Всем доброго дня! В силу того, что вес так и не снижается, решила вместо БО провести разгрузку на огурцах. отруби съела, как положено. А в остальное время огурцы и зеленый чай. Теперь это уже не диета Дюкана? Завтра планировала обычный белковый день. Но если это противоречит диете, то наверное, дальше буду питаться так, как получится( буду устраивать разгрузочные огуречные и кефирные дни).
Утром весы приятно порадовали, впервые после беременности первой цифрой оказалась пятерка!
Диеты для похудения на
www.nadietah.ru
Ну вот первый день позади. Визжать от восторга не буду, но результаты приятно порадовали начинала 81,4, сегодня — 79,4, т.е. -2кг. А главное, как бы я не старалась до этого метода 80 кг у меня ни как не получалось миновать.
Что хочется отметить — кушала хорошо (согласно разрешённых продуктов).
добрый день, всем! завтра начинаю диету.мой вес сегодня 100кг хочу похудеть до 75.вопрос к худеющим: кто нибудь из вас сбрасывал 25 и более кг.еще хочу спросить были ли какие нибудь трудности нахождения на диете и как вы с ними справлялись
Всем доброго дня. Вот и прошли 2 недели диеты. Неделю была на атаке, вес спал с 94 до 90 кг, потом начались критические дни, вес поднялся до 92.5 и вот уже за неделю чередования он так и не сдвинулся с мертвой точки. Есть большой минус — я не хожу 20 минут в день. Максимум 10 минут, ну нет у меня времени и возможности. Спорт противопоказан по здоровью (был микроинсульт, даже плавать нельзя). В общем, руки опускаются. А еще я сколько помню своих диет, вес всегода стоял как только начинала есть мясо-рыбу. Так вот и не знаю, может мне и правда не подходит диета? и лучше сидеть на овощах и молочке? А у Дюкана можно без мяса — рыбы сидеть на чередовании? Что делать?
Привет, уже дней пять на чередовании, похудела только на 500гр. Что-то совсем маловато, впереди еще 10кг. Сегодня весь день скакала как лошадь по стенам и потолкам с тряпкой, всю квартиру до блеска натерла! Если завтра весы не обрадуют совсем расстроюсь :(…
На атаке была 6 дней, начальный вес 83.9 сегодня 80.6. За время атаки сбросила 3.3кг, я думаю неплохо. Приступим к чередованию.Где-то здесь на сайте читала про L-каритины. Напишите кто их принимал или что-то об этом знает.
Данные: парень, 130 кг изначально, 185 рост, широкое строение кости. True Weight по Дюкану — 98.6, хочу до 100 согнаться.
И теперь вопрос! Не пойму, как за 2 недели можно слить почти 8кг?! Объясните мне принцип — это вода чтоли выходит, или реально жиры пошли?
ЗЫ. И скажите мне, где вы покупаете нормальные овсяные отруби и обезжиренное сухое молоко! спасибо)
Выбрала себе схему 5/5, но теперь, на десятый день чередования, понимаю, что мне она не подходит. Я быстро устаю от однообразного питания, в белковые дни ем только творог, курицу, рыбные консервы, крабовые палочки и яйца (плюс, конечно, отруби в виде каш или хлеба). Готовить что-то дико вкусное не получается, без соли всё кажется пресным; всё время хочется даже не столько еды для утоления голода, сколько чего-то вкусненького. Как манны небесной жду завтрашнего дня, когда на завтрак смогу закатить себе пир в виде омлета с помидорами и шпинатом. Думая об этом, решила изменить схему чередования — 3/3 наверняка будет легче. Завтра начну.
Всем привет! Сегодня закончился 14 день чередования. На атаке была 5 дней. Ушло три кг и все. Дальше не двигается. На чередовании сижу 5/5. От диеты не отступаю, продукты только по списку, даже разрешенными каплями масла не пользуюсь. Подскажите, что делать? Как сдвинуться с места?
