – бросился мне в глаза…о боги…солезаменитель!!! Однако….ну не смогла я пройти мимо этого и девочки/мальчики не пожалела, правда, оценила пока тока вкусовые качества. По мимо солей она содержит приправы, сочетание которых в зависимости от времени года и образуют выпускаемый вид соли))…осень – а ля грузия, зима – ыыыы…не знаю что а-ля…., но к курице с грибами, луком и томатами даже ооооочень очень)) буду применять дальше положительное кроме вкуса же должно быть что то – время покажет))) весы надеюсь тоже))).

С уважением, Маша))

Ну вот и прошел четвертый день атаки. Сегодня я что-то обленилась готовить и выдумывать, сварила на весь день супчик из морского языка с яйцом и крабовыми (вместо лапши)с зеленью, очень кстате понравилось (этот рецепт краем глаза видела). И желудочек доволен и я вся на подрыве, даже не хочется ничего лишнего. Еще творожок обезжиренный поела, кофеек попила, оладушки вчерашние 2 шт, и норм.Чувствую себя уже немного облегченной хотя даже не знаю сколько у меня за последние два дня отвес, решила взвеситься только на последнем дне в атаке. А это будет 19.10.

а вот и мой супчик:

Давно не выходила на сайт. Сегодня удивилась, почему нет записей в моем блоге?

Всем привет! На улице 40. Море чистое и прекрасное, народа немного, то ли очень жарко, то ли побаиваются. Так то атмосфера спокойная и доброжелательная)) Из экскурсий взяли только одну морскую на 4 октября. При получении визы в анкете указали только синай, это бесплатно (уезжать с полуострова никуда не собираемся).

Нарушила, наверное, все что можно… отруби брать не стала, сахзам здесь есть, но и не до него тоже. Ладно, в конце концов это отпуск, по приезду займусь коррекцией))). Всем удачи и хороших отвесов!

Здраствуйте дорогие форумчане! Хочу поделиться, а заодно и узнать ваше мнение. Я на диете Дюкана с 19 Июня 2012-го года, полтора месяця как на стабилизации. Мне 29 лет. Ем все, что полагается, не голодаю. Вобщем скинула 8-9 кг, Вес сейчас 54.5 — 55 кг. Следует мне отметить, что у меня никогда (!) не было проблем с желудком, не помню, чтобы когда либо жаловалась. В это воскресенье я проснулась от дикой боли в желудке и прошу прощения, расстройства. Приняля Имодиум и Ношпу, стало легче. Сегодня пошла к гастроэнтрологу. Диагноз — антральныйй гастрит. Я не врач, но все мы знаем что такое гастрит. Врач сказал, что возможно это не конкретно из-за этой диеты, но многие, кто сидит на разного рода диетах, рано или поздно приходят с такими проблемами. Я старалась питаться здоровой пищей, каждый день готовила, мясо, овощи, супы и т.д. Короче говоря, чтобы прибавить разнообразия, как советует наш доктор Дюкан, я пользовалась приправами и специями, употребляла ветчину, индейку, что видимо и привело к такому состоянию. Пока месяц надо питаться щадяще. Вроде ничего страшного, но сам факт! Не злоупотребляйте перцем, специями, копчеными продуктами!!! Берегите желудок. Интересно у кого-то были подоьные проблемы на этой диете? Надеюсь, что нет. Всем желаю крепкого здоровья!

Вчера вечером (почти ночью уже) пошла в спортзал. Напарилась, наплавалась, наскакалась до упаду! ТАм же отскрабила себе всё, что можно, а дома уже намазалась не агафьиными рецептами, правда, а средством от Ив РОше ( ооочень мне нравится, как они целлюлит разглаживают). И сегодня утром на весах увидела отвес в 500 гр! Так это меня вдохновила, что я заявила мужу, что буду продолжать активно сидеть на белкЕЕ! А он меня обрадовал и сказал, что на мой ДР подарит нам путёвку в попогрев, будем загорать и отыхать! ТАК ЭТО МЕНЯ ОБРАДОВАЛО, что я решила, что до 29-го точно не буду ничего нового добавлять в свой рацион, а возможно даже и почередуюсь, если сил хватит!
А на вечер у меня снова спортзал запланирован! Вот так я потихоньку и попробую добраться до своего ПВ!