Всем доброго времени суток! Уже 3 дня я на «атаке». За это время с 87.5 скинула до 84,9. Результат очень радует))) А главное без мужа, который в командировке, худеется на УРА!

Здравствуйте, девушки! Я на Дюкане потеряла 16 кг, мой муж воодушевился результатом и тоже решил сесть. Лишнего веса у него 10 кг. Прошло пять дней на атаке, 4 дня на чередовании. Сначала ушло 4 кг, а потом 1 вернулся. С чем это связано? Все делаем правильно, также как и делала я, когда худела. Он расстроен, вот вот бросит, а я его еле уговорила!:) Он не нарушает — это точно! Что не так?

Здравствуйте. Сегодня пятый день на атаке. Прочитала ваши сообщения и удивлена. Никаких йогуртов, колы и др. не употребляю в пищу. Ем творог 0,2%, кефир 1%, отварную индейку и овсяные хлопья, редко яйца. Стараюсь пить 1,5 литра воды плюс чай и чашку кофе. Итого в день набегает 2 литра. Итог минус 3 килограмма. На мой взгляд, неплохо. Правда уже надоели одни и те же продукты. Но я держусь и вам желаю не унывать

Это какой-то кашмар! я очень расстроилась… Сегодня 4ый день на атаке, сегодня с утра встала на весы. Вес стал такой же.какой был изначально!!! Не понимаю, почему так…

Вчера ела:
Завтрак: Каша, йогурт и зелёный чай
Обед: Куриная печень
Ужин: Куриная печень, чай зелёный, салат (краб палочки, яйцо, ветчина( индейка «Дымов»))

Что же не так?! Пью мало, может надо пить почаще? Видимо мне тяжело будет скинуть вес… Может это всё из-за гормональных, которые принимала? Может мне ужесточить моё питание? Подскажите, что мне делать?! У кого-нибудь такое было?!

Ну наконец-то сайт заработал. Доброе утро «односектанты» Расскажу я вам поучительную историю, как нельзя играть в игры с собственным желудком, он тот еще подлец. Поддавков не будет.Вчера, я воодушевленная 4 предыдущими днями атаки, отчалила по делам семейным на увлекательную экскурсию по базару и супермаркету, ибо семье моей до моего же дюкана дела нет. Обед вынь, да приготовь.И выдвинулась я дурища взрослая с легоньким чуством недожорчика. И началось… Сначала, я как-то себя контролировала, а потом… Ломка.Шоколадно-копчено-жирно-сладко-вреднючая ломка.Иду, за собой, ну прямо как улитка, мокрый след от голодно-завистливой слюны оставляю. Видать желудок уже осознал, что а хрена тебе, не будет тебе шоколадного рая. Периваривай отруби с творожком молча! В общем, галопом прикупив все, пришлось поджав хвост ретироваться из этой камеры пыток.Зато каким я фривольным полугалопом прискакала с сумками домой, какой там фитнес с утяжелителем.Бегу и думаю, сейчас добегу, и каааак начну мести все подряд в это горнило страсти.Прискакала, пока сумки разложила, кофеварку врубила, и села вам, дорогие дюкашки пожаловаться.Пока писала(причем 3 раза, ибо сайт вис) решила, что, а фигли нам, а не будут мной продукты командовать! Пошла, с чувством собственной значимости, натрескалась грудинки, правда от нее уже воротит, а в качестве бонуса за выстоянный день слопала маленький йогурт,0%, но с фруктами.Мораль: не искушай без нужды саму себя, не жди голодного срыва. и еще, ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО САЙТУ, иначе могла бы и сорваться. а так пока с вашими подвисами воевала, жор попустил. За сим остаюсь с вами.страшно гордая собой дюкашка на 6 дне атаки

… Сегодня влезла в юбочку, радуются все! :)

Да… Сегодня поместилась в свою «худенькую» юбочку! Ура, ура, ура :)
Все новое — это хорошо забытое старое. Последний раз ее носила 2 года назад, а теперь все делают комплименты и говорят «О! Новая юбка?» :)


Моя диета: диета Дюкана

Всем привет!)Уезжая на дачу в прошлую пятницу был вес 81.800 от 86кг… радовалась, прыгала, мужу все уши прожужжала).Но вот настала суббота, первая половина прошла великолепно.Съездили покатались на велосипедах, потом сразу в бассейн, на обед форель на углях и куча зелени.А вот вторая половина была со срывом на купаты на огне и немного холодного пива((((.В воскресенье, понедельник, вторник опять срывы и вес уже конечно же не 81.800, а 82,600.Сегодня все таки взяла себя в руки.Завтрак: кофе, Обед: отруби, бульон рыбный,… ужин еще не придумала).Стала замечать, что постоянно почему то хочется спать и какая то жуткая лень, может кто сталкивался? Как это в себе побороть?)

Мне кажется что я к чередованию никогда не преступлю Причина банальна, срывы. Без фруктов тяжело, детей полный дом их на диету за компанию с мамой не посадишь и подруги активировались им не объяснишь что я взавязке (в смысле бой обжорству) На сегодняшний день это моя 3 попытка все предыдущие заканчивались на третий день (2 дня как положено на 3 к вечеру кого-нибудь в гости принесет и мачало начинай сначала).Выход один телефон не брать, к домофону не подходить… Завтра третий день на атаке, думаю что же случиться завтра что бы я опять с диеты соскочила… Ну не смотря на все вышесказанное, я худеею и это радует!!! Продержаться надо еще три дня… и вот оно ЧЕРЕДОВАНИЕ

Моя диета: диета Дюкана

какую ветчину вы покупаете?! В каком количестве её можно есть?