Спасибо :) рост у меня 170. Хочу скинуть до 63-64. По расчетам у меня правильный вес 62.
Мне не хватает мотивации, вот и пришла сюда. Точнее мотивация есть, силы воли нет.
Сила воли появится, особенно когда будут первые результаты видны. Я сейчас уже с железной силой воли, потому что результаты у меня суперские. У меня мотивациий много, а желание худеть ещё больше. Вместе мы команда и обязательно похудеем и будем к лету стройными и подтянутыми!
Это точно, вы абсолютно правы. Я когда первый раз начинала, на атаке потеряла 3 кг, что называется без каких-либо неудобств. да и потом все шло довольно просто. Диета, действительно очень разнообразная в плане выбора продуктов, совсем не голодная, а неуоторые рецепты просто шедевры :) И немедленное появление результатов — это самая лучшая мотивация. А уж в команде — точно похудеем и будем стройными и красивыми!!! Спасибо за поддержку :)
диета хорошая, главное разнообразие. Не зацикливайтесь на отварной курице и исключительно грудках и все будет хорошо. Атака — самое сложное, у вас наверное пара дней всего так что переживете. Потом легче. Овощи можно готовить как угодно, мясо можно любое, кроме свинины и баранины — это тоже +. Читайте рецепты, там много вкусностей. Готовить легко и приятно, главное встать в колею. А еще лучше сразу пережить какой-нибудь праздник, выдержать торжество и не сорваться — это подвиг, так что пока есть мотивация нужно действовать.
7 комментариев
Мне не хватает мотивации, вот и пришла сюда. Точнее мотивация есть, силы воли нет.