Сегодня сделала для себя приятное открытие. Разрешенные макароны ширатаки. Дороже конечно чем обычные макароны, но есть ощутимый плюс — их можно кушать на диете Дюкана без страха поправиться))

Всем привет. Я на этом сайте всего несколько дней. Так что не ругайтесь, если вдруг не туда пишу, с функционалом не разобралась еще)
Краткая предыстория. Мне 20 лет и я не нравлюсь себе. Пару дней назад я приняла решение начать питаться по Дюкану. Все-таки молодость дается один раз, зеркало и фотографии должны радовать, хочу ловить восхищенные взгляды и ощущать легкость. Года три назад я весила 53 кг, носила коротенькие шорты и вообще нравилась себе. А потом началась совместная жизнь, домашние обязанности, в том числе и готовка, а готовить я обожаю) Ну, оно и видно, нынешние 67 килограмм тому доказательство. В общем, решение принято, первый день атаки пройден успешно и легко. Тем более, что тут такой простор для фантазии, приходится решать сложные задачи — готовить без привычных запрещенных продуктов, ну, вы знаете) А теперь еще и 2 фронта работ, себе приготовить, любимому приготовить(и не пробовать=). В общем, будет не легко, но это именно то, чего я хочу)
Надеюсь на общение с опытными дюкановцами, тем более что сам Дюкан советует искать поддержку в соцсетях)

Такая история: я и подруга решили похудеть после родов, единственное, что я не кормлю, а подруга кормит! Так вот начали, прошлись по атаке, у меня идет хорошо, ау подруги, как-то все печально, сынуля постоянно весит на груди, и не перестает сосать, такое чувство какбуд-то ему не хватает калорийности молока! Может кто-то уже пробовал сидеть на диете дюкана при кормлении грудью, расскажите свой опыт!?

Девочки очень люблю кофе, раньше могла выпить утром заварное 2 чашки и потом в течении дня на работе 3-4 чашки. Однако понимаю, что не правильно. Если не пью кофе, то чувствую себя просто разбитой. Что делать?

Девочки подскажите, какую мотивацию вы ставите для себя, чтобы заниматься каждый день физкультурой? У меня с этим вопросом сложно, говорю себе завтра начну и так каждый день?

Находясь на Круизе более двух недель, заметила не хорошую тенденцию. Моё, и так уже разнообразное, по сравнению с Атакой питание и так уже достаточно разнообразно, а мне всё мало, я всё добавляю. И вот вес начал возвращаться((( Как найти в в себе силы и перестать жрать всё подряд?

Пришла внезапно в голову мысль о том, что в каше содержатся незаменимые аминокислоты и пр, и пр, все это знают. Мясо съеденное без овощей — это вообще по природе организма — не есть хорошо, а даже наоборот. В связи с этим пришла к такому выводу: диета — диетой но если только вы понимаете что что-то пошло не так, нужно тут же начинать вводить варёные овощи (кроме картошки) и кашу (кроме риса) хотя бы раз или два в неделю с чайной ложкой оливкового масла, только без мяса, мясо — отдельно. Как вы смотрите на такие мои выводы?

Решила что пора переходить на круиз и три дня расслаблялась на белково-овощной диете, встала на весы и ахнула!!! Девочки, что делать? Два кг плюсом идут, голодать мне по состоянию здоровья нельзя. Может нужно переходить этапами, в несколько раз? Или когда организм привыкнет лишнее уйдёт само? А если нет? Как вы переходили?

Наше личное мнение некоторым образом зависит от мнения окружающих и если даже человек говорит что ему на мнение окружающих наплевать то высказанная кем-то точка зрения разнящаяся с его мнением, всё равно так или иначе отражается на его личном отношении к этому делу. Как же справится с раздражением, которое возникает когда кто-то начинает, хоть и в шутку, насмехаться над вашей диетой?

Не знаю, можно ли на закреплении диеты Дюкана такой рецепт приготовления фасоли сухим способом и перцем чили. Что я сделала: промыла и обсушила стручковую фасоль, срезала концы, нарезала на небольшие кусочки и выложила на хорошо разогретую сухую сковороду, при постоянном помешивании обжаривала 8 минут до равномерной корочки в месте с перцем чили. После налила 1 столовую ложку соевого соуса (только без сахара), минуту прокипело, выключила плиту, посыпала свежей зеленью и накрыла крышкой на 15 минут, дала постоять.
Вот такой гарнир можно ли использовать на этом этапе?