avatar

Что я делаю не так?

Дневник Oksan4ik
Всем доброго дня. Вот и прошли 2 недели диеты. Неделю была на атаке, вес спал с 94 до 90 кг, потом начались критические дни, вес поднялся до 92.5 и вот уже за неделю чередования он так и не сдвинулся с мертвой точки. Есть большой минус — я не хожу 20 минут в день. Максимум 10 минут, ну нет у меня времени и возможности. Спорт противопоказан по здоровью (был микроинсульт, даже плавать нельзя). В общем, руки опускаются. А еще я сколько помню своих диет, вес всегода стоял как только начинала есть мясо-рыбу. Так вот и не знаю, может мне и правда не подходит диета? и лучше сидеть на овощах и молочке? А у Дюкана можно без мяса — рыбы сидеть на чередовании? Что делать?

6 комментариев

avatar
Пересмотрите своё питание, может, едите что-то не то или жирность продуктов недопустимая. Уберите на время творог с рациона и уменьшите молочные продукты.
Без мяса и рыбы можно сидеть на этой диете, хоть это и очень сложно. Попробуйте, но думаю тут дело не в мясе и рыбе. Руки опускать нельзя, каждый день и неделю не всегда худеется, это процесс индивидуальный для каждого, но итог один — похудение до правильного веса!
avatar
Питание у меня правильное, отруби ем, вот пример сегодняшнего меню: утром-йогурт 0% с отрубями. Обед- курица, полдник творог нулевой, вечером копченая курица(грудка) + кефир 0. Но вес как стоял, так и стоит. Очень отекаю еще, воды пью много.
avatar
А сколько едите курицы копчёной и какой жирности она? И вообще вес может не уходить от отёков. Воду старайтесь вечером не пить, а только утром и днём. От отёчности хорошо помогает отвар шиповника и зелёный чай.
avatar
курица копченая была только раз, жирость не смотрела, но она есть в картинках в списке разрешеных продуктов Дюкана. за 1 раз граммов 150. Не пить по вечерам не могу, потому как голодно мне. Считаю, что лучше воды попить, нежели наесться… И чай зеленый пью, в туалет бегаю, но вес, зараза не уходит. Зотя сейчас стал 91 кг, но это все равно очень мало за 3 недели с 94кг.
avatar
Вегетарианцам Дюкан разрешает соевые продукты, так что мясо и рыбу можно заменить ими. А вам по здоровью мясо и рыбу нельзя?
avatar
Да не, не по здоровью. Я наоборот без мяса-рыбы не могу. Когда-то сидела на диете протасова, худела хорошо пока сидела на овощах и молочке, а как только ввела рыбу-мясо, то вес не упал ни на грамм. Я прошла всю диету до конца, соблюдала и выход, но худела только первые две недели, т.е. овощи+молочка

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.