Всем привет.
Фантазия меня покинула с этой работой…
Щи и баклажаны…
Хочется чего нибудь другого но сытненького… без мяса если можно…
И еще хотела спросить про сыр… не понимаю какой можно… и как он выглядит?
Что вы делаете с зеленой фасолью?

Вторник, пятница — мои спортивные дни. Прихожу вымотанная, но умиротворенная и хочется немножко черкнуть в блог)))

Девчата, кто думает стоит ли заниматься спортом, нужен ли он, поможет ли вам — определенно заявляю -дерзайте, не отказывайтесь (и даже не для подтяжки, мышц или еще чего-то — просто ради духа, настроения, уважения себя).

Оно какой-то день сумбурный и тяжелый вышел (ну что поделаешь — 13-е число). И когда после такого дня (а идти то как не хотелось уже никуда) попашешь лошадью в спортзале — то обратно уже летишь ласточкой с чувством выполненного долга.

Ну это так — отвлечение (вечер же). Где-то полмесяца еще закрепления — в этом периоде наблюдала новый минимум 59.700 (но призрачно). Грянули выходные и привес 1.4 кг (а что делать? расплата за удовольствия). Тут правда КД еще намечаются… Но все равно минимум — это святое, не грех и отпраздновать)))

И вам успехов, радуйтесь всему — чему можно радоваться))) 100гм отвеса, улыбкам собеседника, комплиментам по поводу ваших внешних изменений и т.д… и т.п.

Удачи))) (пишите почаще, так всех вас хочется почитать..)

Обожаю Стинга. Точнее — его песни. Осенью в машине включаю только его.
Вчера ехала на занятия к ученику и обратила внимание, что осень абсолютно и полностью пришла в Москву. Стинг поёт, дождик капает, листья жёлтые — классика жанра. Грустно? Ни сколько. Смотрю на свои коленки — джинсы висят. Надо новые покупать — ненужные траты… ё-мое… а не буду покупать )) Вот смотрите все, как я похудела )) АЖ ВИСЯТ!
Смотрю в зеркало заднего вида. Лицо такое. Уставшее? Грустное?? Да нет, просто наконец-то сошёл второй подбородок, кожа разгладилась и перестала салом лосниться )))
Этой осенью мне не грустно. Мне хочется порхать! Сейчас я почти имею на это полное право )) Через 2 недели мне будет 30 лет ) ЙЙИХХУ!!! Я снова в своём весе!!! У меня двое детей, чудесный муж, любимое дело и будет даже отпуск!
Ну а у ВАС, девочки???? КАКИЕ РАДОСТИ????? ОСЕНЬ — это не тоска! Это движение вперёд к новому. Поделитесь настроением и новостями!

Сегодня Чередование 5 день. БО. Есть реальный интерес к готовке- придумать что-то интересненькое или попробовать из рецептов с форума.
Приглядела блинчики с мяском. Для этого специально заказала кукурузный крахмал — всё-таки решилась. И зудит у меня мороженое сделать :-) Я мороженого не ела тыщу лет! :-(
Обследовала магазин «7 континент». Нашла там классные йогурты обезжиренные, натуральные. Дороговато, но… Засело в голове: «Хочу мультиварку». И чтобы там йогурт можно было делать! И с выпечкой! Вчера залезла посмотреть в инете. Голова закружилась от обилия моделей, причём дикий разброс цен. Попыталась читать отзывы — ещё больше запуталась. Так что буду просить совета у Дюкановских девочек. Они уже опробовали многие мультварки. Чего скажете, девочки? Там ещё какие-то мультварки-скороварки, и ещё я запуталась, что то-там под давлением а что-то как-то по другому… какая разница? Я считаю что дорого не всегда хорошо. Наверно, золотая серединка должна быть, чтобы не полететь.
На сегодня к утру отвес был примерно 300 г.-400 г. (если учесть, что предыдущие 2 дня не было отвеса, то это не плохо :-) )
Что-то сегодня повысился аппетит. Наверно из-за овощей.
Ела морскую капусту, пол котлетки говяжьей, крабовые палочки, йогурт и отварила маленький корешок сельдерея (первый раз в жизни) — противный запах исчез, остался во вкусе чуть остренький привкус, и похожа на картошечку. Съела с удовольствием.
Ела красную рыбку малосольную с не сладкими плюшками отрубевыми.
С плюшками вообще экспериментирую: вчера размолола отруби до муки в кофемолке. Плюшки получились нежнее. Но попались не оч. хорошие яйца — нет пышности, белки взбиваются не оч. хорошо.
теперь всё тесто — на 2 часи. одну половину делаю следенькую к чаю, а вторую пресную. Причём переставила формочки местами — «Розочки» — это пресные, а кексовые формочки — это сладенькие. И получилось лучше, потому что розочки не высокие и напоминают немного рассыпчатые чуть хрустяшки. Для бутербродика самое оно.
Рассчитывала дня на 3, но муж как-то вот присоседился и…
Подумываю что может вот так заменой кое-каких продуктов, я и ему снижу нагрузку на прибавление веса ;-)
В магазине нашла пищевой мак (муж оч. любит с маком. А нам, наверно, нельзя? Не знаю). А ему попробую сделать Дюкановский рулет с маком ;-) Возьму бисквит и сделаю.
И так на утро 5 дня Чередования у меня вес составил 85,8 от исходных 90 кг
Продолжаю свой путь к здоровью :-) Пока мне эта игра на кухне даже нравится:-)

Ну вот и мои первые костыли.
Девочки, Я вчера выходила из подъезда и ногу подвывернула. В смысле — у меня сильное растяжение сухожилий, такое, что косточка на щиколотке вывезла на метр в сторону, а на ступню наступить вообще не могу. Врач в травпункте вчера сказал, что на костылях мне пару недель прыгать, и недели 2 — 3 в перевязках. Вот.
И ещё сказал, чтобы сухожилия лучше приходили в норму и быстрее восстанавливались, обязательно пить по 2 ложки растительного масла. НО по диете нам нельзя! О чем я ему сказала. А он мне — так вот, голубушка, вы ещё и удивляетесь, почему на ровном месте ноги выворачиваете!!! Да вы без жирных кислот всю эластичность мышц потеряете!!!
В общем, я теперь в полном раздрае. Масло пить не начала, но меня это странным образом ЗАДУМАЛО,,.
А что вы думаете по этому поводу?

Всем добрый день!
Сегодня у меня седьмой день диеты.
Стартовый вес 61.9 кг желаемый 55кг, рост 165см, 39 лет.
4 дня атаки прошли нормально, в последний день появилась слабость. Витамины пью с самого начала диеты.( Это кстати моя первая диета в жизни) ушло 800 г, вес 61,1кг.
Круиз первый день ОБ- слабость сохраняется, меня морозит.вес 61,2кг
Сегодня третий день круиза, вес утро 61,5кг!!!, ничего не нарушала, воды чуть меньше 2л, может 1,5 без чая. Отруби с кефиром чуть больше 2-х столовых ложек. Мне плохо- меня морозит, я раздражена, слабость такая что рука кажется свинцовой, работоспособность отсутствует, голова кружится, воздуха не хватает.Что это? Как плавно не прекращая диету выйти из этого состояния.
Сон с 22-00 до 5-00, физическая нагрузка (это привычка, отказаться не могу): пробежка и зарядка, растяжка с 5-00 ута до 06-30.
Из положительного: нет даже намека на отек, все слетает, вроде как стало меньше целлюлита, было немного, почти исчез… ну и всё.
Поделитесь опытом, у кого было подобное, что делать? Елена

Выполняю данное самой себе обещание — ликвидировать ненавистные привесы (появившиеся в результате борьбы с дисбактериозом и во благо восстановления микрофлоры). Вечером — плавание в бассейне, впервые, как села на ДД.На ужин — чашка зеленого чая (молочный оолонг — очень нравится аромат!) с лимоном. Утром — минус 2,5 кг. Рада.

Упоминание в посте LadyS плачинды с тыквой напомнило мне, что приближается замечательный иностранный праздник — Хеллоуин. Предлагаю нам отметить этот праздник. На Хеллоуин принято готовить праздничные блюда, из тыквы в том числе. У кого есть подходящие для ДД рецепты для празднования, и не только из тыквы?
Предлагаю приготовить, сфотографировать и поделиться на форуме…
Например, можно приготовить яйца «вырви глаз» ( картинку позаимствовала из инета)

или суп

или, в конце концов, мясной тортик

Ждем ваших рецептов и фото!

Вот просто порочный круг какой-то. Держалась 3 дня, сегодня даже себе дюканутую вкусняшку испекла, а вечером всё равно слупила 3 пастилы и 2 дитячьи пироженки песочных. Ужас!!! Залезла в инет, смотрю ролики всякие — как же не есть сладкое. И тут мне попадается одна из передач на телеканале Россия, и там врач говорит, что типа чтобы не хотелось сладкого надо принимать препараты, содержащие ХРОМ! о как!!! Думаю- чё ж я раньше-то это не сделала, пока дюканилась с азартом и энтузиазмом?
А кто-нибудь принима что-нибудь подобное? КАк отразилось на состоянии здоровья? Реально помогает?