avatar

завтра начало

Дневник shic
добрый день, всем! завтра начинаю диету.мой вес сегодня 100кг хочу похудеть до 75.вопрос к худеющим: кто нибудь из вас сбрасывал 25 и более кг.еще хочу спросить были ли какие нибудь трудности нахождения на диете и как вы с ними справлялись

6 комментариев

avatar
Доброго Дня!!! ну я еще новичок тут, а в диетах завсегдатай )) у меня сегодня 3 день атаки самый сложный день у меня первый был, а вчера уже нормально о вкусненьком не думалось ) даже когда с мужем в супермаркете по колбасным рядам ходили ))
avatar
Привет! Я начинала худеть 4 месяца назад со 106 кг. На сегодняшний день мой вес составляет 89 кг. Правильный вес 75 кг, так что я упорно к нему иду. Трудностей всегда хватает, но немного силы воли и мотивация делают своё дело. А когда будут видны первые результаты, то захотите ещё больше похудеть. Любые трудности разрешимы, только подход нужен правильный. Удачи и если что всегда спрашивайте, помогу разобраться.
P.S. Я видела фото людей, которые сидя на Диете Дюкана похудели на 45 кг.
avatar
в самый первый день с чего начинали? что завтракали? что обедали? боюсь не разберусь, что есть и когда. что лучше вечером, а что утром. хотя книгу всю проштудировала.
avatar
В такие дни прибавка в весе практически у всех. Потом как рукой снимает. Переживать не стоит. Оливковое масло для того, чтобы эти дни начались, если произошла задержка из-за диеты. В других случаях оливковое масло нельзя до пиров на закреплении.
Тут есть список продуктов, которые можно на атаке dukanrussia.ru/page/o-diete-dukana/72-belkovyh-produkta-ataka-dukana/
Тут блог рецептов, но нужно смотреть для какого этапа рецепт dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/
Вообще я готовлю из разрешённых продуктов. Блюда довольно просты: котлеты; жарю, варю или тушу мясо. С рыбой то же самое. Если захочу, то всё быстренько сделаю, если хочется более изысканной еды, то придумываю сама что-то интересное.
avatar
Про оливковое масло это не вам. Это для другого сообщения, случайно скопировала и вставила
avatar
ПРивет.я начинала худеть с86кг сейчас 68кг на закреплении.масло использую только 3 капли на салфетку и смазываю сковороду.пришлось спец.сковородку купить.можно на гриле готовить и в фальге запекать.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.