avatar

Качели....

Дневник Lilith
14:10 Вчера объелась соленого вечером… результат 111.9 (+1.4 кг). Как же я ненавижу эти скачки веса, и удручающую способность моего тела запасать воду… В обычной жизни я пью очень мало, сейчас заставляю себя пить много. Посмотрим, что получится в итоге, надеюсь организм смирится и перестроится. Надо сходить в аптеку за каким то мочегонным чайком.
День идет нормально, завтрак — творог и кофе с молоком, обедать пока не хочется, мысли о еде вызывают легкое отвращение…
23^59 отличный день сегодня в плане питания :) литр кефира, йогурт, немного бастурмы, немного колы. Воды поменьше чем вчера. Посмотрим что скажут весы наутро. Есть в целом хочется мало, что несомненно радует. Активность и бодрость — на обычном уровне, упадка сил нет, двигаться хочется и можется.

7 комментариев

avatar
Вы знаете, для меня тоже эти скачки в весе постоянный стресс, сначала я грешила на весы, поменяла батарейки- не помогло, муж на мои мучения глядя, не выдержал, купил мне новые, но этот кошмар продолжается все время — +- 1,5кг. Наверное вы правы надо мочегонные травки попить, а мне, видимо, еще и слабительными догнаться (тоже с этим проблемы еще с Атаки начались). С весом пока беда, но с объемами оптимистичнее, несколько см окружностей потеряла. А вы сняли мерки, мне в данный момент именно они морально помогают. Удачи!!!
avatar
Знаю. Но для меня это уже не стресс — привыкла… главное — объемы…
В прошлом году вот шок был реальный — я тогда фитнесом активно занималась, каждый день тренировка, еда умеренная абсолютно, и каждый день +1кг…
Слабительное — вещь нужная в нашем деле, я как села на атаку — ем на ночь всегда фитолакс, проблем нет.
avatar
А вы консультировались у эндокринолога, проверяли гормональный фон, работу желёз? Мне, например, когда у меня были гормональные нарушения, врачи строго запретили худеть под страхом смерти, сказали, что бесполезно, только организму поврежу, потом мол вообще не похудею. Ждала 3 года, пока не разрешили и только толстела. Потом вылечилась и сейчас уже спокойно начала режим.
avatar
да, с гормонами у меня порядок. У меня другая проблема — сосуды, и от них — склонность к отекам.
avatar
Да, у вас, видимо, один выход — ограничивать себя в соли. Это трудно, особенно если любишь солененькое. Но говорят, что только первое время трудно без соли, а потом наоборот организм привыкает, и вообще соль не принимает, все соленое кажется невкусным. Но я представляю, как сложно к этому прийти, у меня столько силы воли нет. Увы…
avatar
Самое первое ограничить соль. Второе — вы недостаточно употребляете мясо, птицу, т.д. Ваш рацион состоит из достаточно легко перевариваемых продуктов. Вся суть первого этапа состоит в том, что организм не получая энергии из пищи начинает использовать запасы энергии в виде отложенного жира. Переработка мяса, птицы — выделение из них протеина — требует колоссальных энергетических затрат. Я сидел на популярной в Канаде диете Др.Пуна очень похожей на диету Др. Дюкана — на собственно опыте знаю как оно работает. Почитайте книжку еще раз — теоретическую часть — очень помогает понять принцип. Удачи!
avatar
благодарю!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.