Сегодня 29 июля, сегодня вечером, сидя в нете в поисках подходящей диеты, набрела на этот сайт, решила попробовать.Мне 25 лет мой вес 95 кг. НАДОЕЛО. Решила, что все! Хватит! Завтра вечером напишу, сложно было в первый день или нет.

Сегодня 28.07.2012 года, я зарегистрировалась, все прочитала, все рассчитала, завтра утром начну первый день атаки сегодня утром весила 74,9, по линейке к 10.11.2012 года должна весить 60,7 кг, я буду счастлива если я смогу.

Вчера просидела на белках, ела только то, что можно! Без срывов.Сегодня встала на весы, а там опять приве!!! СТРАШНО!!! Читала, говорят, что это мб из-за КД. Но у меня задержка. Не знаю что и думать…

Добрый день, девочки!
Мой идеальный вес по Дюкану взят — почти -18 кг- на 3 недели раньше, чем по плану. Пора на закрепление, но с одной стороны как то боязно да и, кажется, что можно еще пару килограммов сбросить, а с другой стороны Дюкан не рекомендует.
В магазины одежды страшно ходить — боюсь разориться, так я себе новая нравлюсь. Ну а теперь главное закрепить результат.
Всем кто еще только начинает или же устал от диеты желаю удачи и здоровья. У вас получится. А я сейчас ходячая реклама метода Дюкана -18 кг меньше, чем за 4 месяца.
Еще раз удачи!!!

Вчера был жесткий срыв от жесткого жора. Жор продолжается, пытаюсь побороть его! за день +1 кг! это меня останавливает… Придется посидеть на атаке пару дней

Либо приблизилась, либо уже пошла 4 неделя. За третью результат скромный — всего 300 гм. Можно покопаться — а почему, а можно и сразу сказать — ну нарушения, они и раньше были… небольшие — пара ягод со своего куста на даче, или при покупке фруктов детям (1 штуку могу утянуть… абрикос, слива,… и т.д). Даже не знаю, хотелось ли встать в позу… не съесть, потом всем сказать, да я не нарушила, да я молодец (но зачем… если задуматься, ведь мы все благополучно накушали свои килограммы ранее и не за 1 день, че ж теперь шашкой трясти — конечно хочется идти вперед и по графику..., но мы же все люди со своими чувствами и пороками...)

Не оправдываю себя… но и не каюсь. Отклонения (от веса) — размышления к действию...(что делать? увеличить нагрузку? (физическую), взять пару-тройку дней ЧБ… или еще посмотреть на результаты след. недели)

Всем добрый день.Теперь я тоже в вашем строю.Узнала давно про эту диету, около года назад. Знакомая, которая сидела на этой диете добилась хороших результатов. Сама давно хотела последовать ее примеру, но никак не решалась.И вот у меня сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ АТАКИ....!!! Честно страшно, очень страшно… Сегодня поняла (из головы просто вылетело), что приближаются КД сегодня-завтра. Поэтому чувствуется, что хочется пожевать. Раза два уже съела по 2 кусочка индейки, не считая завтрака.Сейчас отруби заварю, кефир забыла дома. Наверно результат по кг не будет уменьшаться пока (читала об этом здесь).А так хочется немного продвинуться сразу, как все. Сама виновата, раньше надо было садиться на диету.Спасибо всем кто здесь общается, потому что книга это одно, а ценные советы на волнующие вопросы новичков, которым просто нужна моральная поддержка, это другое. И еще хочу сказать, что все мы молодцы!!!

Вчера слегка запереживала на тему того, что второй день подряд весы показали ту же цифру. До этого граммы гуляли туда-сюда, иногда по нисходящей, иногда качельками, а тут вдруг те же килограммы с десятыми. Почему-то голову стукнула мысль: а вдруг и меня плато накрыло? Хотя сама себя успокаивала: какое, ядрёна кочерыжка, плато, это ж всего второй день, а до этого было движение, пусть даже и в разные стороны.
А тут еще как назло дома ужинать пришлось творогом, политым йогуртом. Ну-ну — подумал мой коварный мозг, — сейчас у тебя еще и на фоне творога какая-нибудь гадость случится. А творога я съела много. С голодухи. Потом ходила пузо барабаном.
Я понимаю, мы сейчас с мозгом воюем: он хочет жрать, он хочет арбузика, цезарь-ролла из Мака, покупного салатика, нормального сахара, горошка с кукурузой, картошечки с грибами, шоколадки с орехами, темного пива и прочая, прочая, прочая. Да-да, и тот ароматный поп-корн, который на работе только что вытащили из микроволновки!!! А тут ему в харю куриную грудку да творог обезжиренный. Ладно хоть крабовые палочки не под запретом. Вот он мне и вредит потихоньку, пытается точить.

Ан нет тебе! Ну и что, что творога переела! 600 граммов за день долой! Очередная победа над цифрой: нет больше 67 кг, теперь в целых другие цифры. Сегодняшний утренний результат — 66,7 кг
Сегодня день БО. Поставила размораживать грибочки (доедаем результаты «тихой охоты» прошлого года). Вечером пожарю Юшке картошечки с грибами. Ну и надо придумать, что сделать с моей порцайкой. Может, сварганю какие-нибудь курино-грибные котлетки, а может и банальную яишенку с грибами. А может наконец-то использовать к грибам купленный тофу — зачем-то я ведь его разыскала с трудом на прилавках, купила…

В общем, цифры побеждаются. Идем дальше.
Читать дальше »

у меня вес стоит, либо становиться больше, уберу на пару тройку дней творог, посмотрим что будет. ем все правильно, но готовлю по дюканавским рецептам всякие печенюшки и тортики может я их слишком много употребляю????
насторение никакое из-за всего этого. но ведь если другие похудели и у меня должно получиться. br />
все равно буду сидеть на этой диете пока не похудею!!!
но что с делать с застоем и привесами уже не знаю, ем пью все правильно. тренировочки, а я чувствую себя будто кг 65 вешу.
и еще чувствую постоянную усталость, вроде и витамины пью.

Чувствую себя легко и свободно. За весь день съела 2 яйца, 100 г творога (заставила себя), 300 г рыбы. Рыбку запекла в духовке без масла на решетке. Все без соли. Сбрызнула рыбку лимончиком. Пила чай целый день. Без сахара. Просто вкусный крепкий чай. Не чувствовала голода совсем. Устроила себе побольше физической нагрузки и провела генеральную уборку квартиры помимо привычных упражнений под музыку. Летаю!
Мои дети 14 и 17 лет купили черешню и весь вечер предлагали мне попробовать какая она вкусная. Просто садисты мои дети! Я проявила стойкость и горжусь собой. Сегодня утром на весах было 106,7 (вчера утром 109). Весы у меня очень точные, но я измерила вес еще раз. Действительно точно! Энтузиазм прибавился многократно.