avatar

Ура!вес снижается

Дневник Valentinka
Привет всем, сегодня 4 день атаки, на весах с утра -1,5 кг, я очень рада этому.Еще вчера я приготовила себе мою любимую окрошку: яйца, крабовые палочки, кефир, минералка, укроп, и соль.получилось очень вкусно! думаю завтра начать чередование, желаю всем отвесов

6 комментариев

avatar
Ой, а напишите пожалуйста, что точно (жирность там или фирму произвдителя) вы в окрошку кладёте.
А то я всё время промахнуться боюсь… жую одно мясо варёно-тушёное уже не лезет…
avatar
Крабовые палочки на 100гр -жиры 1гр, белки 5гр, углеводы 10гр, у нас другие и не продают, поэтому беру только эти, и кефир 1%, попробуй очень вкусно, я тоже раньше только мясо ела вареное.
avatar
Хороший отвес за такое время. Желаю дальнейших стабильных и хороших отвесов.
Кефир нельзя 1%, только 0%. С таким кефиром можно нарваться на плато, а это очень печально, поверьте моему опыту. Вообще молочные продукты нам можно 0%, молоко до 1,5% и йогурты до 0,4%.
avatar
Спасибо :) а у нас нигде нет кеефира 0%, поэтому я пью только этот (
avatar
Тогда лучше не пить
Я вот лично у себя пока нашла исключительно БиоБаланс Кефирный 0%, то есть не чистый кефир, а типа кефирный напиток. Да и вообще как-то последнее время без кефира обхожусь.
avatar
А то получается (утрируя, конечно): эх, сыра до 7% не найти, значит буду есть 30%, ниже не видела, но это ж не 45-50...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.