Девочки, помогите! Не могу зайти на сайт www.dukan.ru. Хотела ответить на вопросы, выяснить свой правильный вес, скачать свою линеечку. Но никак не получается. Выдает ошибку. Что делать?

Вчера ездили в гости не удержалась съела кусочек кулича и конфетку.Домой приехали, а дома тоже кулич остался, тааакой вкусный… Съела еще кусочек.Сегодня со страхом подкрадывалась к весам.Вес не изменился и то хорошо.За 5 дней атаки и 6 чередования сбросила 2,700кг.Настрой бодрый.

Подскажи,
1.что делать если в Белково-овощной день не всегда хочется овощей — есть через силу
2.До скольки, все-таки, можно кушать вечером
3.До скольки можно пить воду или зеленый чай вечером
4.Можно ли употребление чистой воды заменить полностью на такое же количество листового зеленого чая Улунь
5.Можно ли крутить тяжелый обруч вместо физкультуры
6. Если я весь день двигаюсь на улице, в общей сложности хожу 3 часа (остальное перезд на машине) — нужны ли мне вечерние прогулки
7.Можно ли употреблять лимон в чистом виде, без сахара на этапе чередования

я вот люблю жарить блины по дюкану и делаю их ибо другого не умею. А тут призадумалась… в отрубях углеводов 45, в крахмале кукурузном ( и в пудингах др. эткера) их вобще под 100… И как это с диетой сочетается?=(

дано:
вес 70,5
грудь — 91
талия — 77
бедра — 100

С завтрашнего дня начинаю атаку

Здравствуйте — это мой первый блог))И для начала немного о себе)Меня зовут Галина, мне 21(в этом году 22), но не смотря на свой достаточно юный возраст ООООЧЕНЬ много вешу! Никогда не отличалась стройностью, но чем старше, тем больше вес, а после родов вообще на 10 кг поправилась! Жестоко… но это так… хочу измениться в лучшую сторону!!!

Долго искала способ похудения, и вот, наконец, наткнулась в интернете на ДД.Прочла и как-то забылось, заботы и все такое прочее… ну это просто оправдание очередное)))

А на днях, ВКОНТАКТЕ познакомилась с девушкой, которая длительное время сидит на ДД! Она меня воодушевила! Решила взять с нее пример и тоже попробовать! Плюс ко всему — что я только не пробовала и голод, и гречу… но ничего не помогало! и еще мы с мужем хотим идти за вторым малышом, но в таком состоянии моего тела… это просто не реально и очень тяжело!!!

Зарегистрировалась на этом сайте и уже 2 день на АТАКЕ и чувствую себя прекрасно, только слабость небольшая есть конечно))ну это пройдет, организм должен привыкнуть к новому питанию.
Единственное что, вроде так много продуктов, которые можно есть, а мне ничего в голову не лезет, что можно приготовить!
Вчера делала куриные котлетки с яйцом и зеленью! А что придумать еще? не подскажите девочки?
Мне еще3 дня сидеть!

Девочки, кто-нибудь читал книгу «350 рецептов»? Я вот ее плотно изучаю, уже второй вечер. То ли перевод такой, то ли не знаю в чем дело, но такое ощущение, что книга писалась на отвяжись.Но дело не в этом, а вот в чем.
Рецепт «Португальского соуса»: 8 помидоров (аж 8!!!), перец соломкой порезанный, соль, перец, томатная паста, приправы, чеснок, лук.
Я что-то не поняла, нам же на первом этапе атаки нельзя есть овощи?? так ведь? так! А тут в книге написано, что этот соус можно употреблять на первом этапе…
Переворачиваю страницу, читаю дальше… Соус «Творожный соус с помидорами», состав: 4 помидора (не 8, а всего 4), обезжиренный творог, лук, сок лимона, соль, перец. И ЭТОТ СОУС НЕЛЬЗЯ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ, А ТОЛЬКО НА ВТОРОМ!!!
Я что-то вообщк ничего не понимаю… как так-то, почти одинаковые состтавляющие, во втором даже творог разрешенный, а в первом соусе можно сказать запрещенные продукты.
P.S. «Португальский соус» приготовила все-таки, вкусный, но есть наверное не буду… Не внушает доверия мне эта книга…

Это единственное, что я смогла сотворить=)

Девочки, а кто какие упражнения делает? про ходьбу я в курсе, но в книге Дюкана ближе к концу нашла сегодня еще 4 упражнения…