avatar

Кто активно занимается спортом? Вопрос!!!

Дневник Korica
Подскажите а можно принимать L-карнитин перед тренировкой? Сегодня последний день Атаки, на Чередовании например? и как влияет диета во время спорта, кардио, бассейн и т.д.? есть повышенная усталость, утомляемость?

7 комментариев

avatar
Я знаю, что он бывает разный, есть тот, что содержит 0 калорий и на сахзаме (выпускают фирмы спортивного питания). Но эффект от него только в томслучае, если будешь в тренажерном зале очень упорно заниматься. Без упорных тренировок он совершенно бесполезен для сжигания жира. Его рекомендуют инструктора, он придаёт силы для ренировок и нет вялоссти и усталости.
avatar
У меня без сахара) теперь нужно определиться с дозировкой, чтобы подействовало)))) Занимаюсь с инструктором, потом час быстрая ходьба и немного бассейн)
avatar
Я всю атаку плавала 2 км. Тупо каждый день. Атаки у меня 10 дней было, если было тяжко, чуть снижала темп. Уже на круизе. Бассейн посещаю минимум 4 раза в неделю.Сброс веса пошел, кожа не висит, все о.к. Может для вас вопрос отвисания не актуален, но мне 36 лет.Расслабляться тело не даст точно
avatar
Ну вы героиня! 4 раза в неделю! с таким подходом вы должны быть в идеальной фигуре)))) А я воду не люблю(((
avatar
Должна наверное… Моя идеальная фигура прячется под 117кг, хотя нет. уже под 110)))Просто я занималась спортом ВСЕГДА. Так что для меня это не подвиг, а объективная необходимость. Если только дней 10 дам себе расслабона, то к тельцу, и без того не маленькому, моментально прилипнет пару-тройку кг. Спорт не то.что не давал мне сброса веса, а еще и объемы наращивал на фоне веса.Зато сейчас, те мышцы, которые всегда в тонусе, начинают постепенненько пробиваться из-под запасов)))
avatar
Вы так позитивно настроены, весело читать ваш комментарий)))
avatar
Спасибо, мне приятно. А позитив-это нормальное состояние мало-мальски адекватного человека.Я же скоро кааак похудею и кааак красавицей стану, вот и тренируюсь всем улыбаться и принимать комплименты, как должное))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.