Добрый всем день!
присоединяюсь ко всем дюкановцам на этом сайте! Читаю книгу Дюкана, верю в эту диету, поскольку вокруг очень много живых успешных примеров и ошеломляющих превращений! А так хочется похудеть навсегда и любить себя не такой какая ты есть- а такой какой я хочу быть/ Передо мной висит фото девушки — очень похожей фигурой на меня, я думаю, это и есть я- но в самом моем прекрасной виде — которого я обязательно добьюсь, надеюсь вы мне в этом тут поможете- кто-то своим опытом, кто-то поддержкой, а кто-то советом. Сесть на диету планирую с понедельника 6 августа — как дочитаю книгу и закуплю продукты. сегодня зашла на этот сайт и решила для себя, что точно начну и сделаю это, чего бы мне то не стоило. Сомнения у меня были в основном от недостатка информации для вегеторианцев- что есть в такой долгий срок — когда я не ем ни мясо, ни рыбу, ни морепродукты. В книге лишь написано что таким людям придется намного сложнее… в общем я уверена в успехе, и, возможно, кто то здесь поделится со мной своими историями и советами, может и здесь есть вегеториенцы!!! :))
Успехов всем и веры в себя!

Итак
Прошло 6 дней
Результат нулевой
Купила мороженого))

Девчата, старожилы, помогите! 4 месяца на отрубях, надоело до смерти! Каждое утро начинается с выпечки «хлебушка», а он уже поперек горла стоит. Варила суп с рыбными консервами и добавляла отруби туда, варила кашу из отрубей, пекла еще что-то… Как вы еще используете отруби? Сил моих больше нет!

вот сижу листаю дневники, вижу тут у людей за месяц по 10-15 кг уходит, а у меня всего 4кг ушло, было 2 сильных нарушения, но в остальном все придерживаюсь строго, сейчас даже творог ем очень очень мало. стараюсь заниматься постоянно, тренировки, бег, силовые упражнения.
я тоже хочу за месяц минус 10 кг(((
почему так???

Всем привет! я новенькая) Узнала от друга про чудо диету) он сбросил за 4 мес. 18 кг, хотя они ему особо не мешали, на мой вгляд) а вот мне… мои… очень даже мешают))) После рождения мелкого уже прошло 2 года, а расстаться с лишними кг так и не удалось((( хотя был активный спорт. И конечно же наши любимые горные лыжи с мужем) в свои 28 при росте 1,70 вешу 68,5… ((( верю что вернусь в свои 55, так как очень хочу и стремлюсь! у меня лежат новые 17 пар джинс и брюк) ждут своего часа) удачно съездили с мужем в Италию) но поносить как то не получилось, видимо рестораны сделали свое «грязное» дело! Но ничего)))) Сегодня 6-й день атаки, завтра думаю последний день и все — круиз!!! Сбросила мало, что оч огорчает, но хорошо мотивирует в дальнейшем! наверное 1,5 кг, завтра увидим) Девульки, верьте в себя) все получится!

Офигеть! 5 дней! Лично для меня это рекорд! Ни разу не сорвалась, в начале диеты вес мой был 85 кг, а сейчас 82,7! Я очень рада этому и не собираюсь бросать эту диету! Завтра последний день на атаке и я на чередовании!)
Предки — садюги! Вчера приготовили фаршированные перцы и уплетали с жирной сметаной. А я сдержалась!

Привет всем, сегодня 4 день атаки, на весах с утра -1,5 кг, я очень рада этому.Еще вчера я приготовила себе мою любимую окрошку: яйца, крабовые палочки, кефир, минералка, укроп, и соль.получилось очень вкусно! думаю завтра начать чередование, желаю всем отвесов

уже четвертый день на атаке. все нормально. вес вроде уходит. вот только сегодня съела три ягоды из ворень, думаю вечером побегать и не скажется это. а так получается, что по утрам не кушаю, только вода, т.к. не успеваю собираться, а потом обедаю и к ужину съедаю йогурт или курочку! мои вроде меня поддерживают, мамы помогает мне, хотя наверное не думает что это все сработает!!! у меня не электронные весы, думаю для удобства и точности, что касается граммов, купить электронные!

А в период Атаки супы есть можно? Если суп сварен для всей семьи такой бульон допустим? Или добавленные в него овощи делают его запрещенным продуктом Атаки?