сегодня первый день! тяжело будет без сладкого, остальное не пугает

вес мой сейчас 85 кг! рост 170. я беременная на последнем месяце весила 83!!! ребенку 12 лет, а я все бьюсь за свои 64, самое максимальное что мне удавалось достичь -это 70 кг. и все, потом как правило все возвращалось, я забывала про себя на пол года, уставшая от лишнего веса начинала борьбу сначала.и вот очередная попытка «влезть » в любимые брюки

Две недели придерживалась диеты лайт, мало скинула нужно больше, поэтому классическая диета! Меню на завтрак обычное 2 — яйца, творог. На обед — будет легкий суп, отварная куриная грудка. По спорту у меня сегодня запланирован поход- прогулка на весьма приличное расстояние.

Эту новость я прочитала в vk.com/dukamania. Участвовать могут все желающие женщины (от 52 размера), в течении нескольких месяцев под наблюдением профессионального тренера и высококвалифицированного диетолога, все это время будут происходит съемки. также возможна поездка на замечательный остров Крит. А финалистка проекта получит главный приз — ужин с Пьером Дюканом! Более детальные подробности можно узнать из группы vk.com/dukamania

Это замечательный шанс! Если бы я могла, то возможно бы участвовала.

Всем привет!
Я в шоке. На весах 57, 800кг. Вчера был белковый день и я ела только разрешенное, строго. А сегодня опять прибавка. В чем дело не пойму, обидно жутко. Подскажите прибавка в весе может быть из-за простуды? Это единственная не стандартная ситуация со мной.
Но, я, конечно, продолжу диету как ни в чем не бывало. Я сильней обстоятельств!
А сегодня у меня белково-овощной день. И я купила вчера огурчики и помидорчики- уже такие ароматные, местные появились у нас. Ну и мясо- куриные желудочки и вяленая говядина. А еще каша- какая же она вкусная :))) Ну ничем от овсянки не отличается. Нашла в интернете классный магазин с оригинальными Дю продуктами, а там и лапша( из чего-то растительного) и кетчуп и куча всего… Надо будет разобраться с доставкой к нам.
Линеечку даже не хочется делать из-за прибавки. Но я сделаю.

Моя диета: диета Дюкана

Привет!
Сегодня хочется, извиняюсь, жрать.
С утра выпила стакан пахты и поехала на массаж. Потом перед спорт залом опять пахта, ибо заехать домой на перекус не получилось по времени. После зала пока заехала в магаз, пока то да сё… Приехала домой с жутким чувством голода… такого неутолимого. И съела… чего я только не съела. Ну это в целом моя беда- обжорство. Сначала кусок говядины вареной, потом йогурт, потом рыбы кусок поджарила. А сейчас вот желудочки куриные варю… если не съем, то покусаю. Интересно как пойдет снижение веса при таком меню?!!! А еще спасает чай, сладкий. С заменителем, конечно. Еле еле нашла приятный по вкусу заменитель. Всё такое Беее. А этот ничё такой. Стевию не перевариваю.
На весах с утра было 58,300 что безусловно порадовало.

Моя диета: диета Дюкана

Всем привет! Сегодня мой первый день на этапе Атака. Мы с мужем решили сделать это вместе.
Мой вес на сегодня 61.7. Цель 50 кг.
Позже сделаю замеры и тоже добавлю.
Вес скидываю после родов. Моему сыну почти 9 мес.
Меню на сегодня:
Завтрак
Я: 1,5 ложки овсяных отрубей с теплым молоком, творог 0% жирности 100 гр и чашка чая зеленого.
Муж: творожок 0% 100 гр, чашка кофе
Обед:
Я: рыбный бульон из горбуши ( голова, хвост) с яйцом и укропом.
Муж: запеченая в фольге горбуша с розовой солью ( чуть-чуть) розмарином, смесью перцев и немного лимонного сока, 2 яйца, крабовые палочки.
Полдник
Я: крабовые палочки
Муж: кефир 0,1%
Ужин: кальмары с укропом( еще есть время поискать рецепты с кальмаром)
Прошу меня поправить, если мой рацион не соответствует.

всем привет, пишу чтоб поделиться результатами, Дюканюсь 20 дней(вместе с атакой(5)), с 66 кг начала, уже 60,2, мне даже не верится что это происходит за 3 недели 6 кг, НО по объемам всего по 2 см на талии и бедрах. Но все равно я так рада!!! жду заветные цифры на весах — 50 с хвостиком (с 5кг) это при том, что физ нагрузки практически нет, дома как то не когда(да и лень), а на улице -22. бррр. Всё конечно отлично, НО расскажу про недостатки, — во-первых, постоянно хочу спать, отсутствие углеводов дает о себе знать, во-вторых, кожа, лица и тела стала портиться и КД пошли раньше на неделю(хотя я пью противозачаточные и КД всегда по часам)
но всё равно я очень очень рада, на консолидации всё исправим, сходим к косметологу и в баню… УРА!!!!!

Всем привет, у меня сегодня четвертый день чередования, всё супер, особенно овощные дни, но в белковые не хватает гарнира, даже чисто эстетически, как можно просто съесть кусок рыбы, про мясо(говядину) я вообще молчу, и вот я подумала, что в такие дни нужно печь. Сладкие, не сладкие, как кому нравиться. Сахзам уже не могу даже видеть, меня просто начинает тошнить от этого специфического запаха, какая это все таки гадость, решила печь без него, оочень не хватает хлеба(хотя я всегда съедала пару кусочков отличного цельнозернового хлеба), да и отруби с кефиром мне не очень нравятся… поискала рецепты, нашла вот такойhttp://dukandiet.ru/vozdushnye-keksy-s-otrubyami/
получилось как-то так
Честно скажу, ожидала более лучшего результата, но куда деваться кушать их то надо, у меня был творог мягкий и соленая семга.......
зато практически хлеб))))) Удачи всем, худеем дальше.

всем привет, сегодня первый день,… боюсь-боюсь, набрала еды на неделю, боюсь все съем за день, ну или понадкусаю. сейчас 66кг 160см, оочень хочется 55, ну или 57 хотябы… небольшая проблема в том, что я сижу дома с ребенком и постоянно смотрю на этот холодильник… ну попробуем..да, и всем терпения, отличного настроения, ну и стройных ножек и поп))

Такс! Морально настроилась. Всем доброго времени суток! Я решила основательно взяться за себя. Свела за 3 дня к минимуму углеводы… ах как же я без помидорок буду жить)))
Собственно, завтра будет первый день атаки. В планах просидеть на атаке 10 дней, поскольку перевес большой — ажн 23 кг. С 85 (наетых с 75 за отпуск) идем к эталонным 62 кг и здоровому подтянутому туловищу.
В планах за год избавиться от жира и набрать мышечную массу. Помимо Дюкана буду продолжать «фитнес», как это модно называть нынче. Бег не менее 45 минут в день, 3-4 раза в неделю силовые тренировки. И, да благословит меня великий макаронный монстр на славные ратные подвиги, силы воли и упрямства мне и тебе, мой добрый читатель.