Всем доброго времени суток. Мне 23 года.
Я сейчас нахожусь на чередовании. На Дюкановской диете 5 недель. Когда решила сесть на неё, не смогла найти овсяные отруби,(т.к в Пензе их просто нет!)но меня это не остановило, я купила пшеничные отруби у бабушки на рынке, и начала есть их. На атаке была неделю, ела обезжиренный творог, кефир, отварную курицу, заливную говядину, и отварной минтай, пила чёрный кофе без сахара и чай. Так же пила много воды. Были дни, когда я чувствовала себя ужасно, голова кружилась, тошнило, но меня это не останавливало. Ещё я начала ходить с работы пешком, это около 30 минут. За неделю минус 6 кг!!! Но затем начался период застоя… за следующую неделю я не потеряла ни одного грамма, но верила и продолжала делать всё по правилам, на третьей неделе снова минус 5 кг!!! Моей радости не было предела, но затем снова так называемый период застоя! на четвёртой и пятой неделе снова ни грамма ни скинула, но пшеничные отруби закончились и я заказала через интернет овсяные отруби, вчера их получила и снова готова к бою. Мой результат- до начала диеты 93 кг при росте 177 см, сейчас я вешу 82 кг. 11 кг за месяц и я снова влезла в любимые джинсы!!! Мои близкие и коллеги удивляются моей силе воли))) Хочу весить 67 кг. буду стараться и стремиться изо всех сил. Но есть одно но — если от еды я могу легко отказаться, то от пива летним вечером мне отказаться гораздо сложнее, ничего не могу с собой поделать и пару раз в неделю устраиваю себе пивные вечера с друзьями, но при этом только пиво и никаких закусок.