Девочки, я тут часто в рецептах читаю «растолкла таблетку сахарозаменителя в сырники и в другие вкусняшки». Я тут в «Ашане» нашла жидкий сахарозаменитель от Milford. Стоит он не так уж и дорого, зато растворяется гораздо быстрее. Попробуйте — это вообще супер!

Итак, мой круиз закончился в ближайшем порту. А как все хорошо начиналось! Но…
— Мне срочно надо на берег, я заболела! — возопила моя Правая Почка
— Согласна с предыдущим оратором — пробасила моя Печень
— А я так прекрасно себя чувствую, особенно от отрубей! — нагло вклинился в беседу старый знакомый Гастрит
— Что касается меня, то я вообще объявляю забастовку — категорично заявил Кишечник
— А как же я? — робко подал голос мой только что нормализовавшийся Уровень Сахара
— А ты останешься без сладкого! — гаркнули на него все хором.

В общем, дорогие коллеги, каждому свое, но я лучше буду толстой и здоровой, чем худой и больной. Хотя некоторые моменты диеты Дюкана хочу оставить, например, нежирное мясо, обезжиренные молочные продукты, отруби (но в небольших количествах), приготовление без масла и вообще отсутствие жареного. И, конечно, много питья. И попробую-таки один день в неделю делать чисто белковым. Если будут интересные результаты — обнародую.

Подскажите а можно принимать L-карнитин перед тренировкой? Сегодня последний день Атаки, на Чередовании например? и как влияет диета во время спорта, кардио, бассейн и т.д.? есть повышенная усталость, утомляемость?

на диете 4 месяца.худеется плохо с трудом ушло 7.500 кг.сдала я анализы общие.у меня понижены холестерин и триглицериды.и что-то там ещё, понять не могу.схожу к врачу скажу.вообще-то всегда была здорова как лошадь.кто-нибудь интересовался своим здоровьем во время диеты? интересно сравнить.

Ну что, спешу поделиться, у меня второй день атаки. Крепко я опасалась сегодняшнего утра, так как вчера жевала, как парнокопытное.тупо целый день.По чуть-чуть, но безостановочно.Стресс сказался, для меня любое ограничение стресс.Уж крепко много я свой организм истязала. И что вы думаете, а -250гр. Радуюсь, как пионер барабану.Сегодня усилила процесс заплывом, благо до моря 20 минут.Конечно на 117кг исходных,250грамм просто смешно, но я рада.Да мне играться намного дольше.чем девочкам, у которых 56 кг и страшное горе, что 2 кг лишних.Зато у меня есть где развернуться. Ау, девочки за 100кг!!! Дадим наш худеющий ответ подругам-дюкашкам!!!)))

Вроде про диету знаю уже всё, но вопросы иногда возникают… Вот смотрите, нам можно колу или пепси лайт, где используется аспартам в качестве подсластителя. Мои дети и муж порой покупают для себя сладкую газировку. Тут я решила взять посмотреть состав и была очень удивлена, увидев что и в том же дюшесе и тархуне используется тоже аспартам. Выходит, и нам такой лимонад можно???

Всем доброго времени суток. Мне 23 года.
Я сейчас нахожусь на чередовании. На Дюкановской диете 5 недель. Когда решила сесть на неё, не смогла найти овсяные отруби,(т.к в Пензе их просто нет!)но меня это не остановило, я купила пшеничные отруби у бабушки на рынке, и начала есть их. На атаке была неделю, ела обезжиренный творог, кефир, отварную курицу, заливную говядину, и отварной минтай, пила чёрный кофе без сахара и чай. Так же пила много воды. Были дни, когда я чувствовала себя ужасно, голова кружилась, тошнило, но меня это не останавливало. Ещё я начала ходить с работы пешком, это около 30 минут. За неделю минус 6 кг!!! Но затем начался период застоя… за следующую неделю я не потеряла ни одного грамма, но верила и продолжала делать всё по правилам, на третьей неделе снова минус 5 кг!!! Моей радости не было предела, но затем снова так называемый период застоя! на четвёртой и пятой неделе снова ни грамма ни скинула, но пшеничные отруби закончились и я заказала через интернет овсяные отруби, вчера их получила и снова готова к бою. Мой результат- до начала диеты 93 кг при росте 177 см, сейчас я вешу 82 кг. 11 кг за месяц и я снова влезла в любимые джинсы!!! Мои близкие и коллеги удивляются моей силе воли))) Хочу весить 67 кг. буду стараться и стремиться изо всех сил. Но есть одно но — если от еды я могу легко отказаться, то от пива летним вечером мне отказаться гораздо сложнее, ничего не могу с собой поделать и пару раз в неделю устраиваю себе пивные вечера с друзьями, но при этом только пиво и никаких закусок.

Со мной просто ужас какой-то твориться. Второй день атаки. Мысль о еде вызывает отвращение, постоянно мутит, даже тошнит, руки дрожат, живот вспух, хотя четко придерживаюсь правил… ещё 2 дня атаки я не выдержу… что делать???

Мой первенец был из громкоорущих самым убедительным. Даже старенькая участковая педиатр умилялась, уверяя, что такого ещё не встречала. Ежевечернее укладывание являлось самоотверженным подвигом материнства. Это я поняла, когда бог наградил меня через 4 года мудромолчаливой Софьей. А тогда считала, что так и трэба. В шутку молодой папаша называл сына Матвеёныш. Нам было по 19.
О чём это я? Ах, да! В тот памятный вечер вахта материнства вымучила меня как никогда. Соседи сверху гуляли. Я, закусив губы, качала свою плачущую лялю до 11 вечера. Потом покормила и пошла вести переговоры.
Дверь мне открыла тётя-утка. Разумеется блондинка, с халой на голове, тяжелые серьги, золотой зуб, белая синтетическая блузка со следами замытого пятна от селёдки под шубой, талия обозначена краем узкой юбки чисто условно, так как вся тётя, от второго бодбородка до колен-плотная, ровная, с незначительным выгибом с зади, сарделечка. Весело икая, она объяснила, почему они не перестанут шуметь. С широким махом в сторону комнаты, откуда доносился женский нестройный хор, она объявила, что у них большая радость: хозяйке квартиры исполнилось 50 лет!
Мои мольбы были напрасны; счастья материнства мне ещё испытывать и испытывать, а у них редкая радость! Раз в 50 лет такое бывает.
Я была вежливой девочкой и просто понуро ушла, недоумевая: 50 лет, что так веселиться-то? Уж я-то буду человеком и в 50, тьфу-тьфу-тьфу, а не пьяненькой уткой-сарделькой!
Сегодня я прилежно стригусь коротко-коротко и поддерживаю свой темно-каштановый натуральный цвет, не ношу полиестер. Но, обозревая себя в зеркало сбоку, печально констатирую сардельку хоть и пытаюсь вдохнуть живот до талии… Близится редкая радость — моё 50-летие…

14:10 Вчера объелась соленого вечером… результат 111.9 (+1.4 кг). Как же я ненавижу эти скачки веса, и удручающую способность моего тела запасать воду… В обычной жизни я пью очень мало, сейчас заставляю себя пить много. Посмотрим, что получится в итоге, надеюсь организм смирится и перестроится. Надо сходить в аптеку за каким то мочегонным чайком.
День идет нормально, завтрак — творог и кофе с молоком, обедать пока не хочется, мысли о еде вызывают легкое отвращение…
23^59 отличный день сегодня в плане питания :) литр кефира, йогурт, немного бастурмы, немного колы. Воды поменьше чем вчера. Посмотрим что скажут весы наутро. Есть в целом хочется мало, что несомненно радует. Активность и бодрость — на обычном уровне, упадка сил нет, двигаться хочется и можется.