Всем привет) ща 4 день на атаке, послезатра начну БО!
Но есть одна проблема: через 1-2 недели у меня начинаются командировки далеко от москвы (400 км) — командировки недельные, то есть с пн по сб я в командировке, в воскресенье дома. И такое будет длиться всё лето скорее всего. Жить в гостинице! Так вот вопрос — овощи то я смогу намутить, а как мне в гостинице делать себе мясо?: о может есть у кого советы?) Пока что надумал только взять с собой пароварку и вечером в номере готовить себе мяса на следующий день! Но я не уверен что в гостинице меня за подключение пароварки не вздернут :)
Поэтому рекомендуйте, друзья! выслушаю любые советы)
ЗЫ. И да, кстать — не смотрите вы на весы каждый день — всегда будет каждодневно вес прыгать! смотрите раз в 3-7 дней, и будет вам счастье :)
Привет, девчонки! Столкнулась с проблемой — не могу есть овощи! Из тех, что можно в наличии только капуста, морковка, лук и подобное. Огурцы-помидоры в начале весны как-то страшновато потреблять, да и ценник на них...=((( Кабачок взять негде. Вот и сварила суп типа борщ, но без картошки. И есть его мне противно как-то, там соли совсем немного, и от этого невкусно. Подскажите, как вы с этим справляетесь?
20 кг за 5 месяцев))) Кто-то скажет — мало, а я очень довольна. Осталось 5 кг — самых трудных, самых медленных. Но я никуда не спешу)))
итак, с пн 27.02.2012 сажусь на диету Дюкана! Раньше я много читала о ней, и вообще о диетах в основе которых лежит белковое питание. Я сидела на разных диетах, но она не давали заметного результата и к сожалению у меня не хвотает силы воли продержать до конца. Единственная диета которая мне помогла так это гречневая. Сидела на ней дне 12 наверно(чуть чуть не продержалась) сбросила 7 кг, вес уходил прям на глазах, я таила с каждым днем. Утром, просыпаясь, я вставала на весы и радовалась (-1 кг/д). Но резкльтат был не долгим потом 3 кг вернулись. Дальше я раслабилась и начала опять есть следовательно набирать вес. Вообще сидеть на диетах и худеть у меня получается легко, проблема в том что я не могу питаться одним и тем же продуктом долгое время, мне нужно разнообразие, иенно это меня привлекло в диете Дюкана. Еще раз повторюсь что давно думала сесть на нее, читала про нее и в интернете и в журналах и по тв слышала… Надеюсь с таким разнообразием продуктов, тем более все, которые есть, например, в первой фазе я люблю и практически ими постоянно и питаюсь.Вообщем удачи мне и всем тем кто сейчас решается так же как и я! И уважение тем кто уже находится на завершающем этапе!
Всем добрый день.
скажу честно, писать здесь мне дается нелегко. Так как мне стыдно, что я себя довела до такого состояния. Мой рост 160 и вес при этом 85 кг. Просто жесть! За беременность поправилась на 22 кг. И только 5 кг потеряла. Скоро поеду к маме в гости не была у нее 5 лет. Вот моя первая мотивация для худения. Вторая мой сын и муж. Мне стыдно с нами ходить гулять. Муж мой очень худенький 60 кг, причем ест майонез и помес килограммами. Так вот третья мотивация, хочу показать всем и себе тоже, что я способна похудеть и быть стройной. И четвертая, хочу второго ребенка, но беремменить с таким весом нельзя! Прошу советов и помощи здесь. Уже много почитала, даже хлеб по Дюкану испекла. Вот с понедельника начинаю атаку.
Мой муж изъявил желание тоже попробовать посидеть на диете, а я так боюсь что могу отбить его охоту, что не знаю с чего начать, с другой стороны можно дать ему книгу и пусть думает сам, но он как всегда всё сделает не так и эффекта не будет, а навязываться со своими идеями не хочется.
Привет всем участникам!
Хочу присоединиться к вашей теплой компании, можно?
Сначала немного о себе: кто я, зачем сюда пришла, чего хочу.
Мне 29 лет, я замужем, у меня два сына, один заканчивает второй класс, второй идет в школу в этом году. С работой у нас в городе плохо, поэтому сейчас занимаюсь домашним хозяйством. У нас есть домик в деревне с садом и огородом, мы проводим там лето с детьми. Я выращиваю цветы для души и красоты и овощи для нашего стола. Очень люблю мужа и детей!
Можно было бы сказать, что я счастлива, но есть одна проблема, которая сильно портит мне жизнь. При беременности я сильно прибавила в весе, и с тех пор никак не могу похудеть. Меня не сильно тревожит, что я ношу не тот размер одежды, к которому привыкла. Но у меня по вечерам сильно болят и отекают ноги, появились боли в спине, и еще повысилось давление. Поэтому я делаю все, чтобы избавиться от лишних килограммов.
До сих пор я занималась этим в одиночку, а теперь хочу примкнуть к компании людей, имеющих такие же проблемы, как у меня. Я надеюсь, что мы будем друг друга поддерживать, обмениваться впечатлениями и результатами. И успехи одних будут стимулировать других. Одному бороться всегда труднее – а вместе мы победим!
Буду тут отписываться, что я ем, как готовлю.начну с сегодня.
Утро я всегда начинаю со стакана воды, пью ее очень много, всю жизнь
Завтрак:
Вчера приготовила свои любимые булочки из сухого молока(6 ст ложек,2 яйца, ванилин, ч\л разрыхлителя).Съедаю их за два дня.
Кушаю их с молоком или чаем.сегодня с молочком)
Обед:
Запеченный в духовке хек, с лимонным соком и соевым соусом.Сделала к рыбе соус из кефира с чесночком.
Ужин(вот, готовлю):
Замариновала куриную грудку в кефире с горчицей, с перцем и базиликом.И в этом же стушу.
Еще кушала приготовленное неделю назад мяско вяленое.Знаете, это просто бомба!!!
Вечером скушаю кашку из отрубей или съем их с кефиром.
А еще я делаю себе десертик, приготовила творожок и сыр.Это все на завтра.Завтра же Круиз начинается.
Обалденная у меня диета, скажу я вам!!!
Я худею, без диеты к празднику! Уже похудела на 4,5 кг за 1,5 месяца, еще надо сбросить примерно 2 кг и все я влезу в новогоднее платье, настроение от этого на высоте, худею очень просто не ем сладкое, острое и соленое, много пью воды, вместо сладкого — фрукты и напитки пью с сахарозаменителем либо на стевии либо на сукролозе, острое и перченое не ем вообще, соленое ем в меу, солю мало, когда готовлю, а вот соленые продукты не ем вообще. Результат вижу на своей фигуре.
