Привет!
Не ограничивайте себя в разрешенной еде, ешьте сколько хочется. Объедаться, конечно не следует, но и голодать точно не нужно. «Фокус» ДД не в ограничении поступления калорий, а в значительном превышении белков, почти полном исключении жиров и ограничении углеводов в рационе.
Не есть запрещенное просто — старайтесь пока не покупать для семьи продукты, на которые вы особенно «падки» — сладости, жирные колбасы, ваши любимые фрукты и т.д. Ну и правильные настрой: ограничения временные, во имя вашей будущей прекрасной фигуры! Уже через 2-3 дня весы подтвердят, что вы на правильном пути!

Хочется ешьте! В этом смысл этой диеты. Только ешьте то, что можно.

спасибо девочки,… в принципе я вчера конечно много съела (из-за боязни хватануть чего-нить лишнего)))), но я ощущаю себя довольно таки легко,… я просто уже начинала, но по монтиньяку,… видать не очень хорошо настроилась,… но теперь до победного, ооочень хочу быть стройненькой мамой двух прекрасных мальчиков.

Не расстраивайтесь, если много съели, это не беда! А если и немного нарушите, тоже не расстраивайтесь! Негативные мысли мешают. Постарайтесь себя получше смотивировать. У меня вот дома 2 детей и на Новый год было 7 сладких подарков. Я раньше и дня без конфетки не могла прожить, а здесь сказала себе что НЕЛЬЗЯ и спокойно хожу мимо. Дети часто, по привычке, предлагают попробовать их конфетку, но я отказываюсь и внутри себя горжусь своей стойкостью. Дерзайте. Некоторые записи и рецепты есть в моем блоге 0306luna.blogspot.ru/, заходите в гости.