считайте меня заблудшей овцой, но я НИЧЕГО не делаю… только хожу до работы=)

Да, Дюкан категорически настаивает на выполнении этих упражнений. Но покажите мне, кто их делает, а все худеют. Я так думаю (не претендую на правильность этой мысли), что стоит добавить эти упражнения во время застоя.

Я хожу и плаваю.

хорошо что все худеют и без них! утром проснулась на полчаса раньше, думала встану, позанимаюсь… и нифига (((

Я только пешие прогулки. Не дружу я со спортом вообще, ещё со школы. Мне этого достаточно. А понимаю, что нужно ещё что-то делать, но такая лентяйка в этом вопросе. Дюкан рекомендует физические нагрузки, но главное звено физической деятельности — ходьба.

Я иногда качаю пресс, редко выхожу на пробежки. Но пешие прогулки для меня уже вошли в привычку и помогают поддерживать меня в нужной форме. Та мне уже поздно делать упражнения, всё-таки я уже на закреплении.

молодцы! надо мне придумать, куда и зачем ходить ))