На Пасху я так оторвалась на еде, ела три дня всё подряд и довольно много, плюс ко всему этому спиртное. Привес не заставил себя долго ждать +2кг за эти три дня. Это ужасно много, ведь на отвес этих кг нужно довольно много времени. Вот уже почти неделю борюсь с привесом, большую часть его победила, осталось 0,7 кг ещё. Сколько раз себе говорила и вам писала, что нельзя срываться, что потом последствия ужасные, но сорвалась и теперь жалею об этом. Теперь боюсь майских праздников, там ведь шашлыки на природе и пиво. Надо будет себе сделать отдельный куриный шашлык, а то я устала бороться с привесами. Я так не войду по графику в диету, и придётся дольше сидеть на чередовании, а мне и так ещё почти 4 месяца на чередовании быть.
Ещё у меня началась паника и страх, что я не смогу похудеть до правильного веса, что застряну на плато. Мне ещё 18 кг нужно скинуть до правильного веса.

начала диету с 9апреля. мне 19, я вешу 61 при росте 165. хочу сбросить 5 кг. в понедельник было легко, кушала курицу, творог, рыбу. во вторник выезжала на учения в другой город, там кормят в столовой, пришлось взять с собой всё необходимое(творог, йогурт, рыбу, отбивные). приехала, взвесилась- 58 кг. довольна, но чувствую какую-то тупую боль слева живота. хочу посидеть на ЧБ днях до конца недели, хотя мне кажется это вредно будет так долго сидеть. просто психологически боюсь этого круиза- пишут что там застой веса происходит… а я хочу результатов! Буду надеяться на лучшее и продолжать в том же духе!

День второй. Атака. Страшная слабость, аж глаза закрываются. Всюда мерещится запах свежих огурцов. Хочу хлеба!!!

Давайте обсудим тему питания на Пасху. Смотрю, многие начали говорить о срыве на Пасху. Я тоже об этом задумываюсь, уже целую неделю. Я хочу только немножко пасочек или рулетик с маком попробовать. Но я так боюсь привеса и застоя, что меня аж в дрожь бросает. Как вы думаете, стоит оно того или нет? Или всё-таки в такой светлый праздник нам простительно? Но весы ведь потом нам всё покажут.
Поделитесь, что будете готовить и выпекать на Пасху? Я понимаю, что сами паски трудно будет испечь в том исполнении, но ведь можно творожную паску испечь.

Подскажите пожалуйста, а куриную грудку копченую можно? Очень вкусно уж)

Всем привет! Девочки не могу зайти на официальный сайт, чтоб расчитать вес уже второй день.Подскажите, что делать.

Случайно нашла ваш сайт, интересно почитать. Помогает в тяжелые минуты)Да и рецепты попадаются неплохие.
Возможно, тут поднималась уже эта пролема, но я не нашла. Странно все-таки оф. сайт расчитывает вес. Мой начальный вес был 64 кг. По расчетам, при росте 156 мне насчитали 54 кг. А некоторым с ростом 163 нужно весить 50! Я не стремлюсь быть тощей, но не очень логично как-то.

Сижу с 7 февраля. В первые 3 недели похудела на 4 кг. через две недели скинулся еще 1 кг. Итого 5. Но последние две недели нет сдвигов. За 6 недель диеты срывалась 2 раза, но за день атаки вес приходил в прежнее состояние. Застряла на 59, уже знаю, что нужно прекратить есть творог и молочку. Хотя тоже не очень логично, почему его нужно прекратить потреблять. Ведь он же в дозволенных продуктах.

Ни в ком не хочу поселить сомнения в правильности выбора диеты. Но скажу честно, после прочтения книги, Дюкан меня не убедил, что его диета полезная. После 6 недели уже начинает раздражать тяжесть в желудке. Что никто этого не испытывает??
Это не нормально, когда начинаются проблемы со стулом. Легкости хочется. В общем, девушки, успокойте меня. Я конечно же продложу сидеть, пока не достигну нужного результата, ведь вес набирался не за один месяц и надеюсь, так называемое «Плато» скоро пройдет.

Итак, начнем!
Исходный вес 62,1 кг. Рассчитанный идеальный вес на сайте 49,8 кг. Надо скинуть 12,3 кг!!! Как много!!!
Атака будет длиться 2 дня, потом 85 дней круиза!!! Верю, что у меня все получится!!!
Сегодня возвращаюсь в спортзал после недельного перерыва, поэтому из физической активности будут пол часа пресса, 55 мин тай-бо и час бега на эллипсе.
Что же я собираюсь есть? 0,8 л кефира 0,1%, 1 куриную грудку, 2 яйца. Плюс к этому заварю зеленый чай с имбирем.
Вроде ничего не забыла.

Одной очень сложно соблюдать диету. Я вот сестру уговорила, мы с ней 3 дня на Атаке просидели без нарушений!!! (а когда я одна начинала максимум день выдерживала).
Она за три дня сбросила 1,6 кг Я примерно 1,2 кг.
Медленно вес сбрасывается, очень медленно. Пугает, что на чередовании 9 недель надо продержаться. С учетом потери веса 1 кг в неделю!
Посмотрим, может вес будет быстрее уходить)))

Сегодня мой первый день Атаки!!! Вес утром 61,7 при росте 165 см. Нормальный вес 50 кг, но я разъелась сильно, надо брать себя в руки! Надеюсь, что диета Дюкана мне поможет!!! Я занимаюсь спортом, поэтому худею просто и быстро))

Сайт рассчитал мне 2 дня атаки и 82 круиза… Не знаю, может продлить ее до 4-5 дней???