Вечер...
Вторник, пятница — мои спортивные дни. Прихожу вымотанная, но умиротворенная и хочется немножко черкнуть в блог)))
Девчата, кто думает стоит ли заниматься спортом, нужен ли он, поможет ли вам — определенно заявляю -дерзайте, не отказывайтесь (и даже не для подтяжки, мышц или еще чего-то — просто ради духа, настроения, уважения себя).
Оно какой-то день сумбурный и тяжелый вышел (ну что поделаешь — 13-е число). И когда после такого дня (а идти то как не хотелось уже никуда) попашешь лошадью в спортзале — то обратно уже летишь ласточкой с чувством выполненного долга.
Ну это так — отвлечение (вечер же). Где-то полмесяца еще закрепления — в этом периоде наблюдала новый минимум 59.700 (но призрачно). Грянули выходные и привес 1.4 кг (а что делать? расплата за удовольствия). Тут правда КД еще намечаются… Но все равно минимум — это святое, не грех и отпраздновать)))
И вам успехов, радуйтесь всему — чему можно радоваться))) 100гм отвеса, улыбкам собеседника, комплиментам по поводу ваших внешних изменений и т.д… и т.п.
Удачи))) (пишите почаще, так всех вас хочется почитать..)
Девчата, кто думает стоит ли заниматься спортом, нужен ли он, поможет ли вам — определенно заявляю -дерзайте, не отказывайтесь (и даже не для подтяжки, мышц или еще чего-то — просто ради духа, настроения, уважения себя).
Оно какой-то день сумбурный и тяжелый вышел (ну что поделаешь — 13-е число). И когда после такого дня (а идти то как не хотелось уже никуда) попашешь лошадью в спортзале — то обратно уже летишь ласточкой с чувством выполненного долга.
Ну это так — отвлечение (вечер же). Где-то полмесяца еще закрепления — в этом периоде наблюдала новый минимум 59.700 (но призрачно). Грянули выходные и привес 1.4 кг (а что делать? расплата за удовольствия). Тут правда КД еще намечаются… Но все равно минимум — это святое, не грех и отпраздновать)))
И вам успехов, радуйтесь всему — чему можно радоваться))) 100гм отвеса, улыбкам собеседника, комплиментам по поводу ваших внешних изменений и т.д… и т.п.
Удачи))) (пишите почаще, так всех вас хочется почитать..)
21 комментарий
Раньше тоже думала, что не дружу с физкультурой и что спорт это не для меня. Потом поняла, что для меня важно чтобы никто над душой не стоял и не требовал пересиливать себя — видимо, еще с уроков физкультуры осталось отвращение к такого рода обязаловке. Сейчас занимаюсь в свое удовольствие, без напряга и надрыва. Сама решаю, сколько и чего мне делать.
Мне тоже чего-то не хватает, когда приходится пропустить (это бывает, когда меня просто нет в городе)). Дискомфорт еще связан потом с болевыми ощущениями после перерыва (особо если более 1-1.5 недели).
Ты так рассказываешь про бассейн, что я сразу представило все это (в том году посещала его — в это что-то никак, а можно бы — но ощущения те же — и болтливые тетеньки, и брызгающиеся детки, и мужчины, торпедой носящиеся от бота к борту с размахом руку чуть ли не на 2 дорожки — улыбнуло аж))). Хочу в бассейн несмотря на все эти мелкие раздражители!)))
Не стоит сразу начинать с группового степа — серьезная кардионагрузка, и будет обидно, когда не все будет сразу получаться. Походите по дорожке, на эллипсе(если есть), установив интервальную программу. Определите для себя ту нагрузку после которой у Вас будет оставаться приятная усталость и радость от занятий. И помните:
1.«Москва не сразу строилась»
2.«Терпение и труд -все перетрут»
)))))
У Вас уже есть реальный результат, и это вдохновляет не только Вас, но и нас.
Успехов и терпения!