Готовилась, называется, с вечера! Утром обнаружила, что муж из сваренных яиц соорудил для всей семьи яйца под майонезом с чесноком. Он у нас очень рано встает и уезжает на работу до общего подъема. Быстренько сделала себе омлет из двух оставшихся яиц с водой (молока обезжиренного в доме пока нет). Рука сама тянулась за хлебом, но я устояла. Надо сказать, что яичный завтрак – это отличная идея – уже обеденное время, а есть совсем не хочется.
Сваренную куриную грудку муж, похоже, забрал себе на обед, а бульон, видимо, выпил – он его любит. Так что я умчалась на работу, схватив с полки первое, что подвернулось – банку сардины в собственном соку. Рыбу ведь можно, как я помню. Так что обедать буду рыбой.
Сижу и смеюсь над собой. Правильно говорят, человек предполагает, а бог располагает. Первый день, а у меня уже все кувырком, ничего не получилось, как планировала. Может, рассказать супругу, что занялась похудением? Да боюсь, отговаривать начнет, собьет весь настрой. Нет, все-таки не буду.

Что-то я уже сбилась со счета )))главное помню какие дни у меня )))сегодня БО-загрузочный день.
утро — отруби залитые кипятком, огурец, лист салата и чай)
после этого я приготовила все что мне хотелось вчера))):
— баклажаны, помидоры, перец запекла и размельчила, получился салатик мой любимый;
— рыбный суп с форелькой и луком пореем, и морковки порезала туда для вкуса, но моркву выловила потом.
— щи из квашенной капусты.
все это я по чуть-чуть покушала))
смотрю))а со вчерашнего дня у меня еще запеканка творожная))Куриные котлетки… Такое чувство, что до ночи я все съем))))))))или не съем… мамачки))))))))

Начала за собой замечать, что когда вижу на улице людей с избыточным весом, то мне хочется к ним подойти и рассказать о диете Дюкана. Особенно это касается тех моментов, когда вижу молодых девушек. Хочется, чтобы они узнали о диете Дюкана и смогли похудеть. Хочется сказать, что я смогла похудеть (город небольшой и наглядно очень многих знаем), чтобы они убедились, что диета реально работает. Еле себя сдерживаю, ведь понимаю, что это может обидеть человека. А у вас такого не бывает?

Знакомым и друзьям я говорю, советую, стараюсь консультировать. Некоторые знакомые уже сели на диету, а некоторые даже и не собираются.

Ну вот… Девчонки, я сожрала ( а ведь прям сожрала!!! )сейчас утром эклер со с взбитыми сливками и один бомарше.Вчера муж отчитал меня как девочку за то, что у нас в доме с появлением Дюкана пропали сладости, и мол, почему они с детьми должны нести это тяжкое бремя без пирожных и конфет…
Пришлось зайти в булочную, накупить вкусняшек. И вот этот самый эклер с шоколадной глазурью так на меня сейчас утром из холодильника смотрел и прямо предательски и подмигивал, и соблазнял. Пришлось его УНИЧТОЖИТЬ.
… Мне стыдно, совестно… отдалилась от своей мечты на целый ДЕНЬ. ИЛи как ВЫ думаете, если остальной день будет белковый, это меня как-то реабилитирует???

Если сорвались с диеты…

Устроить 1-2 белковых дня.
Вместо угрызений совести, надо трезво оценить ущерб.
Стоит не уменьшить количество еды, а увеличить количество физических упражнений.
Не надо бросать диету после срыва.
Надо напомнить себе о причинах диеты.

Захотелось мне, девушки, написать и о настроении…

Вот ходила я месяц назад в парикмахерскую, разговорились с мастером, поделилась с ней про диету. Она так испуганно: — Ой а надо ли вам?
я: — конечно надо, и почему бы нет?.. Рассказывает, что вот ходит к ней женщина, месяц уже на диете… да похудела и сильно, чуть ли не 20 кило (атаку держала!!! аж 14 дней (столько то наверное уже и вредно...). И говорит, выглядит то неважно, как-то измучена и взгляд потухший… Мне тогда странно было, у меня ж эйфория, прошла пару недель, хорошие результаты, аж распирало)))

а вот смотрю на себя со стороны, какая -то я стала затюканная (ну может оно и период такой еще — кд прошли только что, жара, на работе одна сейчас, напарник в отпуске, седня как назло 2 компа и принтер сломались, таскать их пришлось((( — и думаю надо нам лучше себя подавать (сами знаете наших «добреньких коллег»… вздохи-ахи, вот довела себя и т.д.))))

Все девушки — иду завтра в магазин, поднимать настроение… в парикмахерскую послезавтра (обязательно с улыбкой на лице, при макияже, с шутками-прибаутками)). Выше всем голову! Хорошего здорового такого куража)))

Однако организм издевается))) Прошел месяц, зафиксирован вес 64 (т.е. 5 кило ушло как бы). Два дня вес постоял такой и устремился к 65. На 65 пару-тройку дней побыли, потом понижение постепенное грамм по 200-400 опять к 64-м. Минимум как бы в награду дали мне по окончании 6 недели 63.600, и вот опять 2 день 64.100 (ну не хочет он вот просто так расставаться с весом). Хотелось бы без кочек конечно, ну надо быть благодарной и за это.

Можно конечно, утешать себя КД, но ведь опосля них вес вовсе не спешит устремляться вниз. Вот и играю в такие азартные игры со своим организмом))) — ни о каких фруктах и речь не идет (позволила утречком сливу только 1 раз после заслуженного минимума). Так то по уму бы спорт добавить, но куда то делись все силы ( 2 раза в зал гимнастика с тренажерами само собой, и только ходьба осталась).

Это я сижу 2 месяц только, а как чуствуют себя те кому надо 20 и более сбросить? У меня так просто уже фанатизм — утром -на весы… нет минимума — день потерян))) (шутка конечно), вот почти 2 неделю уже теряю настроение...(кто бы раньше мне сказал, что я из-за каких-то 200 гм буду расстраиваться...)

тема не весьма приятная, но все же: на атаке 5 и(СЛАВА БОГУ!!)последний день от чистого белка тошнит уже.веса скинула за 5 дней 2 кг.изначально было 60.3 сегодня 58.4.худеется тяжело.хочу скинуть хотя бы до 50.много хожу, гуляю.вчера в бодром темпе изучала московские окрестности в районе 1,5 часа без остановки.сегодня в магаз ходила пешком до соседней станции метро_20 мин. туда и 20 мин. обратно с сумарями))))ела сегодня:2 0,4 йогурта valio, хоть какую-то сладость нашла)),2 краб.палки, баланду из куриного филе из пароварки,2 яичных белков,1 желтка, обезжир.жидкого творога — в блендере, до массы густого паштета — вкусненько.и кефа с 1,5 ложкой отрубей, подслащенная 2 таблами рио))))))тоже наконец-то.я сладкого не едок, но за 5 дней соскучилась.самое сложное — это готовить мужу.варить свекольник, пюре и котлеты — ничего не пробуя — это как хождение по канату без страховки.ему есть, а мне, если что — получать))))))но! дело не в этом, а вот в чем.меня просто засыпало прыщами по местам лемфатических узлов на скулах с обоих сторон, т.е на крайних точках челюсти по ушами.прыщи больнючие, как скопления гноя.бывает и на ноге 1 вылезет и на руке.., так с 3 дня, а сегодня 5 — й, я 3 дня не ходила нормально в туалет.закуприло жутко все))даже регулакс слабо помогает.завтра овощи и вот уж я ударю зеленью по всему этому мясу!!!

Сегодня вес 91.3 кг. Много блин((( Что ела сегодня: утро — творог нулевой 200 гр. Обед — котлеты из говяжьего мяса с отрубями овсяными, жарила без масла на антипригарной сковороде. Пью воду, цикорий Слим код. Сегоня ЧБ. на ужин пожарю омлетик из 2 яиц и 2 ст ложе нулевого йогурта, покрошу ветчины из индейки туда, очень вкусно. А вес не уходит, зараза!!!

Привет девочки! давненько меня здесь не было...=(
История такова, что я, отсидев положенных 6 дней на атаке, сбросив 4.5 кг, нарушила все заповеди и окунулась в All inclusive… Результат не заставил себя долго ждать и я вновь превратилась в 80кг облако…
Но вот я взяла себя в руки, вновь загрузила линейку, отсидела на атаке, перехожу на чередование. Отвес на данный момент 3-4 кг… Теперь бросать я не собираюсь, убедилась, что все таки это мне нужно=)