avatar

Кто начинает со мной?

Дневник lelekka
Итак, начнем!
Исходный вес 62,1 кг. Рассчитанный идеальный вес на сайте 49,8 кг. Надо скинуть 12,3 кг!!! Как много!!!
Атака будет длиться 2 дня, потом 85 дней круиза!!! Верю, что у меня все получится!!!
Сегодня возвращаюсь в спортзал после недельного перерыва, поэтому из физической активности будут пол часа пресса, 55 мин тай-бо и час бега на эллипсе.
Что же я собираюсь есть? 0,8 л кефира 0,1%, 1 куриную грудку, 2 яйца. Плюс к этому заварю зеленый чай с имбирем.
Вроде ничего не забыла.

6 комментариев

avatar
Привет! Желаю удачной диеты. Поверь 12 кг это не много, мне вот 30 скинуть нужно, но я уже скинула 11, на диете почти 2 месяца. У тебя всё получится, тут в рецептах посмотри много вкусненького есть. И самое главное позитивный настрой и выполнение всех правил диеты!
avatar
оххо-хо… какая ты молодец, 11 кг за 2 месяца… А у меня только 7 за 2 месяца ибо нарушаю постоянно=(
avatar
Спасибо, я стараюсь. Но иногда тоже немного нарушаю, потом себя ругаю, когда вижу привесы на весах. Но у тебя тоже хороший результат, 7 кг это реально заметно. Мне все говорят, что я вполовину меньше стала, хотя сейчас я тоже не худышка.
avatar
У тебя правильный вес такой маленький. Не бойся, лишние килограммы уйдут. Кефира советую пить меньше и очень важно, чтобы он был 0% жирности, от молочных продуктов иногда может плохо уходить вес.
Я уже скинула далеко за 12 кг, так что знаю, что всё возможно.
avatar
Вес маленький потому, что я невысокая и тонкокостная! А на молочке у меня хорошо вес уходит, он вообще хорошо уходит, если не есть сладкое и мучное))) что и есть самое сложное)))
avatar
Ничего сложного. На этой диете можно готовить такие вкусные десерты и выпечку. Если будешь готовить всё это из разрешённых продуктов, то будешь наслаждаться вкусными десертами и худеть.
Вот LadyS постоянно пишет, что делает себе диетические шоколадки и ест много десертов, и есть же результат, уже как хорошо похудела.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.