Мои отруби горчат!!! Спекла оладушки, вообще горькие. Это так должно быть???

Ну вот Атака в 4 дня закончена. Вместо 0,9 по рассчёту сбросила 3,5 кг. Вчерашний день не такой продуктивный. Организм задумался. На белки уже сом треть не могла. Да и весы у меня +- км показывают. Так что более мелкие цифры сброса сегодня не смогла определить. Предполагаю, что где-то примерно 0,4 — 0,3 кг. Уже Чередование, а я ещё не успела прочитать этот этап в книге. Сестра сказала что лучше 2 на 2 дня чередуя и добавить совсем немного зелёных овощей. Но я пока никак не могу понять, что с порциями? И что значит «немного»?
Дай Бог, чтобы к вечеру была возможность почитать книгу и всё-таки добраться до этого этапа. Белки явно надо разнообразить, а то появляется отвращение. Сказывается моё не творчество именно в питании. Лучше бы расписанное меню, но какая-то фигня держит внутри и не даёт просто сесть и составить себе меню из предложенных блюд на форуме (хотя бы). Я вообще не люблю готовку в принципе. Привыкла к простым блюдам. И потому «сочинять» и разнообразить для меня — каторга. Восторгаюсь дамами кот. балдеют от творчества на кухне :-) Но это совсем не моё :-( Моё творчество необузданное, но только не у плиты ;-)
Приспособилась на завтрак 3 аладушка отрубевых с красной рыбкой малосольной и сегодня добавила крохотный огурчик. На обед над думать.

во время ДД обязателен ли витамины принимать? В форуме говарять надо а если я не хочу тогда что?

Ой девочки я каждый день делаю салат из помидор и огурцов с зельеню и в обед и на ужин можно ли так

Хм, как ни странно. на белках вдруг обострился голод. Есть хочу страшно — не хватает объёма, кот. восполнялся овощами. Выпила агар, сало полегче. Но сейчас опять ощущаю голод. Забралась в рецепты — «восторгнулась», что столько фантазии у людей — я совсем в этом плане не творческая почему-то. А тут готовенькие меню :-) Ай, спасибо таким придумщицам :-)

1 сентября — хороший день, чтобы начать что-нибудь новенькое. И особенно тем, кто все время собирается, собирается худеть, но «что-то» мешает.)
Почитала про диету Дюкана, попала на этот сайт.
И решила стартануть. Знаний у меня пока мало, буду изучать…

Сколько себя помню всю жизнь у меня были проблемы с обувью, а точнее, с возможностью её приобрести. У меня 41 размер плюс плоскостопие плюс высокий подъем. Покупка обуви для меня просто трагедия, а для того, кто находится рядом в этот момент — то еще испытание. Найти такой размер не просто, а если и встречается, то такой фасончик даже моя мама не оденет.Ну почему нельзя шить красивую обувь для людей с большим размером? Ну так вот. Захожу вчера в магазин и вижу суперские ботиночки моего размера. Без особой надежды решила примерить и о, чудо! В самый раз! Потом я вспомнила, что весной в этом магазине их примеряла и они мне были малы. Потом попросила принести мне сапоги и они подошли, хотя я сомневалась, что молния сойдется.Обрадованная такой удачей, купила обе пары. Ну удача и удача. А сегодня начала убирать летнюю обувь, заодно разбирать все коробки. Нашла две пары босоножек на высоком каблуке, которые я не носила года 3 точно. Во — первых, они мне на ногу не налазили, во — вторых с лишними 20 кг на таких каблуках не походишь. Померила. Сели, как влитые! Нет, ну я понимаю, когда одежда становится после диеты впору, но чтоб и обувь тоже… Размер ноги, вроде, не меняется… Чудеса да и только!!!

Вот и половина пути! минус 10кг! Каждое утро на весах радуют отвесы. Подумываю про приседания и полуподъёмы корпуса! Пока из нагрузок только восьмимесячный Савелька в коляске по пересеченной местности и вахта у плиты. В субботу скорая приезжала. Приступ головокружения до рвоты. Давление упало до105 верхнее и подскочило до 170 когда врачи приехали. Ух, испугалась, что инсульт. Не, сказали сосуды головы. Фезамом, что ли, подкормить их. Ну там, берегите себя, тра-ля-ля. Укололи, выспалась, хожу тихонько, головой не верчу, руками не машу, ни на кого не ору, не наклоняюсь. Это у нас семейное.У сестры такое дважды было. Ну уж осенью с дачи вернусь, просвещу свои сосуды.
ОГ было 122 стало117
ОБ было116стало112
ОТ было108 стало98

Привет всем! Ну немножко хочу рассказать как так получилось что мне пришлось худеть. Эти ненавистные килограммы я набрала буквально за месяц. В январе 2012 года я решила что брошу курить, и бросила.Но очень тяжело мне это давалась, и как говорят ела все в подряд.И сконцентрировавшись на том что мне надо обязательно бросить эту бяку не заметила как набрала 13 КГ!!! была депрессия, не выходила из дому.Нужно было менять гардероб потому как все абсолютно маленькое стало. Но прошло время и я «приняла» себя такой, пока случайно не наткнулась на эту диету в нете, решила попробовать очень впечатлили отзывы. Сегодня первый день ЧЕРЕДОВАНИЯ вышла с весом 69.5 от изначального 73 кг т, е минус 3,5 кг на АТАКУ (4 дня) цель 55-57 кг рост 153 см очень надеюсь что эта диета поможет мне сбросить хотя бы набранные кг. Желаю всем удачи и скорейшего похудения!)))

На днях приходили друзья в гости, муж готовил шашлык из свинины, шулюм сварил, ну и всяких вкусностей полный стол… Да и всякие спиртные напитки они распивали. А у меня Атака. Последний день. Курочка и рыбка на гриле)))) Выдержала, сама с себя удивляюсь — кто б раньше сказал — не поверила бы. Даже моё любимое Асти с правильного пути не сбило))))Потому что уже вижу себя стройной и неотразимой!!!)))) Просто жир ПОКА это скрывает))))) Но это только ПОКА!!!!))))