Дорогие мои «Дюкановцы»! Подскажите пожалуйста, сколько можно живых конфет? Так тяжело уходит лишний вес, и так много было привесов, что не хочется навредить в очередной раз. За последний месяц у меня не было нарушений и вес стал уходить стабильно, но НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО, НЕ МОГУ!!! А тут в Стокмане увидела эти конфеты, хапнула аж две пачки. Теперь сижу и мучаюсь сколько можно? Помогите пожалуйста!

Девочки всем привет… Подскажите пожалуйста, как печь хлеб. Вот сколько бы я его не пекла, а уже не мало времени. У меня он не получается. Выходит в середине сырой или так должно быть из за творога.У кого получается опишите подробнее. У меня вся выечка получается сырой в середине. За ранее благодарю.

Всем Привет!!! Вчера выяснилось, что подруга на первом дне Атаке. Она живёт в другом городе и мы с ней вот так, не сговариваясь, выбрали ЛУЧШЕЕ)))) Так вот. Вчера, конечно, почти весь день не выходим из скайпа — обсуждаем ДД. А сегодня снится мне сон… Что она приехала и пришла ко мне в гости — вся такая ШИКАРНАЯ!!! стройная… в обтягивающих блузке и брюках… ни намёка на живот… Просто картинка!!! Я не могу на неё налюбоваться… кручу её словно юлу, рассматривая со всех сторон, восхищаюсь… а у самой в руке апельсин и половину от него я уже съела… и сколько было восторгов от вида подруги, столько же было СТЫДА за свою слабость… Как я могла ТАК с собой поступить? И вот тут я ПРОСНУЛАСЬ — И ПОНИМАЮ, ЧТО ЭТО БЫЛ ЛИШЬ СОН!!! Я НИЧЕГО НЕ НАРУШИЛА!!! ))))) ВОТ — ПЛЯШУ ОТ СЧАСТЬЯ (chuckle) Подруге уже отписала, что ЗНАЮ, ЧТО У НЕЁ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! ))))) ГОВОРЮ ЕЙ — Я ЭКСТРАСЕНС И ВИЖУ БУДУЩЕЕ!:D Тем более, что она добилась уже потрясающих результатов за последнее время на диете, где калории считать. А сейчас ей совсем немного до идеала осталось Она просто умничка! Ну и я -тоже))))) ВСЕМ НАМ ОТВЕСОВ!!! \o/

Но даже не смотря на КД, месяц на ДД я встречаю с высоко поднятой головой!!! ЙЙЙИИИХХУУУ!!!
Вот она — радость! Старт был 74 кг! Вчера утром весы показали 67.600!!! ИИЙХУУУУ ещё раз!!!
Да, скажу честно — ныла… я ныла долго и упорно пару недель. Было и закатывание глаз с томным «я умру без гречки...», вопли «Ну когда можно будет съесть сыр???!», завывание «уберите тоооорт!!! он мне не пара!!!!»
Да, ещё признаюсь в сладком грехе — я нарушала ДД. Нарушала конфетами для диабетиков на фруктозе, нарушала пастилой и пластовым мармеладом, даже один раз 3 ложки гречки съела и кусок пиццы на празднике. Просто я подумала, что если изредка нарушать ДД хоть в чём-то, но для организма не будет стрессом это, а вот если я потом внезапно сорвусь, то получу ОГОООО какой привесище. И с этими мыслями мне как-то так легко стало сидеться ) В общем- я рада. Даже не смотря на то, что в КД чувствую себя с опухшим животом, какой-то отёкшей, всё равно — вес уходит. И это чертовски приятно! )))
Да, девочки -красавицы, сспасибо ВАМ всем, кто на этом сайте и поддерживает, и советует, и пожурит и поругает, это всё очень нужно, чтобы не останавливаться. ЧТобы быть вместе! СПАСИБО!
Пошли на второй месяц! Осталось 48 дней до закрепления и 4,5-5 кг до Правильного Веса!!! ЙЙЙИИХХУУУ!

Прошли 5 и 6 день. По календарю атака сегодня заканчивается, но я планирую продолжить пару дней. Вчера были в гостях на д.р, боялась не удержусь, НО УРА! я СМОГЛА! Ела рыбку, конечно обпилась, но до 11 вечера я смогла не протянуть руки к своему любимому тортику. Я МОЛОДЕЦ!
Вот фото моих Дюкановских вкусняшек. Освоила приготовление хлеба. Приготовила коврижку и и салатик (кольмары, яйцо, припаренный куриный фарш и немного лука (заметила очень хочу лук сырой заправила нулевым йогуртом и горчицей ПАЛЬЧИКИ оближешь!).









На завтра приготовила в духовке тушенку из говядины.

Всем желаю УДАЧИ! Ой забыла, я купила витамины и минералы и начала пить.

Сегодня первый день круиза… так хотелось помидор, а утро пришло и ничего не хочется уже… вчера верила сыр из творога обезжиренного. Ничего так, съедобно, с кофе утром ела. Весы не радуют только минус кг за семь дней атаки. И неприятного запаха изо рта я не заметила. Но бросать пока не собираюсь, любимый присел на творог с йогуртом. Понравился ему мой десерт, сказал вкусненько…

Ещё не сижу на диете. Но попробую обязательно!!! На первый взгляд не всё так сложно. Главное купить отруби. Мой вес на сегодня 61кг (хотя это вовсе не мой вес, а докучающие с недавних пор лишние 2 кило) Попробую от них избавиться, а заодно ещё от пары-тройки кг (размечталась)

Корпоративный праздник прошел хорошо, ни разу не сорвалась и спиртного не пила.
Коллектив смотрел волком, но я на всех забила )))
Вторая неделя на чередовании — очень хорошо себя чувствую, но начинает чувствоваться нехватка углеводов, которую иногда перебиваю колой лайт.
Хотела сама что-нибудь испечь, но в наших краях кукурузный крахмал не водится (((
Начались КД, ужасно хочется сладкого, я всегда первые дни шоколадом боль и неприятные ощущения заедала, теперь я вся в сомнениях. Ужасно хочется у папы стянуть его плиточку шоколада на фруктозе ))) Но пока держусь!
КД влияют ужасно на мой организм — за первый же день пошел привес +300 граммов (((
Надеюсь, после КД все вернется в норму

Ну здравствуйте дорогие однополчане. Спешу поделиться радостью. Сегодня у меня первый юбилей. Месяц, как я в строю. Итоги прошедшего месяца: все в наших силах, главное настроиться и не пытаться искать отмазки от самой себя, что да я бы уууххх, как бы психанула, но никак(дети, мужья, квартальный отчет, засуха в Нигерии). Я 36 летняя работающая мама двоих детей и жена человека, которого вопрос дюкана никак не волнует. Семейная готовка, работа, походы в гости, с последующими ритуальными танцами вокруг стола со всем, что нам нельзя и недосыпы( младшему сыну 2 года), все это я знаю на собственном опыте. Но все эти неудобства меркнут перед заветной цифрой -10кг. Девочки, это ли не кайф, кто всю жизнь худеет, тот поймет))). Милые барышни, но без доли лукавства могу сказать огромное спасибо всем, кто ведет дневники и вообще словом поддерживает, не знаю как кому, а мне это очень помогало. Лена, тебе особый привет))) За сим остаюсь ваша дюкашка 2 месяц

Подскажите, где в Москве можно купить кукурузный крахмал? все ближайшие магазины и станции метро обошла, нет нигде! Даже в Ашане не нашла!!!