немного побаловала себя, но отработаю это))))

уже четвертый день на атаке. все нормально. вес вроде уходит. вот только сегодня съела три ягоды из ворень, думаю вечером побегать и не скажется это. а так получается, что по утрам не кушаю, только вода, т.к. не успеваю собираться, а потом обедаю и к ужину съедаю йогурт или курочку! мои вроде меня поддерживают, мамы помогает мне, хотя наверное не думает что это все сработает!!! у меня не электронные весы, думаю для удобства и точности, что касается граммов, купить электронные!

6 комментариев

avatar
Я бы нарушать не советовала. Тем паче на Атаке. Получается, даже толком в систему не вошли, а уже на первом этапе даем себе послабления. Дело даже не в «отработке», а в самонастрое. Есть риск, что потом будете позволять себе больше. А ведь соблазнов немало будет. Построже, построже с собой. Зачем иначе вообще начинать?
avatar
А электронные весы — да, очень советую обзавестись. Стоит найти им в квартире конкретное место, ибо даже на точках в расстояние метр друг от друга показания могут отличаться. То есть нужно один раз определить «эталонное» место, и дальше уже смотреть тенденцию.
avatar
Честно говоря, у меня весы механические и мне как-то спокойнее с ними. «Эталонное» место найдено давно, поэтому лично мне удобнее отслеживать уход килограммов, чем граммов и психовать из-за +- 200 г. ИМХО.
avatar
спасибо за советы. думаю этого не повторится! надо стойко держаться своего пути!)
avatar
Поэтому я всем всегда желаю: успеха и стойкости!
avatar
Нарушать на таком раннем сроке диеты не рекомендую. Такая отговорка, что отработаете съеденное не пройдет просто так. Да и вообще нельзя нарушать, ведь привес это еще пол проблемы, вот плато это уже большая проблема. Организм дело непредсказуемое, может перестать худеть и придется хорошо потрудиться, чтобы снова запустить процесс похудения. А весы лучше купить электронные, пусть самые недорогие, но на электронных удобней следить за граммами, а это очень важно.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.