Больше месяца назад села на Диету Дюкана! Моё похудение расчитала в приложении: 3 дня Атаки, Чередование 71 день! Вес изначальный 75 кг, при росли 166! Атаку прошла отлично, чувство голода не испытывала! Вообщем все это продолжалось до 2 недели Чередования… А дальше пошли майские праздники и диета ушла не то чтобы на 2 план, а вообще забыла сь! За это время я похудела на 4,500 кг…
Не знаю правильно ли это, но с завтрашнего дня снова начну с Атаки! Т.к. результаты порадовали, а вот силы воли не хватило… Начну с нуля!
Кто со мной?

Мясо приготовленное в собственном соку в фольге я любил ещё до диеты, только использовал свинину или говядину. Во время Атаки я однажды приготовил таким образом говядину. Сейчас я на чередовании, вес медленно но стабильно уходит и мне очень хочется свиной вырезки приготовленной в фольге. Но свинину ведь нельзя. Я в раздумьях, рискнуть или нет?

1. Без воды нет жизни.
2. Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые жиненно важные функции организма.
3. Вода — главный источник энергии, денежный поток тела.
4. Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела — она дает силу жить.
5. Вода — связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.
6. Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность её восстановительных механизмов — она уменьшает количество аномалий в ДНК.
7. Вода значительно повышает эффективность иммунного механизма костного мозга, где формируется иммунная система ( все её механизмы), включая эффективное противодействие раку.
8. Вода — главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы метаболизма и усвоения.
9. Вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.
10. Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище.
11. Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.
12. Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в лёгких.
13. Без Воды — Невозможно Дыхание.
14. Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.
15. Вода — основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице.
16. В позвоночных дисках вода создает «амортизирующие водяные подушки».
17. Вода — самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.
18. Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.
19. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
20. Вода — важнейший элемент системы охлаждения (пот) и обогрева (электризация) организма.
21. Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом, включая мелатонин.
22. Вода необходима для эффективного производства всех нейротрансмиттеров, включая серотонин.
23. Вода даёт нам электрическую энергию для всех мозговых функций в первую очередь для мышления.
24. Вода может предотвратить расстройства, связанные с дефицитом внимания у детей и взрослых.
25. Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.
26. Вода — самый лучший тонизирующий напиток и у нее нет побочных эффектов.
27. Вода помогает снять усталость — она придает нам энергию молодости.
28. Вода восстанавливает сон.
29. Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
30. Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
31. Вода вызывает блеск в глазах.
32. Вода помогает предотвратить глаукому.
33. Вода нормализует кроветворные системы костного мозга — она помогает предотвратить лейкемию и лейкому.
34. Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы иммунной системы при изменении климатических условий, а также для борьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.
35. Вода разжижает кровь и не дает ей сворачиваться в процессе циркуляции.
36. Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в климактерический период).
37. Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твердым веществам оседать на стенке кровеносных сосудов.
38. Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания.
39. Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.
40. Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.
41. Вода — самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и худейте без особых диет. Кроме того, вы не будете есть, когда вам кажется, что вы голодны, а на самом всего лишь хотите пить.
42. Обезвоживание — причина токсичных отложений в организме. Вода расчищает эти отложения.
43. Вода объединяет функции мозга и тела, повышая способности к достижению способности целей.
44. Вода уменьшает приступы утренней рвоты у беременных.
45. Вода помогает предотвратить потерю памяти при старении, снизить риск болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и Лоу Герига, а также рассеянного склероза.
46. Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, наркотикам, алкоголю.

Вчера у меня был сложный день… Один из наших сотрудников периодически в офис приносит булочки… штук по 30… И весь офис их хомячет… И я их очень люблю, т.к. они нереально вкусные))))
Я изо всех сил сдерживалась… и это было реально сложно… А потом я себе напомнила зачем я это делаю))) И сегодня утром внепланово взвесилась, чтобы результатом себя мотивировать))) увидела, что с начала диеты сбросила 2,9 кг))) И это помогло))) Наши продолжают сегодня хомячить булочки, а мне все равно)))

Всем привет.
Столкнулась проблемкой… Начала замечать, что последние пару дней просыпаюсь с отекшим лицом. Для меня это не свойственно, поэтому я слегка переживаю. Кто-нибудь сталкивался с этим? Может я что-то не так делаю?

Сорвалась с диеты на 3 день… и каждый день обещала взять себя в руки, но уже 4 дня не получается( привес огромный… Очень расстроилась и от этого еще сложнее начать снова… Надеюсь, что завтра все получится. Все куплено, все готово… Это все потому что дома сидела эти дни( 4 дня выходных получились… не умею вообще дома худеть. Ужас( а еще друзья верные говорят: все отлично, какие диеты, поехали выпьем, покушаем… бррр( настроения нет.

Здравствуйте!) Меня зовут Маша!) И с завтрашнего дня начинаю диету Дюкана!) Мой вес около 76 кг, а рост 174. Активно занимаюсь спортом, но так как с питанием последнее время проблемы, то набрала вес. Очень буду благодарна за поддержку!) В диете привлекло то, что вроде можно не голодать. Когда я стараюсь худеть, то с каждым днем ем все меньше и меньше… Решила попробовать такой вариант питания. Надеюсь, что все получится) Думаю, что на первом этапе буду — 4 дня)) Всех с праздником!)))

Доброго времени суток всем.

С сегодняшнего дня начинается моя трехмесечная подготовка к свадьбе.
В давно слышала про данную диету и даже когда-то распечатала всю книгу рецептов. На том все и закончилось.

Мне лень следовать каким-то указаниям и лень специально заморачиваться над какими-то сложными блюдами, поэтому никогда не сидела ни на каких диетах и не думаю, что это необходимо, поскольку привычку к правильному питанию нужно выработать раз и на всегда, а не краткосрочно.

Осознав, что до свадьбы осталось всего 3 месяца, и что я банально не влезу в понравившиеся мне платья, я задумалась о каких-то изменениях, вернее об их неизбежности.

Итак, welcome :)

Готовим блинчики по рецепту из моей странички с рецептами. Варим джем из сельдерея, смешивая нарезанный сельдерей, сахарозаменитель, цедру лимона. Начиняем блины и подогреваем. В это время делаем творожную массу — смешиваем творог, творог мягкий и йогурт. Получается очень вкусно и очень питательно для перекуса.

Хотите оставаться стройной и при этом кушать вкусную еду? На Диете Дюкана это реально!
Итак, вот рецепт очень вкусного приёма пищи для атаки или ЧБ дней. Берём крабовые палочки, обмакиваем их в яйце со специями и жарим на сковородке, нарезаем самодельный сыр ломтиками — и тоже на сковородку. Есть с томатной пастой или самодельным соусом из йогурта, чеснока, укропа и перца.